生理痛を和らげる方法 ツボや食べ物リンク

うつ病の治し方

はじめに、心にとめておいて下さい。「うつ病は治る病気」です。 うつ病にかかっている時、どうしても「このつらいうつの状態が、一生続くのではないか...」と考えがちです。でも、それこそがうつ病の特徴、ワナなんで す！

あがり症 対策

あがり症でお悩みの方。正しいやり方を知ればあがり症は簡単に克服できるのです。あがり症から解放されれば、今までと全く違ったあなたに生まれ変われるのです。

腰痛の改善 食べ物やグッズ、そして・・・

「腰が痛い・・・」と言う人は大勢いますが、腰痛と一言で言ってもその症状は・・・自分で判断して湿布を貼ったりすると腰痛が治りにくく・・・

わきがの対策と治療　手術の前に・・・

わきがとは、わきの下から出てくる鼻をつくような嫌な臭いです。・・・通常、私達はエクリン汗腺から・・・

対人恐怖症を克服する

催眠療法士として、社会文化功労章を受章したこの道の第一人者が恐怖症克服のための秘密のメソッドを公開してくれました。

あがり症

頭で考えても、緊張が治るわけではないということです。緊張と言うのは無意識の条件反射、意識で直そうと思っても、緊張、あがりが

パニック障害

長引く不況やストレスの多い職場、パニック障害のような精神疾患で苦しむ人が後を絶ちません。

口臭対策　サプリやグッズ、そして・・・

ひとくちに「口臭」と言っても、口臭の種類にはいろいろあります。・・・口の中の細菌の数、唾液の量などによって異なる事があります。・・・

子宮筋腫の症状

「たった１４日間で子宮筋腫がよくなったの。」 手術やホルモン療法に頼らなくても、貴女自身で簡単にできる子宮筋腫改善法があるのです。

うつ病 食事療法

「うつの悪循環から独力で脱出する新しい考え方　プチ認知療法」は単なる知識、ノウハウではありません。

いびきの原因と解消法・治療の実際

いびきの原因は、何らかの原因で気道が狭くなっていることにあります。・・・口の周りの筋肉が弱すぎるなどが・・・

血糖値が下がる方法

日本人の多くは知らないことですが、血糖値とカロリーはあまり関係ありません。 これまで病院で指導されてきたことがどれだけ間違っていて 糖尿病治療に役に立っていないかがはっきりわかってきました。

子どもが欲しい

子供ができない悩みに朗報。 最短１４日間、平均１８０日間で自然妊娠できる自宅でできる、体にも経済的にもやさしい方法。

痔の手術

「排便時に痛むので、トイレに行くのが嫌になる」 そんな方は、この痔を治す方法を１度お試しください。

アトピーの薬や漢方の前に

アトピーとは、正式名称をアトピー性皮膚炎といいます。・・・環境の変化などで再発したり、成人になっても症状が治まらない・・

糖尿病 治療 問題点リンク

吃音矯正

吃音の症状は辛いものです。まず、最初の第一声が出てこないのです。

吃音 治療

最新の吃音の治し方で７日間で効果が出始めます。 「感受性が強く心優しい人」・・・。吃音の方にはそんな方が多いといわれます。

うつ病 治療 過ごし方

病院で出されたうつの薬を飲んでいるが一向によくならない、もうこのまま治らないのでは・・と不安になる 、再発を何度も

難聴 治療 名医

一般的に「難聴」といわれるものには、色々な種類や原因が・・・難聴の度合いはそれぞれ、軽度・中度・高度に分かれます。 まずは「伝音 ・・・

吃音の治療

重度の吃音は「対人恐怖症」にまで発展しました。長年、恥をかき続けた吃音・・・・。

人前 緊張しない方法

人前で話す事になった時に、一番気に掛かる事はなんですか？、上手に話せるか？内容がキレイにまとまっているか？とかとか、そういった事ばかり気にする方 は、少なくないのではないでしょうか。

吃音 克服

吃音を持っていても、活躍している有名人の方は大勢いますね。このような有名人の方がいる事は、吃音症を抱える方にとって、とても励みになる事だと思いま す。例えば、タイガー・ウッズ。

対人恐怖症 病院

対人恐怖症病院の種類は、精神科（神経科）と心療内科の二種類です。しかし、精神科の開業医の中には、精神科というと印象が悪いので、心療内科としている 病院もあります。メンタルクリニックという名称の病院も多く、どこに行けばいいか迷ってしまうかもしれません。

人前であがらない方法

日常生活の中で、人前で話す場面は沢山あります。しかし、私たち日本人は、一般的に人前で話す事が苦手といわれています。大勢の人の前でも、少数の人の前 でも、「人前で話す」という事に強いプレッシャーを感じ、あがる方も多いようですね。

赤面症 治し方

赤面症は病気ではありません。ですから、赤面症を治す、という考えから捨ててください。

血圧をさげる食べ物

高血圧はその状態が長期にわたって続くと様々な合併症を引き起こす非常に恐ろしい病気です。しかしながら、初期の高血圧には自覚症状が無く、検査を受けな い限りは気がつくことがありませんので注意する必要があります。

血圧を下げる サプリメント

血圧が高いと様々な合併症を引き起こす原因となります。従って早期に高血圧を予防をする必要があります。一般に血圧が高い人は肥満体質の人が多いです。そ の場合、血圧が高いだけではなく、高脂血症の原因となるコレステロール値が高く、糖尿病の原因であるインスリンも多い傾向にあります。

あがらない方法

人はどうして、あがってしまうのか？あがらない方法はないのか？「あがり」の症状は、脳による本能的なものです。自分が置かれている立場や、周囲の状況か ら生じる不安定な気持ち、極度の緊張、恐怖心などが心身に顕れます。

パニック障害 漢方

このＴＦＴ療法でパニック療法を完治させた方の体験談です。

いびき かかない 方法

いびきは、万人がかくわけではありませんよね。いびきをかきやすい人とは、一体どのようなタイプなのでしょうか。肥満体型の人は、いびきをかきやすいと言 うのは、誰しもが考える事ですよね。

肌の老化を抑えるリンク

体脂肪率を減らす方法

タニタは、健康に関する装置を販売している会社です。このタニタの体脂肪率計も特色ある体脂肪率計を販売しています・・・タニタの体重体脂肪率計には、・・

豊胸 サプリ

エステにもいかず、豊胸サプリも使わず胸を大きくする方法・豊胸術はあるんです。しかも、誰にでもできる簡単な方法で

簡単即効ダイエット

出産後の体型の崩れをなんとかしたい！と思うのは、産後のママ共通の思い。・・・産後ダイエットの重要なポイントは食事と適度な運動です。・・・

痩せる薬

やせる薬を使ってでもやせたい人は多いと思います。やせる薬なんて無くても、モデル達のダイエット法に従えば激しい運動も無く、やせることが出来ます。やせる薬のリスクを犯さず安全にやせるモデルダイエットをご存知ですか？

胸を大きくする方法

胸を大きくしたいけど手術は怖い・・・。料金は高い・・・という方のための自宅で出来る胸を大きくする方法のランキングです。プエラリアミリフィカが人気のようですが、サプリなしでできる胸を大きくする方法にも注目です。

ボルフィリン

ボルフィリンはバストアップの新成分。いままで、プエラリアが主流でしたが、ボルフィリンには決定的な違いがあります。バストアップクリームである事と、そしてもう一つは？

バストアップ 豆乳

最近では、豆乳独特の味の癖を抑えた豆乳飲料や豆乳を使ったスウィーツ等も色々と市販されているので、バストアップの為に豆乳ライフを始めてみてはいかが でしょうか？

肌荒れ

アメリカセレブ達の肌荒れ対策って知ってます？肌荒れ対策は美白成分、ビタミンに目が行きがちです。しかし、真の肌荒れ対策はいかに、ビタミンや美白成分を肌の奥に届けるかにあったのです。それでこそ、肌の奥のメラニン色素を減らすことができるのですから・・・。

顔を小さくする方法

顔を小さくする方法の簡単な理由はむくみ、たるみをちょっととるだけで全然見た目が変わって見えること。顔を小さくする事は本当に簡単なんです。

目を大きくする方法

目を大きくする方法で人生まで変わった人が多いことにびっくり！見た目がすべてではないけど、外見を変えてみるのも気分を変える効果大ですね。

食べたいけど10ｋｇ痩せたい

ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね。痩せたいのは足なのに、胸から痩せてしまったなどという経験を・・・バストを残したままで体全体を細くしたい！そういった願望は、女性なら、多数の方が抱いた事があるのではないでしょうか。 ・・・

胸の谷間

胸の谷間の作り方：エステや美容整形・サプリのいらない方法です。胸の谷間を作るコツを知れば簡単です。

減量の方法　食事とトレーニング

減量と食事の関係には、深い関係があります・・・しかし、食事を摂ると太ると、勘違いしている人も多いです。食事をする＝カロリー過剰ではありません。・・

脚やせ 成功の裏には運動でなくて・・・

足の部分ダイエットに挑戦する際、なにより先に始めないといけないのは・・・どんなにダイエットしても、どうしても痩せられない場所ってありますよね。・・

足 むくみ 対策

足のむくみ対策の方法です。足のむくみから解放されれば、すっきりとした美脚が貴女のものになります！足のむくみの原因は老廃物。老廃物さえ効果的に取れれば、足のむくみは解消されるんです。

不眠はお肌の天敵！リンク

肌に良い禁煙？　たばこと乾燥肌の関係

たばこが肌に悪いってよく言われますよね。でも、煙草の何が肌に悪いのかはあまり知られていません。たばこを吸う人は顔に透明感がない人も多いです。実 は、これはたばこに含まれるニコチンの影響なのです。

赤ちゃんのお肌に戻りたい・・・

よく、「赤ちゃんのようなモチモチ、ぷるぷるのお肌を手に入れたい」という言い方をします。でも、実際は赤ちゃんのお肌はとてもデリケートです。外からの 刺激を非常に受けやすい肌と言えます。

肌ケアの方法

毎年、夏の終わりになると、お肌に疲れが出て肌荒れを起こす人が増えます。これは、やはり多くの紫外線をあびたことや沢山汗をかいたことなどが影響を及ぼ しているのでしょう。

肌の曲がり角って実際　何才なの？

友達が「もうお肌の曲がり角だね」って口にしたことがありました。２０歳の友達です。その頃、お肌の曲がり角は３０歳前後のことを言うのだと思っていた私 は、驚いたのを覚えています。

肌 しみ取りの薬とは？

肌のしみの治療薬を色々みてみると、「肝班」という言葉がクローズアップされます。テレビでシミ治療薬を宣伝している際にも肝班という言葉が何度か出てい たりするので、それで肝班を知った方も多いかもしれませんね。

肌に良い食べ物・食事の仕方

お肌にいい食べ物と言って、すぐに浮かぶのは何ですか？私は、レモンやアセロラなど、ビタミンＣが入っている食材を思い浮かべます。最近、そのビタミンＣ について新たな報告がありました。

お肌に関する悩みの解決策って・・・

お肌に関する悩みは挙げればきりが無いですよね。ニキビ・黒ずみ・黒ニキビ・吹き出物・ニキビ跡・ブツブツ・しみ・そばかす・毛穴の開き・角栓・しわ・た るみ・くすみ・クマ・日焼け・かぶれ・オイリー肌・乾燥肌・アレルギー肌・アトピー肌・肌荒れ・脂性、肌トラブル関係の悩み

肌のハリがない時は・・・

美肌対策はちキチンと出来ていますか？意識して防ごうとすれば肌への害を最小限に抑えられる物やちょっと自分で防ぐには難しい物など、お肌のハリを奪う原 因は様々あります。

肌の手入れ 基本と順番を知ってます？

お肌は、年齢を重ねるごとに徐々に老化していきます。２０代のうちはあまり差がわからないものです。でも、年を重ねるごとにお手入れの差は肌に表れてきま す。その原因は、タバコ睡眠不足など

肌のアンチエイジングの極意

最近、テレビや雑誌などあらゆる場所で耳にする「アンチエイジング」というキーワード。聞く機会が増えた物の、「そもそもアンチエイジングってなんの 事？」なんて方は多いのではありませんか。

肌に良いビタミンは？A,B,C,E

最近では、アームウォーマーなどで紫外線対策をしている女性の方を良くみかけます。紫外線がいかに有害であるかを理解された事が原因だと考えられますが、 どんなに布で覆っても紫外線を完全に防ぐ事は難しいのです。

ファイナンシャルプランナー 独学

高校受験 中学生勉強法

公立の場合には受験とは言わずに受検という書き方をすることが一般的なんだそうです。ご存知でしたか？ 高校受験をする場合には・・・

エレキギター入門　初心者

ギターのテクニックの一つ。コードや和音を押さえた状態で、複数の弦を同時に弾くテクニックをいいます。・・・基本的には、メジャーコードのメロディは明るい感じ。パワーコードはエレキギター初心者向きのコードで・・・

集中力 高める 方法

集中力アップで試験に仕事に！集中力は仕事やスポーツの重要な要素です。集中できない状態でいくら時間を割いても効率の悪いものとなります。

宅建 独学

一日１３時間も仕事に拘束されていた、不動産会社の社員が、なぜ宅建に独学で一発合格できたのか？

基本的には、メジャーコードのメロディは明るい感じ。・・・エアブラシの使い方は少しずつ塗料を吹き付けていくというのがとりあえず基本だと思います。・・・パワーコード、マイナーコードなどがあります。

エアブラシの使用法は少しずつ塗料を吹き付けていくというのがまず第一歩だと思います。・・・パワーコード、マイナーコードなどがあります。基本的には、メジャーコードのメロディは明るい感じ。・・・

中小企業診断士 独学

中小企業診断士の独学合格の体験談です。

営業マンの基本

トップ営業マンになるためにこれだけは知っておきたい。売れるようになれば医者や弁護士より美味しい営業の仕事。営業マンの基本から見直してみませんか？

テレアポ マニュアル

テレアポの成約率が５倍になった伝説のマニュアル。なぜ新人がテレアポで楽々と次々に新規顧客をＧＥＴできるのか？テレアポマニュアルの決定版！

中学生 勉強の仕方

中学生になると、まず学習量の多さにびっくりしますよね。教科数も増えます。授業の進むスピードも速いです。中学生になると予習復習が必要不可欠。特に重 要なのは予習です。

記憶力 向上

記憶力向上を欲するすべての人々へ。記憶力とその定着率を７倍に上げる簡単で具体的な方法を公開中です。一言で言うと毎日の睡眠時間を５分だけ削り、その５分を記憶力向上のイメー

記憶術の技法

どのような記憶術があるのでしょうか。例えば、語呂合わせなんかは有名ですよね。いいくにつくろうかまくらばくふなどといった語呂合わせは、余りにも有名 ではないでしょうか。

アコギ初心者の入門書

れをマスター身につけましょう。・・・・コードの種類は沢山あり、全ては容易には覚えられません。 そこで、よく使われるコードから身につけていく必要があります。・・・

行政書士 独学

行政書士 試験 にわずか147日で合格した極意！ 「憲法は法律なんですか？」 そんな法律に全く疎い、残業で勉強時間が取れないサラリーマンが

医学部受験 勉強法

「今の偏差値じゃ、医学部は難しいですね」 そう言われたお母さんは悲痛な思いにとらわれました。しかし、その後

フルートの吹き方　初心者

フルートは難しい楽器だと思い込んでいませんか？３つのポイントを意識して練習するだけで、あなたは驚くほど短期間でフルートの腕前が上がっていることで しょう。

中国語 参考書リンク

中国語 学習のコツ

中国語勉強の方法で一押しなのが、NHKが放送しているTVやラジオの中国語講座です。テキストも非常に安く売っています。少しずつ番組内容を変えて何年 も放送しているだけに、初心者にも理解しやすいように工夫されているので

中国語を学ぶ

最近の会社では中国との取引が拡大しており、人事面でも中国語が話せるかどうかで大きな差がつくようになってきています。

韓国語 独学

韓国語をマスターするのは日本人にはかんたんな方法があるんです。もう、効率の悪い、成果のでない勉強法はやめにしませんか？

韓国語をマスター

ある程度の日常会話が身についてしまう方法があるのですから・・・。ある主婦の方は、わずか２週間ほどで、韓国ドラマを字幕なし

フランス語 独学

フランス語を会話力を磨くためには、本場のフランス語に触れる事が・・・単身でフランス旅行となると、観光のパック旅行などが無・・・

ドイツ語 リスニング

ドイツ語学習の一番の難関はリスニング（ヒアリング）です。ドイツ語の文章が読めても、聞き取りができなかったら

toeic 対策

toeic 対策の最速最短の方法とは？toeic対策学校や教材を試す前に。使える英会話へのステップアップのためには現在の自分に合った教材選びから。toeicのスコアアップ対策に・・・・。

スペイン語会話を独学

「効率が悪くて、スペイン語なんか覚えられない・・・。」 なんて、思ってませんか？

英検2級 勉強法

英検の2級と準2級は、準2級は高校中級レベルで「日常に必用な平易な英語を理解し、特に口頭で表現できる」で、2級が高校卒業レベルで「日常生活や健康 に必要な英語を理解し特に口頭で表現できること」とされています。

ロシア語 勉強法

このロシア語の勉強法では・・・・。 １週間目でロシア旅行用の日常会話ができるように ２週間目でキリル文字の読み

英語学習法 独学

一番語学力が発達する時期です。そこで、この時期にネイティブの人の発音を耳にすることは・・・マンツーマン方式で英会話を習うケースと、グループで英会話のレッスンをするケースです。・・・

ドイツ語会話

難解そうに見えるドイツ語をたった７６日でマスターできる方法があるのですが・・・・。

英検 リスニング

TOEICは、日常的コミュニケーションおよび簡単なビジネス業務が行えるかを確認する・・・工業英語の正しい理解と普及を目的に工業英語に関する英語の検定試験として実施されています。・・・

中国語 勉強法

中国語講師の選び方は、自分が中国語を学ぶ目的によっても違ってくるでしょう。中国人と友達になって日常会話を楽しみたい人なら、レッスン自体も楽しめる ように、家庭的な雰囲気で教えてくれる中国語講師の方がいいはずです

toeic 勉強法

TOEIC 勉強法はやり方さえ間違えなければ、短期間でのスコアアップは十分可能です。TOEICでレベルアップを狙うために、あなたの現状に合わせた勉強法を提案いたします。ＴＯＩＥＣ対

不動産投資の失敗談 トホホ・・・リンク

不動産投資 しっかり節税効果

不動産投資は節税をしっかりしないと、利益を出すのは難しいでしょう。不動産投資の節税の基本としては、最低限、青色申告をすることです。青色申告するた めには、複式簿記で帳簿をきちんとつけることに始まります。 そして提出期限内に所得税の青色申告承認申請手続を済ませておく必要があります。

不動産投資信託の仕組み 破綻のリスク

投資信託は、不特定多数の投資家（資産家）から資金を集めて投資を行いその投資行為から生じる利益を投資家に配分するファンドという仕組みになります。こ の投資信託は信託銀行や機関投資家が投資を募集して行う方式で、投資家本人が投資資金の全額を負担するのではなく投資家から

不動産投資で儲かる　アパート経営のメリット

「不動産投資」の対象として、アパート経営があります。アパートの場合は、木造モルタル作りなどが多いことと10数戸程度の住居数が多いことから、マン ションに比べ1棟を管理することも資金的にも手の届く範囲と思われます。 不動産投資用にはアパートにしてもマンションにしても、入居してもらわなければ投資の意味が

不動産投資 物件情報

不動産投資は、どんな不動産物件を購入するかが重要な鍵を握ります。勿論、いい不動産物件を購入しさえすれば、不動産投資が成功するというような甘いもの ではありません。でも、収益率の低い不動産物件を買ってしまったら、最初期待していたような収益は上がらないはずです。

不動産投資の始め方　おすすめ本

2000年の11月頃に出版されたロバート・キヨサキさんの著書「金持ち父さん貧乏父さん」が、日本に今までにない不動産投資ブームを巻き起こしました。 この本は、1997年に執筆されて以来、51カ国語に翻訳され、日本では300万部以上、全世界では2800万部以上のベストセラーになりました。

不動産投資 儲かる物件

現在不動産投資は、低金利・年金問題による不安などから新たな資産運用として注目されています。不動産投資としては、不動産投資信託もありますが投資信託 を分担して行う方法もあるのです。不動産投資信託の物件としてアパートやマンションが主流になってきています。

不動産投資 　お得な税金対策

不動産投資をするなら、税金の知識は知っておかねばなりません。支払わなくてはいけない税金をコストとして計算に入れなければ、真の利回りだって把握でき ないでしょう。不動産を売りたい業者のいうことを鵜呑みにして投資していては、思わぬ損をしてしまいます。

不動産投資ブログ　儲かる話

不動産投資ブログを読むと、実際に不動産投資をする時の苦労や失敗などが実感できると思います。不動産投資の儲かる成功例ばかり読んでいると、自分にも簡 単にできそうな気がしてしまいますが、自分と同じ生活レベルくらいの人がどうやって不動産投資をしているのかをブログで読んでみると

不動産投資セミナー 　初心者には必要です

不動産投資セミナーには、初心者用の不動産投資セミナーや無料の不動産投資セミナーもあります。勉強不足の状態でいきなり不動産投資するのは、お金をドブ に投げ捨てるようなもの。 まずは、不動産投資セミナーでしっかり基礎知識を身につけて、不動産投資のリスクと利点、注意点などを学びましょう。

不動産投資入門　ファンドの仕組み

不動産投資ファンドとは、不動産投資を主な運用対象とした投資信託のことです。投資信託をファンドといい、2001年から不動産投資もファンド＝投資信託 の適用ができるようになりました。 不動産投資ファンドの運用は、投資家から資金を集めてその資金を不動産の運用に回して運用益を得ます。

不動産投資信託の利回りと仕組み

不動産投資信託は、REIT（リート）とも呼ばれ、株式投資信託などと同様に、投資家から資金を集めてオフィスビルやマンションなどの不動産に投資しま す。そして、賃貸収益や売却益を投資家に配当金として分配します。

不動産投資のリスクとリターン

不動産投資にはリスクがつきものです。流動性が低いため不動産物件は、急に換金しようと思っても簡単には買い手がつかず、現金化できない場合が多いでしょ う。 物件の価値は立地や日当たり、築年数など様々な条件で決まりますが、その価値が一定ではないことにも注意が必要です。

不動産投資　顧問業の注意点

不動産投資顧問業とは、不動産投資を検討している投資家に、不動産投資に関する助言をしたり、取引代行を行う業務のことをいいます。不動産投資に関するコ ンサルティング業です。不動産投資顧問業は、大雑把に分類すると、助言業務が行える「総合不動産投資顧問業」

不動産投資はメリットばかりではありませんが・・・

不動産投資のメリットとして考えられるのは、インフレーションに強い、収入が安定しやすい、レバレッジが効かせやすい、不動産所得が赤字でも節税効果が得 られる、相続対策になる、私的年金や生命保険的な効果が見込めるなどです。

不動産投資会社の罠に落ちないために

不動産投資会社には、いくつかの種類があります。 一つ目は、投資家から資金を集めて不動産物件を購入して資金運用をする「不動産投資ファンド」。 二つ目は、不動産投資に関する助言を行う「不動産投資顧問」。 三つ目は、優良投資物件情報や不動産投資に関する情報を提供する不動産投資情報会社。

中学生 社会の勉強法 これだけは忘れないでリンク

中学生 勉強の仕方

中学生になると、まず学習量の多さにびっくりしますよね。教科数も増えます。授業の進むスピードも速いです。中学生になると予習復習が必要不可欠。特に重 要なのは予習です。

高校入試を控えた受験生

高校入試を控えた受験生は、塾に通ったり自宅学習を各自で工夫したりと、合格する為に必死で頑張って勉強している事だと思います。確かに受験勉強は必要で す。ですが、何よりも受験に重要な物は勉強では無く、健康を維持させる事と健康的な生活を心がけ維持する事。

高校受験 模擬試験の意義

高校受験の模擬試験は自分が今どのくらいの水準であるのか知ることが出来ます。高校受験を控えている人にとっては、塾に通っていえば自分の水準がわかると 思うのですが、塾に通わずに勉強をしているという人の場合には模擬試験を受験すれば今の自分が全体のどれくらいの位置の学力にいるのかとい

中学生 受験勉強のコツ

中学生の定期テストと違って一夜漬けではどうにも対応できないのが高校受験。 定期テストとは違った勉強法が必要になります。 受験教科ごとに、３年間で学習した内容が一冊になっている問題集を用意しましょう。 最初に問題を解く時には書き込みをせず、ノートに答えを記入していきます。

中学生の学習教材 ランキングを見て思うこと

中学生にもなると、学校の教科書以外にも学習教材を揃えようと考える親御さんは多いと思います。３月辺りには書店の参考書や問題集ランキングコーナーに中 学生くらいの子どもや親御さんなどを良く見かけます。

中学生の参考書選び

中学生の参考書選びって迷いますよね。書店に行くと、大量の参考書が並んでいます。ランキングや口コミを参考に選ぶのも一つの方法です。でも、必ず一度開 いて内容を確認しましょう。

中学生の理科 勉強法

中学理科は、一分野と二分野に大別されます。 これを更に分類すると、一分野が「物理・化学」、二分野が「生物・地学」に分類できます。 高校に入ると、それぞれに別の教科として存在することからもわかる通り、一言に理科と言っても学習方法は分野ごとに変えた方がよいでしょう。

中学生 　家庭教師が不要な場合

家庭教師の派遣会社って、色々あって迷ってしまいますよね。大手の派遣会社以外に、個人で家庭教師登録サイトに登録している家庭教師を選ぶという選択肢も あります。大手を選ぶ利点としては、家庭教師との相性が合わなかった場合にすぐ交代を希望できること、登録している家庭教師数が多いので

月刊ポピー　中学生の自宅用の学習教材

中学生の自宅用の学習教材の一つに全家研の月刊ポピーというのがあります。全家研の月刊ポピーは、三十年以上の長い間、家庭学習教材として愛用されてきま した。教科書に合わせて編集された教材です。だから、効率よく予習、復習をすることができます。

高校受験　模試の活用法

高校をこれから受験するという人は模試を受けておいた方がいいでしょう。高校受験のための模試は各地で実施されています。模擬試験のことを模試と言うので すが、高校受験に役立ちます。

Ｚ会 中学生講座　レベルに合わせて・・

中学生の学習の助けとして通信教育を考えているのなら、Z会を検討してみてはいかがでしょうか。通信教育のZ会は、2009年実績で東大合格者1,413 人、京大合格者1,076人の実績を誇っています。

高校受験　ブログで情報収集

高校受験情報は今はインターネットで検索できるようになりました。高校受験を控えている人にとって、ネットで情報収集をするということはとても重要なこと です。なぜなら合格できるかできないのかということは本人の勉強次第ということもあります。それだけがすべてではありません。

ニンテンドーＤＳで勉強する

最近では、自分専用の物を持っているという人も多い「ニンテンドーＤＳ」。子どもにも非常に人気のあるゲーム機です。その為、遊びながら勉強が出来ると いった内容の、いわゆる「学習ソフト」という物も最近では色々販売されています。これも結構人気を集めています。

中学生 自由研究 テーマ

中学生にもなると、自由研究のテーマ選びにも苦労すると思います。中学生の学習の一環とはいえ、あまり幼稚なものでは笑われそうだし、かといって、難しい ものは面倒だしと頭を悩ましているうちに、夏休みや冬休みが終わりそうになって焦ったりして・・・。

進研ゼミ中学講座

中学生の学習といえば、進研ゼミを思い浮かべる人も多いかもしれません。印象的なCMで有名な進研ゼミを知らない人の方が少ないでしょう。進研ゼミの中学 講座は、30年以上の歴史があります。全国の中学生の五人に一人が進研ゼミを受講しているともいわれています。

エレキギターとは？リンク

エレキギター チューニングの仕方

エレキギターチューニング法には、音叉や他の楽器を使って行うチューニング方法とチューナーを使ってチューニングする方法の２種類があります。チューナー を使う方が、より正確で簡単かもしれません。初心者は音に対する感覚を養うためにも、音叉などを使ってチューニングする方がおすすめです。

アコギ初心者のためのコードストローク

アコギ初心者がまず練習する最初の奏法はコードストロークという奏法です。これをマスター身につけましょう。 コードストロークとは、左手でコードを押さえ、右手で曲のリズムに合わせて、弦の全てか一部をかき鳴らすギター奏法の一つです。ギターの弾き語りでもよく 見られます。

アコースティックギターの練習　イメージトレーニング

イメージトレーニングとは、ギターを上達させる上で有効なトレーニング法です。どんなトレーニングか？と言うと、その名の通りイメージするトレーニングに なります。これはアコースティックギター、エレキギターの両方だけでなく、楽器全般に共通して使えるトレーニング法だと思います。

フルートの運指標

「Fingerings」「Fingering Chart」と聞いて何のことだか解りますか？？ これは、英語で「運指表」を指しています。 あの、楽器を演奏するときの指の位置を示す「運指表」のことです。

アコギのピックアップ 比較とおすすめ

アコギの場合、指で弾いて音を出す事も多いですが、ピックを使って弾く事も多いです。ピックには、代表的に４つの種類があります。ティアドロップ型、ジャ ズ型、トライアングル型、サムピック型です。それぞれに特色がありますので、各型の特徴を理解して選ぶと良いと思います。

アコギのメンテナンス　弦について

アコギのメンテナンスについてご紹介します。まず、どんな楽器でも当然ですが、埃をかぶらないようにしましょう。楽器専用のクロスなどで弦やボディーを軽 く拭きます。強く拭くと艶を失う可能性があるので、注意しましょう。汚れがこびりついてしまったら、水拭きします。

アコギが早く上達するコツ アコギストのコピー

ギタリストというのは、ギターを奏でる奏者のことですが、日本にも世界に通用する素晴らしいギタリストはたくさんいます。ギタリストの中でもアコギの奏者 をアコースティックギタリスト（アコギスト）と呼びます。ギターを習得する上で、こういったプロの人たちの演奏を聴き、見ることはとても大切です。

エレキギターフルアコースティックとは？音の魅力

エレキギターフルアコースティックとは、アコギと同程度の空洞部をボディにもつエレキギターのことです。フルアコとも略されます。最初の頃に開発されたフ ルアコギは、ピックギターのボディに弦振動を電気信号に変えるピックアップを取り付けたもので、非常に柔らかくて厚みのある音色でした。

エレキギターソリッドギターとは

エレキギターソリッドギターとは、ソリッド（頑強、堅牢、中身の詰まった）という名称通り、フルアコースティックギターなどとは違って、ボディに空洞がな く、木材の板をそのままボディとしているエレキギターのことです。

エレキギター ピックアップの種類

エレキギターピックの種類は、大きく分けると、オニギリ型、ティアドロップ型、トライアングル型、親指にはめて使うサムピック、ホームベース型などがあり ます。 エレキギターピックの種類で一般的なのは、オニギリ型とティアドロップ型でしょう。

フルートの吹き方

フルートは、微笑みながら演奏するとよい音がでます。つまり、口の形を少し横に引き、微笑んでいるかのようなフルートの吹き方をすると、うまく音がまと まって出るようになるのです。逆に口の形が縦よりになる吹き方をしてしまうときれいな音になりません。

中古アコースティックギターを選ぶ場合

中古アコースティックギターを選ぶ場合、新品を買うのと違い、沢山の情報と覚悟が必要になります。中古なのですから、どこか不具合があるのは当たり前。綺 麗な音が出るとは思わないことです。

エレキギター　コードストロークの練習法

エレキギターのコードストロークとは、ギターのテクニックの一つ。コードや和音を押さえた状態で、複数の弦を同時に弾くテクニックをいいます。上下にピッ クを動かして、ジャカジャカとかき鳴らすような感じといえば、イメージできるでしょうか？

アコギのチューニング方法　音叉、チューナーにて

アコギを始める上で、まずマスターすべきはチューニング法（調律）です。基本となる音を合わせることです。慣れない最初のうちは難しいですが、チューニン グ法をマスターしないと次のステップには進めません。 キチンと行えなかったらしっかりとした音は出てきません。

中古エレキギターの賢い選び方

中古エレキギターの選び方の基本は、まず、通販などを使わず、実際に手に持って弾いてみることです。新品でもそうですが、一本ごとに音が違うエレキギター を通販で、しかも、自分の目で状態の確認ができないのに中古で買うのは、あまり勧められません。

英会話 ペラペラになるにはリンク

英語 上達のコツ

英語の上達法は、人によって違ってきます。英語が上達するための学校や、CDやDVDなどがたくさん販売されています。中にはインターネットを使用して英 語を習うという学習法もあります。英語が出来る人になりたい日本人は本当に大勢います。

フランス語会話上達のために

フランス語を会話力を磨くためには、本場のフランス語に触れる事が一番ですよね。完全にフランス語しか使わないようにする時間が、長ければ長いほどレベル アップの可能性が高くなります。 ですが、フランスに単身で旅行するのは、なにかと心配な事も多いはずです。

マンツーマン英会話スクールの評判

英会話を習う方法には二つあります。マンツーマン方式で英会話を習うケースと、グループで英会話のレッスンをするケースです。マンツーマン方式で英会話を 習う場合の利点は、やはり先生を独占できて、どんなことでも質問することが出来るということです。

フランス語を映画のセリフで勉強

フランス語を学習する際に、映画の台詞を教材にするのは、基礎知識が少なからずある方にはいい勉強法です。英語を学ぶ時も同じですよね。 まず、始めはフランス語の参考書や教科書で読み書きを学ぶ。辞書で意味を調べ、リスニング力を鍛える為にＣＤなどで発音を真似する。

フランス語を活かせる職業

フランス語を習得するにあたって、日本のフランス語教室へ通ったり、実際にフランスへ留学して語学を習得したりと、色んな学習方法があります。ですが、将 来、そのフランス語の知識を生かした職業に就きたいと思っている方は、どれくらいいるのでしょうか。 フランス語は、世界各国で公用語となっています。

ビジネス英語 リスニング

英会話には大きく分けて２種類のタイプがあります。1つは日常英会話、もう1つはビジネス英会話です。仕事でビジネス英会話を必要としている人の中には日 常会話はある程度身についているけれどビジネス英会話をマスターするにはどうしたらいいのか皆目検討が付かないと困っている人もいるでしょう。

英語を話す場所　英会話スクールの口コミ

英会話スクールに行きたいけれど、どの英会話スクールに行ったらいいのか分からない、どの英会話スクールがいいスクールなのか分からないと悩んでいません か？それなら英会話スクールの口コ

フランス語教室の評判と選び方

英会話教室と違ってフランス語教室は、フランス語を習得したいという需要がそれほど多くない為に、数が限られてきますよね。しかし、そんな中でも教室選び で重要視したいポイントが人それぞれ異なるのは当然です。

英会話カフェで英会話をマスター　

英語を話せることが当たり前になってきている現在、英会話をマスターしようと英会話スクールに通う人が増えています。また、英会話スクールの種類も増えて います。ちょっと変わった英会話レ

NHKラジオの英会話のすすめ　英語がしゃべれるようになるには

NHKラジオの英会話は、大勢の人によって学習されています。それは、お手軽に英会話を学ぶ方法だからといえるでしょう。NHKラジオで英会話を学習する 場合、一番面倒なのは、毎週聞き逃すことなく英会話を学習することです。

フランス語の参考書 おすすめランキング

書店ではたくさんのフランス語の参考書が並べられています。どの参考書を購入したらいいのか迷いますよね。そこで、人気のあるフランス語の参考書を用途別 にいくつか紹介します。

フランス語の文法 基礎からキチンと

フランス語を勉強していく上で、一番大切な事は、やはり文法を頭に叩き込む事です。文法は、フランス語習得の要となるといっても言い過ぎではない、非常に 重要なものです。しかし、フランス語の文法は、幼い頃から慣れ親しんでいない日本人には、かなりやっかいな存在でもあります。

フランス語 単語 覚え方

まず、フランス語単語を習得する際に注意しなければいけないのが「俗語」です。日本語と同じように、フランス語にも、その単語に似た表現の言葉が何種類か あります。汚い俗語を知らぬ間に日常生活で覚えていってしまうと、誰かと会話をした時に、相手に不快な思いをさせてしまいます。

フランス語 勉強法　間違った勉強の仕方

フランス語を勉強するにあたっての、基本的な仕方を簡単に紹介します。各国、どの言語にも必要なのは、「読み・書き」「聞く・話す」という事でしょう。 まず、「読み」についてですが、とにかく声にだしてフランス語を読んでください。

英語ペラペラになるには・・英会話スクールの比較

あちこちでよく見掛ける英会話スクール。通ってみようかなと思ったことはありませんか？英会話スクールに行こうと思うけど、英会話スクールが一杯ありすぎ てどこに行けばいいのか迷っているという人もいるでしょう。迷っているならまずは英会話スクールを

行政書士と司法書士・弁護士の関係リンク

英検とＴＯＥＩＣの違い　得点

TOEICと英検は、英語検定の2大試験となっています。TOEICは、日常的コミュニケーションおよび簡単なビジネス業務が行えるかを確認する、いわば 実務的な英語の検定試験。

児童英検 教材

財団法人　日本英語検定協会は、児童のための英語検定を始めています。「児童英検」というもので、英語学習の入門期に最も重要と考えられているリスニング 形式のものです。英語を聞いてそれにあったイラスト；選択肢等に○を付けていくというような簡単な方法が児童英検になっています。

行政書士 副業で稼ぐ

他の本業をしながら、行政書士の仕事を副業で行っていくことは、可能なのでしょうか？それは、可能と言っても良いでしょう。しかし、あまりお勧めは出来ま せん。 なぜなら、行政書士のメインの仕事内容は、役所に提出する書類作成と申請になります。役所というのは、土日祝日は休みです。

TOEICのレベルとスコア

TOEIC（トーイック）とは、「Test of English for International Communication」の略。日本語でいうと「国際コミュニケーション英語能力テスト」と行ったところです。英語を母国語としない人々の英語でのコ ミュニケーションのレベルを測る試験です。

TOEFL iBT対策勉強法　

英語圏の大学や大学院で勉強したいのなら、TOEICではなくTOEFLの受験が必要になります。TOEFLはTOEICと違い、試験の方式が比較的変わ りやすいもの。現在の主流はTOEFL iBT（Internet-Based Testing）、いわゆるコンピュータ版です。 満

行政書士試験の参考書・基本書のおすすめ

行政書士に限らず、何かの試験を受ける時には、その試験に関する参考書・基本書を買いますよね。ここでは、行政書士試験に合格するためのオススメ参考書・ 基本書をご紹介します。 まず、行政書士試験の為のスクールで有名なＬＥＣが出版している参考書が評判がいいです。

国連英検 対策・勉強法

「国連英検」は、国際連合公用語英語検定試験のことを言います。この国連英検は、財団法人日本国際連合協会が主催する英語検定試験です。国連総会などで使 われる6つの公用語のうち使用されること語が多い英語についてのコミュニケーション能力を検定する試験となります。

行政書士 料金表の決め方

行政書士の各種料金は、決まっていません。行政書士によって、金額は違ってきます。安い行政書士事務所もあれば、それなりの金額を設定している事務所もあ るでしょう。しかし、相場と言うものはあります。その相場より、あまりにも高く設定しているところは、正直言って行きたくないですよね・・・。

TOEICとTOEFL 違い　スコア換算

TOEICとTOEFLはどちらも英語の試験として同じような印象で捉えられていますが、実は大きな違いがあるんです。TOEICとTOEFLの比較をし てみましょう。TOEICとTOEFLを比較してまず挙げられるのが、習得する目的の違い。

英検2級 勉強法 単語と難易度

英検の2級と準2級は、準2級は高校中級レベルで「日常に必用な平易な英語を理解し、特に口頭で表現できる」で、2級が高校卒業レベルで「日常生活や健康 に必要な英語を理解し特に口頭で表現できること」とされています。

英検1級対策のリスニング教材

英検は正式名を「実用英語技能検定試験」といい、「財団法人　日本英語検定協会」が運営する英語の検定試験です。5級から1級迄の受験級があります。英検 の受験級では、1級が大学上級レベル・準１級が大学中級レベル、2級が高校卒業レベルとなっています。

工業英検 対策・勉強法

「工業英検」は、工業界で使われる工業英語の正しい理解と普及を目的に工業英語に関する英語の検定試験として実施されています。工業英語に当たる英語 は、"Technical Writing in English"または

ＴＯＥＩＣ勉強法　完全攻略は・・・

TOEICの勉強法は、大きくに分けて２種類。自分でやるか、誰かに師事するか、です。TOEICの勉強なんて自分でできるの？と思う人もいるかもしれま せん。自宅で問題集を解くくらいなら誰にだってできますよね。 TOEICの勉強法は高校や大学の受験の英語と同じです。

ＴＯＥＩＣ講座の選び方

最近は英会話スクールでTOEIC受験者向けの講座を開くことも増えてきました。これは英会話ができるからといってTOEICで高スコアを取れるわけでは ないという証拠です。TOEICを攻略して高スコアを取りたいのなら

ＴＯＥＩＣ　リスニングの攻略法　シャドーイング

TOEICの攻略法、なんていうとまるでゲームのようですね。が、TOEICで高スコアを取っている人たちは多かれ少なかれ自分なりのＴＯＥＩＣ攻略法を 持っているようです。TOEIC攻略法で多くの人が成功例に挙げているのが「シャドーイング」。聞いた英語をそのまま口に出してみるという

ワラント債と転換社債 違いとメリットリンク

MS ワラントとは？悪魔の錬金術

MSワラントとはMoving Strike Warrantの略称で、日本語でいうと、行使価額修正条項付新株予約権です。MSワラントは、MSSOとも呼ばれることが多く、MSCBとの類似性か ら、MSワラントよりMSSOの略称を好む個人投資家もいます。

ラーメン屋開業の資金

ラーメン屋を一から開業するなら、資金は大体、１５００万円から２０００万円くらいが普通でしょう。思っていたより高いかもしれませんね。ですが、開業費 用には、設備投資だけでなく運転資金も必要です。これくらいは資金を準備しておかないと厳しいのです。 簡単に開業資金の内訳を説明しましょう。

ラーメン屋　売上と営業時間の関係

ラーメン屋は、営業時間を選べる業種です。ランチ専門でもやっていけます。深夜まで営業してもいいのです。営業時間を決める時は、メインターゲットとする お客様を先に設定しましょう。 メインの客層を絞り込めば、効率的な営業時間が自然とみえてくるのではないでしょうか。

eワラントとは？　初心者のためのeワラント

eワラントとは、ゴールドマン・サックス証券が発行しているカバードワラント（債権）の一種です。eワラントは、ものすごく簡単にいってしまえば、既製品 のオプションになります。 eワラントなら、レバレッジを利かせて投資できる上、値動きの幅が株式や為替レートよりも大きいので、資金効率の高い投資が可能なのです

ラーメン屋のオーナーになる屋台か店舗か

ラーメン屋を開業するなら、大きく分けて二つの選択肢があります。それは、店舗を構える方法と屋台などの移動形式を取る方法の二種類です。 屋台などの場合は、まず、家賃がいりません。調理と移動のできる車一台用意してしまえば、それだけでも始められる手軽さがあります。

ラーメン屋 メニュー表の検討

ラーメン屋を開業する事になったら、メニューを決めておかないといけませんね。一からの開業となると、張り切って色々なメニューを揃えたくなります。しか し、最初からあまり盛りだくさんのメニューを作ってしまうと大変です。

ラーメン屋 利益率と客単価をあげる方法

ラーメン屋さんの経営で、とても大切なのが、お客様一人あたりの「客単価」です。これは、ラーメンの値段プラスアルファですので、よほど大食いなお客様で もなければ、上限はある程度決まってきてしまいます。

ラーメン屋の開業　飲食店の資格が必要

ラーメン屋の開業だけに限らず、飲食店を始めるには、食品衛生責任者の資格が必須です。これは、経営者以外の人間でも結構です。資格を持つ人間が誰か一人 いれば大丈夫です。ただ、資格があれば、お店を更に増やす時にも手間が掛からないですし、自分で取得しておく方が何かと便利でしょう。

ラーメン屋 開業の資格と届け出

ラーメン屋は飲食店なので、開業するには、開業の届け出が必須です。まずは、必要な準備を整えましょう。必要な資格としては、食品衛生管理者資格がありま す。これは、一店舗に一人いれば大丈夫です。この資格を準備した後は、開業の一週間前までに開業する地域を管轄している「保健所」に届け出を提出します。

ラーメン屋 出前の味は落ちる？

ラーメン屋の出前は、シェアが高いです。最近は一人暮らしの方も多いので、一人前から出前を受けることにすれば、非常に喜ばれる事でしょう。注文の電話 も、宣伝さえすれば一杯入るはずです。 しかし、ラーメンは麺がのびるのと、スープが冷めるという問題があります。ですから

ラーメン屋 チラシによる宣伝と接客の心得

ラーメン屋を開業したら、集客力が必要になりますね。もちろん、味で勝負する事は重要ですが、美味しいだけでは流行らないのがこの業界です。特に、立地が よければ、何もしなくても、コンスタントな集客が望めるかもしれません。繁華街や大通り沿いでなく、地元密着型のお店などですと、宣伝による集客に力を入 れなければ

ラーメン屋　求人募集の前に

ラーメン屋を開業したなら、自分一人で調理から接客までするのか、アルバイトやパートを雇うのかを決断しなくてはなりませんね。妻帯者であれば、夫婦で ラーメン屋を切り盛りするというやり方もあります。 ここでどのような選択をするかは、実は非常に重要なのです。

eワラント初心者のための証券会社選び

ワラント初心者は何を学ぶといいでしょうか。まず、ワラント初心者はなくなっても惜しくないくらいの少額から取引を始めましょう。そうして、ワラント投資 と株式投資の違いを学ぶといいと思います。

ワラントの税金の話　譲渡所得？雑所得？

ワラントの税金はどうしたらいいのか簡単に説明していきたいと思います。ワラントを満期日まで保有していた場合と、満期日前に売却した場合とでは利益にか かる税金が異なってくるのです。

ラーメン屋を始める　脱サラからの流れ

報道するネタがなかったら、とりあえずラーメン特集で視聴率を稼げ！なんて話しがマスコミにある程、老若男女問わずに人気を博しているラーメン。 脱サラして飲食店を始めるなら、かなりお薦めの業種といえます。勿論、どんなお店を開業するにしろ、努力は成功に不可欠です。

外付けハードディスクの選び方リンク

FFFTPの使い方（ダウンロードと設定）

パソコンの用途はインターネットから仕事まで様々です。しかも、そのスキルは初心者からプロまで幅広く利用でき、大変便利なアイテムです。仕事でも、趣味 としてもよく利用するのがファイルのダウンロードやアップデートです。

上級シスアド試験　難易度と対策

上級シスアド試験内容と対策は、ともに初級（平成２１年廃止）よりも敷居が高くなっています。まず上級シスアド試験内容と対策を、試験内容と対策の２つの 分野に分けて考えて見ます。 試験対策としては、かなり専門的で高度な知識が要求されるため、独学ではちょっと厳しいかもしれません。

MOT マイクロソフト・オフィシャル・トレーナーの難易度

一般企業のオフィスにおいて、最も高い利用機会を誇っているのはマイクロソフト社のビジネス・アプリケーションソフトです。具体的には大変良く知られてい るワード、エクセル、パワーポイントなどが、これに相当します。

microsoft office specialistの難易度と独学

ビジネス界で最も多く利用されているのはMicrosoft　Officeですが、Microsoft Office Specialistと言うのは、マイクロソフト社が主催している全世界共通の資格認定の制度です。

LANケーブル 配線のポイント

ノートパソコンでインターネットを使用するには、モデムとパソコンの間を有線か無線で接続しなくてはなりません。ADSLや光ファイバーを利用する場合に は、LANケーブルが必要となります。 こうしたケーブルを必要としないものが、無線LANです。無線LANを使うと、ケーブルの長さに係わりなく無線の

シスアドとは パソコンのスキルアップ

シスアドとは正式には、システムアドミニストレータと言います。シスアドを何となく耳にしたことはあっても、具体的に何を指しているのかよく分からない言 葉でしょう。シスアドとは、経済産業省の指定試験機関の中の独立行政法人情報処理推進機構の情報処理技術者試験センターによって実施されている

ショートカットキー 一覧表でスピードアップ

パソコンを使用していると必要となってくるのが操作のスピードです。パソコン利用当初はどうやってパソコンを起動してよいものか分からずとまどったり、パ ソコン自体がどの様な構造になっているのか分からないため何をするにも時間がかかります。

シスアド試験は過去問が有効

シスアド試験に一発合格しようと思ったら、シスアド試験対策・勉強法を考えなければなりません。パソコン初心者のシスアド対策としては、たとえ独学であっ ても教材などを購入するか、Web講座に申し込むなどで過去問をやり込んでおく必要があります。

信頼の富士通のノートパソコン

パソコンの歴史は、他の電化製品に比べて非常に短いですが、以前は富士通のノートパソコンといえばとても高額でした。そして、その値段は、富士通ノートパ ソコンの信頼にも繋がっていたと言えます。

CAD資格の種類

CAD資格の種類と資格取得対策について、具体的に見ていこうと思います。CADは、Computer Aided Designの頭文字を取った略語で、「キャド」と発音します。CADによって、製図作業や図面作成など、人の手作業に頼っていた細かい作業が、コン ピュータを利用することに

デフラグの方法　定期メンテナンス

パソコン購入当時はとても速かった、と感じる人は多いかと思います。何故かパソコンを利用していくうちにどんどん処理スピードが遅くなり、ストレスが溜 まっていきます。多くの人のパソコンの買換の理由が、処理スピードの低下ではないでしょうか？

ノートパソコン 人気ランキングから

パソコンの歴史はまだ始まったばかりですが、年々ノートパソコンの人気が高まりつつあります。ノートパソコンは場所を取らないことやコンパクトなため、持 ち運びが便利などのメリットから、進化し続けてきました。 人気ノートパソコンは、処理速度が速く、グラフィック性能にすぐれ拡張性があります。

外付けHDDやDVDへ　バックアップする方法

パソコンは非常に便利な道具ですが、使い方を誤るとかえってトラブルの原因となります。パソコンを使用する際最も大切なのがデータの保存ではないでしょう か？パソコンは紙等とは異なり、データを形ある物として保存するわけではありません。電気信号として保存しています。

テキストエディタ おすすめ

パソコンは近寄りがたいものではなく、誰でも利用するツールとなりました。自宅にいながらインターネットで買い物をすることができます。世界中の友達と メール交換をしたり、電話をしたりとコミュニケーションのツールに利用できます。

画像の取り方と編集の楽しみ

最近のカメラといえばデジカメが主流となりました。今やよほどこだわった人でない限りフィルムのカメラを使っている人は少ないかと思います。しかしなが ら、便利なはずのデジカメですが、一般の人はなかなか使いこなせていないのが現状のようです。

ワード 表の挿入と追加リンク

パワポ　ビューワーの使い方

マイクロソフト社のプレゼンテーションソフトである、パワポビューワーは、ファイルを表示するソフトを言います。ビューワーという言葉は、英語の VIEW（見る）という言葉から出来ています。つまり、プレゼンテーションのために製作したファイルを、パワポビューワーで開いて見るということです。

パワポのオートシェイプ　矢印,波線,反円

オートシェイプとは、三角形や四角形それに噴出しや矢印などをマウスでドラッグ・アンド・ドロップすると自分の思い通りの形になる図形描画機能をいいま す。特に、マイクロソフト社のエクセルやワード、パワポで使うことが可能です。楕円形の中に文字を入れたり、文字を四角形で囲ったりすることで

パワポ テンプレートの選び方　

テンプレートというのは、いわゆる雛形のことです。一般の経理の計算書やよく使われそうなファイルが最初から用意されています。それを自分流に変えて使う ことで、作業を簡単に終わらせることができるというのがテンプレートです。 テンプレートには、壁紙やデザイン素材のものも沢山あります。

筆まめの使い方

「年賀状」といえば「筆まめ」といわれるほどに有名なクレオが販売しているはがき作成ソフトが、「筆まめ」です。長らくはがき作成ソフトのトップシェアを 守っている「筆まめ」の最新バージョンは、「筆まめVer．19」です。

パワポの素材 クリップアートのダウンロード

クリップアートというのは、ワードやパワポでのプレゼンの資料作りの時に使用するイラストや写真、素材のことをいいます。パワポでのプレゼンテーション製 作において、より効果的に印象付ける手段として欠かせないものがクリップアート。

ワードの活用術　Ｗｏｒｄを使いこなす

現在ワードには様々なバージョンがあり、新しいワードはインターネットを使ってマイクロソフト社からダウンロードできるようになっています。また、パソコ ンの中には、マイクロソフト社の一番新しいバージョンのワードが最初からインストールされている場合もあります。

ワード 差し込み印刷の方法

差し込み印刷とは、ワードで作成した文書の指定した箇所に、別の文書にあるデータを差し込んで印刷することです。例えば顧客へ向けて、一度に案内を出した い時など、○○様へという、個々の部分については、異なった名前となります。

ウイルスセキュリティzero の評価

パソコンをインターネットにつないだ際の個人情報の流出や、スパイウェア等の侵入を防ぐためのセキュリティソフトの中に、ソースネクスト社の「ウイルスセ キュリティZERO」があります。 「ウイルスセキュリティZERO」は、価格が安いというのが最大の特徴。

adobe illustratorの使い方

画像編集ソフトといえば「Adobe Illustrator」が、世界的なDTP業界での世界標準になっています。この「Adobe Illustrator」は、アドビシステムが販売しているベクトル画像編集ソフトです。

ウイルスバスター2009は重い？不具合？

ウイルス対策ソフトとしては、世界標準ともいわれているものがウイルスバスターです。ウイルスバスターは、1991年に最初のバージョンがウイルス対策ソ フトとして発売されました。その後年1回程度のペースでバージョンアップが行われてきています。

パワポ　余白の設定

パワポで余白ができるのは、パワポが元々プレゼンのためのソフトなので、ワードのような余白設定ができないからです。ワードは、文章を製作してそれを印刷 するためのものなので、余白設定が簡単にできるようになっているのです。

ノートンは重い？

現代ではパソコンといえば、インターネットに接続するのが当たり前の時代になっています。しかしながら、インターネットは、それぞれのパソコンを電子的に 接続をしてMailのやりとりやデータの送受信を行う世界です。原理的にはパソコンを接続し合ってお互いに公開しているのと同じなのです。

Microsoft Office Personalとは？

現在では、パソコンでは操作用ソフトとしてワープロ機能・表計算機能があるのが当然にもなってきています。過去には、「文書を作るのはワープロがあるさ」 といった意見もありましたが、DTPの機能や表計算といった機能を持たせるソフトとしてMicrosoftの戦略が成功ました。

パワポのページ番号の入れ方

パワポで製作したプレゼンテーションのスライド一枚一枚に、ページ番号を入れたい場合には、メニューバーの[挿入]をクリックしてスライド番号を選びま す。すると、[ヘッダーとフッター]というダイアログボックスが出てくるので、スライドタブボックスの中の[スライド番号]　のところに、チェックをつけ ます。

ワード検定 問題集とスケジュール

ワード検定というのは、Excelの検定とともに、色々あります。Wordではなく「文書処理」、Excelではなく「表計算」という名前の検定も入れる と本当に沢山あるものです。 例えば、文書処理技能認定試験は、Wordの基本的な活用能力を測定する３級から、段組みやスタイルの作成、目次や索引の

人前であがらない方法 あがりやすい理由リンク

あがり症　子ども

子どものあがり症は、親の教育が大きく関わってきます。あがり症の子どもの大半は、失敗は絶対にしてはいけないものだと感じています。恥をさらしてはいけ ない。完璧でないとならない。そういった恐怖心に似た思い込みが、自分から何かをする際に、極度に緊張を招いてしまうのです。

アトピーの病院 　口コミと評判

アトピーを疑って病院に行く前に、その病院の評判・口コミを調べてみてください。病院によっては、アトピーについてあまり詳しい医師が在籍しておらず、い いかげんな診察をされてしまうこともあるようです。

あがり症と赤面の微妙な関係

あがり症と赤面症は、実は、非常に関係性が強いのです。あがり症とは、失敗を必要以上に恐れる事から、人前で発言する際に、異常なほどの緊張を起こしてし まうものです。自分で自分を追い込んでしまうのが原因で起こる症状です。

アトピー 保湿

アトピーには、皮膚を清潔にすることと保湿が不可欠です。保湿剤を使わないことでアトピーが改善する場合もあるようですが、それはワセリンなどの保湿剤の 基剤や保湿剤の中に含まれている保存料や安定剤などの合成成分にアレルギー反応を起こしていたのでしょう。

アトピーの原因　食べ物以外には・・・

アトピーの原因は、先天的な要因に環境的要因が加わっていると考えられます。現代の医学では治療の難しい病気の一つがアトピーです。特定の食べ物（卵、小 麦、乳製品、そば、落花生、タケノコなど）やダニ、ハウスダストなどに対するアレルギー反応がアトピーの引き金になることが多いのです。

アトピーの民間治療

アトピーに効果があると謳っている民間療法は沢山あります。でも、例え、民間療法であっても、全てのアトピー患者に効果があるような治療法なら、その民間 療法がアトピー治療のメインになっているはずです。

あがり症の薬　インデラルの効果

あがり症を抑制する薬には、様々な薬があります。その中から、精神科などでも比較的よく処方されている薬を紹介します。精神科で処方されるような薬なら、 安全性も心配なさそうですよね。

アトピーの症状と原因　赤ちゃんの場合

アトピーのための食事講座

アトピー対策の食事を考える時に気をつけたいのが、油と調味料です。加工食品に含まれている添加物にも、注意を向けましょう。特に、外食や出来合いの揚げ 物は避けてください。

アトピー のスキンケア おすすめ

アトピーの人のスキンケアは、個人の体質や症状によって、使用できるスキンケア用品も異なってきます。ある人には劇的に効果があったスキンケア方法が、他 の人にも効果があるわけではありません。

アトピーブログ案内

アトピーブログを読むと、アトピーで苦しんでいるのは自分だけではないと実感できるでしょう。また、アトピーの症状が改善した、もしくは、アトピーを克服 したという人のブログもあるので、自分に合ったアトピー治療法を探す参考になるかもしれません。

あがり症のための話し方教室

あがり症は、人前で話す事に慣れるだけでも、症状を軽くできます。ある程度の緊張は、大抵いつも誰にだってあるものです。大勢の前で上手に話しているあの 人だって、こちらが気づかないだけで、実は緊張したりあがったりしているはずです。

アトピーに効く温泉の泉質

アトピーに効くと評判の温泉を紹介します。人によっては、温泉による治療が効果的なこともあります。時間とお金に余裕があるのなら試してみてもいいかもし れません。東京近郊でアトピーに効くといわれている温泉は 埼玉県の「秩父温泉 満願の湯（単純硫黄。低張性。

アトピー　漢方からの治療・アプローチ

アトピーは漢方薬で治すといいかもしれません。漢方薬でのアトピー治療は、保険がきかなくて治療費が高額になってしまう印象があります。医師に漢方薬での 治療を希望し、処方箋を書いてもらえれば、保険が適応されるそうです。

アトピー ：大人が発症した時

アトピーといえば、子供の病気のように思われがちですが、近年では大人になってから突然アトピーを発症する症例も増えています。子供のアトピーであれば、 大人になるにつれて治ることもあるでしょう（だからといって、自然治癒にまかせることはできません。

妊娠しない原因リンク

痔の治し方

つらい痔の悩みが、誰にも知られず、自宅のトレーニングで改善するとしたら・・・。

子宮筋腫とホルモンバランス

子宮筋腫の治療というと手術やホルモン療法のように体に副作用や悪影響をもたらしたり、高額な手術代がかかったりします。

子供ができない

子供ができない悩みに朗報。 最短１４日間、平均１８０日間で自然妊娠できる自宅でできる、体にも経済的にもやさしい方法。

痔で手術

痔の悩みで、毎日のように排便をするととにかく痛くて、 ティッシュにはいつも血がついている・・・

有名な子宝祈願

関東で言うと、日光二荒山神社　別宮滝尾神社安産子種石が有名です。

子宝祈願　京都・奈良

華厳寺は名物和尚で有名ですが、どんな願いでも、一つだけ成就してくださる地蔵様でも有名。

子宮筋腫と食事療法

ご存知ですか？4人に１人に子宮筋腫があるともいわれています。

子宝祈願の神社

若宮八幡宮金山神社は神奈川県の子宝神社として、地元では有名。

子宮筋腫 原因

この子宮筋腫改善のプログラムは以下の点で対症療法とは違います。

痔を治す

まず、１日１分のトレーニングで、痔を解消させます。 その後、痔が再発しない方法を使います。

子宮筋腫の手術

「たった１４日間で子宮筋腫がよくなったの。」 手術やホルモン療法に頼らなくても、貴女自身で簡単にできる子宮筋腫改善法があるのです。

子宮筋腫 病院

子宮筋腫になると病院では、まず経過を見守ると言って、造血剤を処方します。生理痛があれば鎮痛剤を処方します。

痔の手術を体験

「痔の最大の原因」とは、肛門を不潔にしていたり、遺伝や体質のことでもありません。

なかなか妊娠しない

まず、妊娠しない原因をある方法で取り除きます。 次にある法則で子作りをします。 そして、自然妊娠。

痔の症状

手術では痔は完治しません。 でも、「痔＝手術」という考え方が一般には広まっています。

ロシア語 会話リンク

ロシア語 学習

学生時代、英語は大の苦手でした。文法があまりよくわからず、単語の記憶もダメ。クラスでも、中の下といったところだったと思います。

スペイン語の非常識な勉強法

スペイン語体質を身につけるには、長期間に留学したり、特殊な環境に身を置かなくてはならないため、非常にお金がかかります。

ドイツ語 学校・スクール

ドイツ語の単語、文法、活用をマスターしようというもの。さらに、ネイティブの発音が身に着くように音声ファイルも添付されています。

ドイツ語リスニングの上達法

ドイツ語学習の一番の難関はリスニング（ヒアリング）です。ドイツ語の文章が読めても、聞き取りができなかったら

ロシア語の勉強

このロシア語の勉強法では・・・・。 １週間目でロシア旅行用の日常会話ができるように ２週間目でキリル文字の読み

ＮＨＫドイツ語講座

ドイツ語を勉強する方法には、色々な物がありますね。スクールに通う、ドイツ語教材を利用するなどが一般的でしょうか？本場ドイツに飛び込むなんて

スペイン語を留学

完成したのが、スペイン語を習得し、仕事に留学、旅行に活用させる方法。 まず、スペイン語体質を身につけるのが、第１歩。

ドイツ語 学習

このプログラムを進めるだけでドイツ語の語彙が自然に増えることに、びっくりするでしょう。ドイツ語習得の壁である、文法や活用を覚えるコツも短期間で身に付きます。

ドイツ語検定の難易度

ドイツ語を勉強している方、勉強を始めた理由はなんですか？趣味でドイツ語を始めた方もいるでしょう。仕事やドイツ留学の為なんて方

ロシア語 教室

ロシア語教室に通う時間がなくても大丈夫です。好きな時間に勉強できるし、飽きっぽい方でもＯＫ．ロシア語で世界観は大きく広がります。

ドイツ語講座

何しろ、１０年以上にわたり東京大学で１５００人ものバイリンガルを生み出すことになった方法なのですから。

ドイツ語の学び方

ドイツ語を楽しく勉強できる方法があったら、やってみたいと思いますか？もちろん、楽しくというのは、しっかりとドイツ語が

ドイツ語 電子辞書のおすすめ

最近は、電子辞書も、様々なメーカーから販売され、そのラインナップも豊富です。電子辞書の大半の物には、和英辞典や

ロシア語 講座

「ロシア語は難しい」「ロシア語のテキストを見ても全然覚えられない」

ドイツ語　参考書

英語はドイツ語に変換できるのです。 さらに、ドイツ語の文法は日本語の文法に対応させることができます。

社労士勉強法リンク

行政書士の学校 ランキング

行政書士になる為には、試験免除対象者でなければ、資格試験に合格するしかありません。資格試験合格の為には、一心不乱に勉強する事が一番です。

社労士　基本書

社労士の基本書・参考書を完璧にマスターして、満点をめざす勉強をしていたら短期間合格は絶対に無理です。

社労士 問題集

社労士に短期間合格するには、ある条件を満たした問題集が必要になります。

電験三種　独学の合格法

書店に行けば電験３種に関する参考書や問題集は山ほどありますが、 独学の勉強方法や受験テクニックについて書かれたものはまずありません。

行政書士は儲かる？行政書士の年収は？

行政書士が儲かるのか儲からないのか？これは、一番気になるところですよね。苦労して資格を取ったのに稼げないのなら、ちょっと悲しいですから。

行政書士参考書

法律と縁のない、独学で行政書士に一発合格した勉強法とは・・・？

行政書士試験　独学の勉強法

行政書士 試験 にわずか147日で合格した極意！ 「憲法は法律なんですか？」

電験三種　完全攻略

中には電験三種合格のために何十万円もするセミナーや講習会に参加する方もいます。

行政書士　一発合格

それは勉強を繰り返すうちに「暗記に頼るから」です。

行政書士　主婦

実は行政書士試験に一発合格を果たせずに、受験生活から抜け出せない方には共通した重大なミスがあったのです。

行政書士の試験の難易度

最近、何かと話題になっている行政書士。国家試験の中でも、難関中の難関という印象がありませんか？行政書士の合格率は、多い時でも

電験三種の参考書

たいていの人は電験三種の参考書をすべてやり遂げる前に挫折してしまうでしょう。

電験三種　問題集

そう、あなたが電験三種の試験で解くべき問題は半分だけでＯＫ。これを考えるだけで気楽になりませんか？

行政書士試験　独学一発合格

行政書士の資格試験に合格する方法は、大きく分けて三種類あります。通信教育、学校へ通って勉強する方法、独学の三つです。

社労士 参考書

まず社労士の参考書を捨てて下さい。 ココで扱う勉強法は参考書を使いません。

高血圧が改善リンク

糖尿病の薬

三日で血糖値が下がったのは、驚きでしたが、他の方も２ヶ月で大幅に血糖値が改善したのです。

血圧を下げる 食べ物・食事療法

高血圧で通院歴があるならば、その殆どの人は食生活の改善を求められたはずです。血圧の高い人は肥満体型の方が多く、太ると血圧が上がる傾向が強くなりま す。ダイエット、もしくは、これ以上は太らないために高カロリーの食べ物を控え

血圧を下げる薬　副作用が心配

高血圧では、血圧を下げる為の薬を利用した治療が行われる場合もあります。ですが、最初から治療薬である降圧剤を処方されることはあまりありません。何故 なら、降圧剤は一時的に血圧を下げる効果があるだけです。

血糖値を下げる運動

日本人の多くは知らないことですが、血糖値とカロリーはあまり関係ありません。

血糖値を下げる食事

医学が進歩して糖尿病治療に様々な薬や治療法が開発されても、 糖尿病患者は一向に減っていません。

血糖値が高い子供の例　小児糖尿病の原因と治療

れまで子供で発症する糖尿病の殆どは、「インスリン依存型糖尿病」という種類の糖尿病でした。遺伝的原因やウイルスが原因ではないかとされています。本当 の原因は不明で、何らかの要因により膵臓の細胞が悪化してインスリンが殆ど分泌できない

血圧をさげる食べ物やお茶

長寿の秘訣は低血圧と言われていますが、高血圧の場合、様々な合併症を引き起こし、最悪、死にいたる病気です。高血圧になると血圧を下げる薬を飲みます が、この場合、一時的に血圧を下げるだけで、食生活や生活習慣を改善しない

血糖値を下げる方法　食事やサプリでも駄目な場合

糖尿病と一口に言っても、その原因は幅広いものです。体内でインスリンの分泌が出来ないタイプの糖尿病では、定期的にインスリンを投与しなければなりませ ん。インスリンの投与にも経口投与と注射があります。

高血圧 薬

残念ながら高血圧を根本から治癒する薬は、現在ありません。 血圧を下げる薬は一時しのぎです。

日本人のための血糖値を下げる運動と食事

日本人の多くは知らないことですが、血糖値とカロリーはあまり関係ありません。 これまで病院で指導されてきたことがどれだけ間違っていて 糖尿病治療に役に立っていないかがはっきりわかってきました。

血糖値を下げる

巷では血糖値を下げるお茶や食材を良く聞きますね。 でも、カロリー制限をしても、運動をしてもなかなか下がらないのが、血糖値。

血圧が高い時の対処法　症状はどうなる？

高血圧はあまり自覚症状が無い病気として知られています。実際、自覚症状が無いので、発見が遅れることも多々ある病気です。高血圧の多くの場合は、会社の 健康診断などで偶然引っ掛かって発見されているのではないでしょうか？

１型～２型糖尿病の合併症　動脈硬化ほか

糖尿病は様々な合併症を引き起こすことでも知られています。ですから、むしろ、糖尿病そのものより合併症を恐れている人の方が多いのではないでしょうか？ 糖尿病の三大合併症と呼ばれるものは、糖尿病網膜症、糖尿病神経障害、糖尿病腎症の三種です。

血圧を下げるサプリメント

血圧が高いと様々な合併症を引き起こす原因となります。従って早期に高血圧を予防をする必要があります。一般に血圧が高い人は肥満体質の人が多いです。そ の場合、血圧が高いだけではなく、高脂血症の原因となるコレステロール値が高く、糖尿病の原因であるインスリンも多い傾向にあります。

高血圧 食事療法 　一般的な食事療法では・・

高血圧は放っておくと大変な病気になってしまいます。高血圧は高脂血症、糖尿病、肥満とともにメタボリックシンドロームの原因の一つと考えられています。 高血圧は正常な値よりも高い血圧で収縮期の血圧が140以上、拡張期の血圧が90以上の場合を指します。

対人恐怖症：病院と薬リンク

吃音 矯正法

吃音の症状は辛いものです。まず、最初の第一声が出てこないのです。

対人恐怖症の原因　治療につなげるには・・・・。

対人恐怖症の原因は、性格や育った環境が大きく影響するといわれています。神経質で、細かいことをクヨクヨと考えてしまったり、潔癖症や怖がりの人も、対 人恐怖症になりやすい傾向があるといえるでしょう。

対人恐怖症の治し方

対人恐怖症克服法は、なんといっても、早めに精神科、心療内科を受診することだと思います。対人恐怖症になったのは自分が弱いせいだと考えて、病院での治 療を躊躇する人もいます。

吃音やどもりの悩み・・・赤面症も併発

吃音やどもりで悩む方には、赤面症も併発している方が少なくないようです。吃音やどもりと同じように、「赤面症」も、日本人にとても多い症状の一つです。 緊張しやすく、他人の目を必要以上に気にする方

吃音の病院での治療・訓練の相場

吃音克服の為ならば、どんな訓練にでも挑戦しようと考える方は、非常に多いようです。吃音に効くと評判の訓練は、色々とあります。やはり、そのような治し 方が駄目だった場合、専門の病院・クリニックに行く事を検討される方も、少なくない事でしょう。

吃音で病院

通常、吃音の治療する場合、自宅でも吃音矯正のトレーニングをし、毎週、吃音の治療院に通い続けなければいけません。

吃音症の原因　原因に応じた克服法

吃音症には、様々な種類がありますね。昔は、吃音症の全てが、心因性の物であるとされてきました。しかし、今日では、吃音の原因が他にも沢山あり、原因に 応じた克服法も、それにあった物が提唱されてきました。

恐怖症の原因

対人恐怖症で悩んでいる方は、意外に多いんです。対人恐怖症を薬に頼らず、克服してほしい・・・。

吃音を改善したい・・・。恋愛の悩み

吃音の方は、無口な人が圧倒的に多いですよね。なので、吃音の方とコミュニケーションが取りづらいと感じる方は多い事でしょう。好きになった人が吃音を気 にして、無口になっているとしたら、「嫌われてるのかな？」なんて不安を抱く事も少なくないようです。

SADチェック　治療と克服

SAD（エス・エー・ディー）とはアメリカ精神医学会によって命名された病名の略称で、 社会不安障害（Social Anxiety Disorder）のことです。SADは人前での注目を浴びる行動に不安を感じる病気です。

吃音は遺伝ですか？

吃音が遺伝するということを聞き、自分の子どもにも吃音の遺伝子が遺伝し、そのせいで辛い思いをさせるのではと、悩む親御さんは多いようです。確かに、幼 い頃の吃音には、吃音に関係する遺伝子が影響している可能性があることが最近の研究で分かってきているようです。

対人恐怖症を克服

対人恐怖症の悩みは一日たった４分のトレーニングで改善できるのです。

吃音を克服した有名人

吃音を持っていても、活躍している有名人の方は大勢いますね。このような有名人の方がいる事は、吃音症を抱える方にとって、とても励みになる事だと思いま す。例えば、タイガー・ウッズ。

人見知りを直す方法 　克服のために

人見知りとは、元々は子供が知らない人に対して、恥ずかしがったり、嫌がったりすることを指していましたが、今では大人にも人見知りという言葉を使うよう になりました。大人の場合の人見知りは、内気、恥ずかしがりや、非社交的で人付き合いが苦手なことをいいます。

恐怖症 仕事や就職

まず、恐怖症を克服するためには、自分の心の中に目を向けましょう。ある武器が自分の心の中にあるはずです。

テニスの試合に勝つためにリンク

テニスのルール

「お願いします。」の一言でゲームがスタート。 これは、日本の慣例です。 テニスには、細かいルールがあります。でも、どこまでを取り入れるかは、仲間と楽しむためのテニスなのか、強くなるための練習なのか、など状況に応じて変 えている人がほとんどです。

テニスにおけるメンタルトレーニング法

テニスのスキルで、絶対にマスターしておきたいスキルがあるとすれば、それは何だと思いますか？フォアハンドでしょうか？それともバックでしょうか？もし かして、サーブの打ち方？実は、どれも違います。

テニス ラケットの選び方　自分に合ったラケットとは？

テニスラケットには、色々な種類がありますね。価格もメーカーも特徴も、ラケットによって様々です。せっかくラケットを購入するならば、できるだけ自分に 合ったラケットを購入したいですよね。

テニスラケットの選び方　比較ランキングを参考に

よく「自分に合ったラケットの選び方」と言われますが、各メーカーから様々な種類のラケットが発売されていて、ラケット選びは楽しいながらも一苦労ですよ ね。 特に、初心者のうちは、「自分に合った」と言われても、どんなものが自分に合っているのかわからないという人がほとんどだと思います。

テニスを始める　テニスの始め方

テニスを始める、と思い立った時に、まず悩むのが何から始めればいいのかではないでしょうか。知り合いにテニスコーチ経験者がいれば、教えて貰う事も可能 です。でも、いない場合が多いでしょう。

テニスの試合を観戦する

最近では、シャラポアを含め、様々なプロテニス選手が人気を博していますね。昔と違い、プロテニス界も徐々に注目を浴びてきています。ですが、実際の試合 観戦には、少し難解な部分が多いんです。

テニス初心者のガットの選び方

テニスのガットには、種類が色々とあります。テニスのガットは、どんな物を選択するかによって、プレイに影響をもたらすといっても過言ではないのです。そ れぞれガットの性質をしっかりと把握して、自分に合ったタイプのガットをみつけてください。

テニス　水分補給の重要性　基本的なことですが・・・

どんなスポーツでもそうですが、特にテニスはこまめな水分補給と上手な休憩の取り方が大切です。 テニスは小さなボールを追いかけて、広いコートを走り回ります。ゲーム中は、かなり集中していますので

テニス初心者のフォーム　練習法での迷い

Ａ「初心者のうちは、空振りでもいいからフォームを優先して練習をした方がいい。」 Ｂ「初心者のうちは、フォームを気にせず、まずボールに触れることだ。」 これはどちらもテニス指導者の言葉です。

フォアハンド上達の秘密　きれいな打ち方のグリップの位置

テニスでは、特殊な技や目立つ動作に興味を持つ方は多いですが、フォアハンドなど基本の動作こそテニス上達には欠かせないものなのです。テニスの基本がお ろそかになっていては、ある程度のレベルを超えたあたりから、基礎のできている人とかなりの差がでてきてしまいます。

テニス仲間 募集要項

テニスをある程度の期間している方なら、少なくても気の合う仲間は数名はいる事でしょう。例え、二人や三人しかいないテニス仲間でも、その今の仲間を大切 にしていく事が一番肝腎です。

テニス初心者のサーブの打ち方

テニス初心者は、サーブの打ち方から始めることをオススメします。 テニスでのゲームの最初のショット「サーブ」は、唯一プレイヤー同士が静止して行うため、パワー、スピード共にベストショットのサーブが打てればゲームの 主導権を握ることのできる極めて重要なショットです。

テニスの怪我　手首痛やテニス肘にならないために

テニスをしている方の半分以上は、なんらかの怪我や故障の経験があるそうです。怪我が一番多いのは、足首。次はテニス肘です。手首の怪我、腰、肩も怪我の 多い場所のようですね。

軟式テニスと硬式テニスの違い

皆さんは、軟式テニスと硬式テニスがどう違うのかご存知でしょうか？「ボールが違うだけ」なんて思っている方も、少なくないかもしれません。でも実は、違 うところは、もっと沢山あります。

テニスコートをレンタルする前にチェックすること

テニスコートの大きさの規格は、縦23.7メートル、横8.23メートル（ダブルスの場合は10.97メートル）のサイズです。広さの規格は同じでも、地 面の材質の違う様々なテニスコートがあります。地面の材質によって、ボールのバウンドの仕方が違うなど、異なった特徴を持っているのです。

ビリヤード ベーシックゲームとは？リンク

ダーツ用語集

ダーツ用語を覚えておくと、ダーツがより楽しめるかもしれません。ダーツ用語は色々とありますが、基本的な用語をいくつか紹介します。 アウトボードは、投げたダーツがダーツボードの外に刺さった、つまり、無得点を意味します。

ビリヤード初心者の狙い方

ビリヤードは、狙い方が重要なポイントとなります。手玉は、どこを撞くかによってその動きが全く変わってくるのです。最初はどうしても中心を狙いがちで す。しかし、少しずつ角度変えて色々な撞き方を覚えることで

ダーツ 初めて物語　ブリッスルボード

ダーツの歴史は、14世紀頃のイギリスで始まりました。ダーツは、薔薇戦争の頃、兵士がワイン樽に向けて矢を放って遊んだのが、その起源だとされていま す。やがて、矢を手で投げるようになり、現在の短い矢へと変化しました。

ビリヤードの黒歴史

「キュースポーツ」や「球撞き」とも呼ばれているビリヤードの歴史は、紀元前４００年頃まで溯ります。ビリヤード発祥の地はギリシャ。丸い球を突いて、円 錐形のものへ当てるゲームがビリヤードの始まりと言われています。

ダーツのマナー　遊び方

ダーツのマナーは、紳士の国イギリスが発祥のスポーツだけあって、多岐にわたります。社会法人日本ダーツ協会が推奨しているダーツのマナーは、19項目も あります。

ダーツ グリップの基本

ダーツのグリップは、どんな風に握って投げても、反則にはなりません。プロのダーツプレイヤーの中には、不思議なグリップの仕方で投げる人も存在します。

ビリヤード初心者の上達のコツ

初心者が上達するのに必要なものは、時間とお金、そしてマイキューです。他のことと同様、上達には地道な努力が必要です。しかし、練習の時間だけかければ 上達するというわけではないのも事実。

ビリヤード キューの選び方

「キュー（キュースティック）」とは、球を撞く棒状の道具を指しています。 先にいくにしたがって細くなっていく棒のことです。 １０１センチ（４０インチ）以上であれば、長さや重さに制限はありません。

ビリヤードのシャフト比較

ビリヤードで「シャフト」とは、「タップ」や「バット」と同じようにキューの一部分を指す名称です。キューの素材は木製のものがほとんどでしたが、最近は 複合素材でできたものも増えてきました。

ビリヤード初心者の上達法

ビリヤードに限らず、スポーツ全体に共通することですが、やはり一番基本なのはフォームです。ビリヤードで言えば、構え方・スタンスですね。正しい構え方 は、正しいショットを生み出します。

ビリヤードのテクニック 押し玉からジャンプショット

ビリヤードのゲームに慣れてくる頃、誰しもテクニックを身につけたいと思うものですよね。ビリヤード初心者でも練習を積めば、ビリヤードテクニックを身に つけることができます。 ビリヤードのテクニックは様々あります。

ダーツの得点計算　トンエイティー

ダーツの得点の数え方は、一度覚えてと、意外と簡単です。 まず、ダーツボード中心の二重円の内側・ダブルブルは50点で、二重円の外側・シングルブルは25点になります。

ダーツボードのおすすめ

ダーツボードの種類には、ソフトティップボードとブリッスルボードがあります。ソフトティップボードを使ったダーツは、別名、ソフトダーツ、エレクトロ ニックダーツやデジタルダーツなどと呼ばれることも多く

ダーツの投げ方　上達のコツ

ダーツの投げ方を簡単に説明します。ダーツの投げ方を分解すると、狙いを定める、テイクバック、ダーツを前に押し出す、リリース、フォロースルーと、いく つかの段階に分けることができるのです。

ビリヤード 9ボールのルール

ビリヤードと言うと、イコールで「9ボール」を思い浮かべる人がいるくらいに「9ボール」は有名ですね。では、「9ボール」には実は二種類あることはご存 じでしょうか。トム・クルーズが出演している『ハスラー2』で有名になった

少年サッカーの合宿リンク

少年サッカーのルール

少年サッカーは、基本的には大人がプレーする際のルールと同じ仕組みで構成・プレイされています。ですが、大人と比べるとやはり、子どもは体が小さいです し、体力的な面にも配慮するとまったく同じルールでは厳しい所があります。

ボウリング スペアの取り方

ボウリングでスコアをアップさせる為には、ストライクを連続で出せるようになるのが一番なのはいうまでもありません。でも、毎回確実に連続してストライク を出せるようになるのは、不可能では無いですが

少年サッカー 上達のコツ

少年サッカー練習法に関する書籍は数多く出版されていますね。本屋さんのスポーツ関連コーナーを覗いてみても、サッカー本の種類の多さには驚かされます。

ボウリングのスコアの付け方

ボウリングのスコアは、今では当たり前のようにコンピューターが自動で計算してくれます。でも、ひと昔前までは自分で計算してスコアのチェック用紙に記入 するのが一般的でした。

ボウリング　ストライクの取り方

ボウリングを始めて間も無い頃は、何をおいてもまず「ストライク」が沢山取りたい！と思うのものでは無いでしょうか？ボウリングを始めて間も無い頃です と、ストライク１つ取るだけでも、スコアがガラリと変わります。

サッカー用具・用品　通販で揃える

少年サッカーを始めるにあたって、その前に揃えておきたいサッカー用具は色々とあります。必要な物は通わせる教室やチームによって違いはありますが、ここ では比較的揃えておいた方が良いとされている物を紹介したいと思います。

ボウリングのマナー 再チェック

初心者でも気軽に楽しめ、人気を博しているボウリング。このスポーツにもその他のスポーツ同様マナーやルールが存在します。明るく楽しい雰囲気を台無しに しない為にもこれらはしっかりと守って貰いたいので

ボウリング上達のコツ　リリースのタイミングの動画

ボウリングを始めてから、投げ方もある程度身に付いてきてスコアもそれなりに出るようになってきた。それなのに、なぜかコントロールが安定しない。そんな 壁にぶち当たっているとしたら

ボウリング用品 グローブ・スペアボール

ボウリングは今でも流行が廃れる事無く幅広い世代に愛されています。ルールやマナーなどは、もうすでにご存知の方が多いと思います。ですが、ボウリングに 関連するさまざまな道具・用品の事は、あまり知られてい無いのでは無いでしょうか？

少年サッカーの指導法

自分の子どもを少年サッカーの教室などに通わせている方は少なく無いかと思います。少年サッカー教室などで練習を重ねれば、段々と上達はしてきます。

ボウリング カーブの投げ方

いつもガターばかりしか出せ無かった人も、何度かボウリング場に通ううちに、少しずつボウリングが上達して行きますよね。ストライクもスペアーも練習すれ ばどんどんと取れるようになってきます。

ボウリングの歴史

今でも多くの人から愛され続けているボウリング。手軽に老若男女問わず楽しめる事から長きに亘って親しまれています。実はボウリングの歴史はとても古く、 ７０００年前頃にはエジプトですでにボウリングの原型が存在していたと言われています。

サッカーとフットサルの違い

サッカーとフットサルは一括りに捉えられている方も少なく無いようです。また、近年の少年サッカーの指導では、４対４でミニゲームなどを行う８人制やそれ に準ずる内容の練習が有効であると提唱されています。

ボウリングボールのおすすめ

ボウリングを楽しむ際、マイボールを持っている場合は必要ありませんが、そうでない場合はボウリング場に置いてあるハウスボールの中から一番投げやすい ボールを見つけゲームを開始すると思います。

ボウリングの投げ方　最適なアドレスとは？

投球動作に入る直前の姿勢の事をボウリング用語では「アドレス」と呼びますが、どんな時でも動作の前の姿勢が良くなければ迅速に動作を始める事は難しい物 です。

ゴルフスイング理論 分析とその答えリンク

アイアン シャフトの比較　硬さと重さ

アイアンには金属（特殊鋼）製のスチールシャフトと炭素繊維を用いたカーボンシャフトの２種類があります。スチールシャフトとカーボンシャフトとの最大の 違いは、重さです。

人気パター売れ筋ランキング

楽天のゴルフクラブ パターの売れ筋ランキング！を調べてみましたので、ご参考までにご紹介します。オデッセイ ホワイトスチールTri-Ball(トライボール)・SRTパター

パター選び　身長とパターの長さ

ゴルフクラブのパターは、グリーンで最後の最後に決める時に使われる最も重要なクラブと言われます。ですからパターのクラブ選びは慎重に慎重を重ねて行う ようにしなければなりません。

ゴルフ　アイアンの種類と比較

アイアンの種類と選び方について紹介します。ドライバーには、最長飛距離（ドライビングディスタンス）、方向性（フェアウェイキープ率）といった解りやす い選択の基準があります。

アイアンの中古 人気のゼクシオ

ゴルフルールで、キャディバッグの中には14本のゴルフクラブを用意することができますが、通常、その半分を占めているクラブがアイアンです。

パターの種類と選び方

ゴルフクラブのパターの形状は何種類かありますが、主に次の三つに分類されます。 ピンタイプ　ヘッドのトウ＆ヒール部分に重量が多く配分された形状のクラブです。

アイアンセット 初心者の選び方

一昔前は、３番アイアンから９番アイアン、ピッチングウェッジ（ＰＷ）とサンドウェッジ（ＳＷ)を加えた９本セットが標準的なアイアンセットでし た。（ＰＷ）と（ＳＷ）の間にアプローチウェッジ ＡＷ(またはP/S)をいれることが一般化

ゴルフスイングの動画・

ゴルフ初心者はゴルフスイングをレッスンプロに教えてもらうのが最も効率的です。でもなかなかレッスンプロに教えてもらう時間が無い人が多いでしょう。 そんな方にはスイングを動画で学ぶ教材がお勧めです。

飛距離アップのドライバー

さて、まずはドライバーからゴルフクラブの解説をしていきます。 ゴルフプレイヤーの最大の願望は、ロングホールでドライバーで飛距離を伸ばして、バーディ・イーグルなどを取ることでしょう。

アイアンの選び方　正確なアプローチのために

次はアイアンの解説です。ゴルフクラブの中で一番種類が多いのがアイアンのクラブです。 アイアンの選び方を初心者用に解説していきます。

ヨネックスのゴルフクラブ

ヨネックス株式会社の名前を聞いたことがありますか？ ヨネックス株式会社は、ゴルフ史上最年少プロゴルフツアー優勝者を果たし、2008年シーズンからツアープロとなる石川遼選手と用具総合使用契約を締結し ました。

変則的なパターグリップ

ゴルフクラブのシャフトの長さは、大体３３～３５インチ位の長さのものが一般的に販売されています。身長が普通位の人の場合は３３～３４インチ位が理想的 です。

アイアンの種類　ショートアイアンから

アイアンは飛距離を飛ばす事よりも正確にゴルフボールを打つことに特性を置いたクラブです。アイアンの種類は１番から９番アイアンまであり、それにグリー ンへの寄せの際によく使用されるピッチングウェッジ（ＰＷ）

ゴルフスイングの安定感　プロのスイングから

プロゴルファーのゴルフスイングの特色について紹介します。片山晋呉プロは２０００年の賞金王以来、常に賞金王レースを争っています。片山プロのゴルフス イングの特徴は

ゴルフ スイングの基礎

ゴルフという競技はゴルフスイングをした回数を数えていくスポーツです。つまりゴルフスイングをした回数が少なければ少ないほど上手である、ということで す。この時には打数を数えていくことになります

パニック障害 子どもの場合の注意点リンク

うつ病　病院の選び方

「こころの風邪」などとも言われている「うつ病」ですが、甘く考えてはいけません。 「うつ病」は風邪のように、放っておいて即効に治る病気ではなく、怪我や他の病気と同じように治療が必要なのです。「

パニック障害 ＴＦＴ療法

ＴＦＴ療法はアメリカで広まっている、最新の心理療法。

うつ病の診断チェックの結果が大丈夫でも・・

うつ病は、進行が進むと治療にも時間がかかる病気です。もしかして、自分や家族がうつ病かもしれないと思ったら、すぐにチェックしてみることをおすすめし ます。うつ病は自覚症状があり、早期発見ができればその分治るのも早いですよ。

うつ病の家族への接し方・禁句

家族のうつ病について知りたい人には、細川 貂々（ほそかわ てんてん）さんの「ツレがうつになりまして。」という漫画有名です。シンプルな線の可愛い絵で、ユーモラスに描かれているので読みやすいのですが、うつ病 の実態がかなりわかる本です。

うつ病と強迫性障害の関係

うつ病性障害は強迫性障害との共通点が多く、密接に関係していることが多い病気です。うつ病性障害については、うつ病として割と一般的に認知されていま す。それでも、誤解や無理解の多い病気だと思います。

パニック障害の漢方

このＴＦＴ療法でパニック療法を完治させた方の体験談です。

うつ病 体験談 ブログで見る「うつ病」の体験記

うつ病の体験ブログを紹介します。うつ病の方は自分だけが苦しんでいると孤独感に陥りがちです。でも、うつ病の体験ブログを読めば、うつ病に苦しんでいる のは自分だけじゃないとわかるでしょう。

うつ病の漢方

うつ病の薬の副作用、依存性を恐れて、漢方薬ではどうか？と思う人もいるかもしれません。

パニック障害の症状

不安障害・パニック障害の症状について、簡単に説明したいと思います。 パニック障害→強烈な恐怖や不快感から突然に発作が起こります。動悸、震え、窒息感、気が遠くなる、発汗、吐き気、めまいなどの症状が出ます。

仮面うつ病の症状と診断

仮面うつ病とは、隠れ「うつ」とも呼ばれる「うつ病」の一種です。仮面うつ病は「うつ病」にみられるような精神的症状が出ないことが大半で、代わりに身体 的症状が発症します。

産後うつ病の原因と症状

産後うつ病とは、産後のお母さんが「うつ病」になってしまうことです。マタニティブルーとは全然違います。マタニティブルーは、長くても10日ほどで症状 がなくなるのに対し、産後うつ病は放置すると長期化、深刻化するのです。

うつ病の自傷行為　自殺に追い込まないための接し方

うつ病と自傷行為は密接に関係しています。表面的には、リストラが原因での自殺にみえても、実は、背後にうつ病があったりするのです。重度のうつ病になる と、自殺する気力もなくなるため、逆に自殺は減少します。

パニック障害の症状と診断　パニック障害を分類すると・・・・。

パニック障害とは、実際の状況にはそぐわないほど不安に感じる気持ちが強く、不安な気持ちが日常生活に支障をきたしてしまうほど、度々、もしくは、長い 間、起こってしまうという精神病疾患の総称です。

パニック障害 治療法　薬

パニック障害の治療法として、よく処方されるパキシル。ＳＳＲＩという種類の薬でう抗うつ薬です。

うつ病が治る

うつ病を治すために何をやっても、駄目でしたが、あるきっかけから、うつの症状がスーッと和らいできました。

赤面症の原因リンク

赤面症：治療

そして、赤面症を克服する方法の話です。本を読んだり、無理やり自分を赤面するような場面に追い込んだり

赤面症：こんな対策

赤面症の大変さは本人にしかわかりません。 心の中とは裏腹に赤面してしまい、チャンスを逃してしまう。

あがり症でもスピーチができるようになりました

あがり症の方がスピーチを頼まれたら、どんな不安な気持ちになるでしょうか。きっと、不安で嫌で仕方ないのではないかと推測します。「スピーチなんてつい てないな」なんて、落ち込んでしまうかもしれませんね。

あがらない方法とコツ　面接やプレゼンで・・・

人はどうして、あがってしまうのか？あがらない方法はないのか？「あがり」の症状は、脳による本能的なものです。自分が置かれている立場や、周囲の状況か ら生じる不安定な気持ち、極度の緊張、恐怖心などが心身に顕れます。

あがり症の対策を見直す

あがり症は、いつもと異なる場面に立たされた時に起こる緊張、興奮状態や不安感、恐怖心からくるストレスが原因で発症するといわれています。普段、友達と する何気ない会話と、人前で注目されながら話す事とでは大きく環境が違ってきますよね。

赤面症の治し方　自分へのアプローチ

赤面症の治し方には、考え方の転換が必須です。様々な書籍やインターネットなどで調べると、「あがり症」や「赤面症」は「対人恐怖症の症状の一つ で・・・・・」等という記載が多いようです。

赤面症の漢方薬

赤面症の治療で漢方薬をという方も、多いようです。漢方薬は安全で体質改善のイメージがあります。

あがり症は赤面症を伴うことが多い

あがり症と赤面症は密接な関係があります。あがり症は赤面症を伴うことが多いのです。あがり症と赤面症は対人恐怖症と思われることがあるのですが、一般的 には対人恐怖症というほどでなく、対人関係が苦手な人という範疇になるでしょう。

人前で話すコツ　人前であがらない方法

日常生活の中で、人前で話す場面は沢山あります。しかし、私たち日本人は、一般的に人前で話す事が苦手といわれています。大勢の人の前でも、少数の人の前 でも、「人前で話す」という事に強いプレッシャーを感じ、あがる方も多いようですね。

あがり症の克服法　認知療法

「あがり症」は、本人にとって辛い症状です。しかし生まれついて「あがり症」の人はいないのです。あがり症の克服法については、いろいろな意見もありま す。まずはあがり症とは何なのかを充分に理解することが必要です。

あがり症の薬　市販薬イララック

あがり症とは、人前であがってしまって話せなくなったりする症状です。あがり症の原因はまず「自分はあがり症である」という思いこみが挙げられます。あが り症の思いこみが原因の場合は、まず自分はあがり症ではないと自分の潜在意識に言い聞かせることです。

人前で話すのが苦手・・・緊張しない方法

人前で話す事になった時に、一番気に掛かる事はなんですか？、上手に話せるか？内容がキレイにまとまっているか？とかとか、そういった事ばかり気にする方 は、少なくないのではないでしょうか。

あがり症 治療法

あがりに悩まされた６年間、それがたった２週間で克服できました。自宅で短期間であがり症を解消した、ある強力なツールに付いてのお話です。

あがり症とは？あがり症の原因

あがり症とは、血液中のノルアドレナリン値が上昇して起こる症状です。ノルアドレナリンは覚醒や興奮に関係している神経伝達物質です。緊張や不安を感じた ときに体内に分泌されて自律神経の交感神経を活性化します。

赤面症の治療法 　薬はあるの？

赤面症の治療法は、あがり症とは異なり薬で治すことは現実にはできません。一部の血流を意図的に制限することができず赤面になることを防ぐことはできない のです。赤面症の治療には主にメンタル面の療法、自分が赤面症であることをまず認識すること

中小企業診断士 試験対策リンク

ファイナンシャルプランナー 参考書

あなたはファイナンシャルプランナー 試験の膨大な範囲をすべて 完璧にマスターしようとしていませんか？

ファイナンシャルプランナー　独学

ファイナンシャルプランナーを独学で受験したのは２００５年のこと。全然畑違いだったのですが

中小企業診断士に申し込み

そんな感じで、中小企業診断士試験に申込、本当は予備校の模試を受ければいいんですが、仕事もあるし、模擬試験の余裕はない・・・。

ファイナンシャルプランナー 問題集

ファイナンシャルプランナー合格のためには、ある条件にあった問題集を使って勉強することによって、集中力が劇的に向上するのです。

宅建の勉強の仕方

毎日忙しくて資格学校に行けない、また高額な受講料を払えるゆとりのないという人が独学で宅建に合格できるかどうかは単にこの「ある単純な勉強の方法・コツ」を知っているか、いないか。

ファイナンシャルプランナー　提案書

ユーキャンのファイナンシャルプランナー講座では、提案書を作成することで、２級試験の合格資格が、取得できます。こ

中小企業診断士　２次試験事例問題

さて、いよいよ、２次試験当日。過去問は嫌というほど、解きました。それなりに事例に沿って、解答できそうな気はするのですが・・・。

中小企業診断士　試験会場

さて、例年より気温が低めの８月８日、中小企業診断士一次試験当日です。市川駅では千葉商科大いきのバスの誘導のボランティアの方まで、いました。

中小企業診断士　筆記試験：試験問題

そう、中小企業診断士の筆記試験の試験問題をまともに見るのは、一次試験が終わってからが、初めて。

ファイナンシャルプランナー勉強方法

ファイナンシャルプランナーのときの勉強方法は何も分からず、ユーキャンのテキストを読み返しつつ、テキストの巻末のチェック問題

ファイナンシャルプランナー 勉強法

ファイナンシャルプランナー勉強は出題範囲が広いのが特徴。

宅建に独学で挑む勉強法

宅建に合格するための勉強時間・スケジュールが気になると思いますが、最短の場合、７５日で十分です。

宅建 教材

一日１３時間も仕事に拘束されていた、不動産会社の社員が、なぜ宅建に独学で一発合格できたのか？

宅建の独学 参考書

宅建の独学勉強法で大事なのはある参考書を適当に読むことです。そして、過去問と予想模試を行います。

中小企業診断士　経営法務・運営管理

さて、中小企業施策とならぶ苦手科目が経営法務。もっとも、大半の受験生は苦手らしい。

快眠の方法 快眠ルームとは

寝るとき ブラジャーは？快眠のために・・・・

寝るときに、部屋着のままでもいいのでは？と考える人も多いかと思います。パジャマにも色々な役割があります。季節を問わず、パジャマは寝ている間にかく 汗を吸水してくれます。部屋着では機能性が違ってくるので、水分を吸収出来ず熟睡する事が難しくなります。

ドリエルの効き目　不眠症には効かない？

最近、十分な快眠を取る事ができない方が、非常に多いのだそうです。不眠症改善には、様々な方法がありますが、睡眠薬などの薬は、お医者さんへ行って処方 して貰わないといけません。ですが、比較的症状が軽い場合は、病院に行ってまで薬を貰うというのは、躊躇する方が多いかと思います。

不眠症解消グッズの評判

２４時間社会の影響からか、最近は、不眠の悩みが非常に多くなりました。「何度も目が覚める」「寝つきが悪い」「疲れがとれない」「眠りが浅い」などな ど、不眠症の症状は様々なものがあります。 原因としては、心因性の物が大半のようです。

快眠のための枕の選び方

枕選びのコツは、男女それぞれ異なります。男性は硬くて高め、女性は軟らかく低めの枕が好まれているようです。ですが、枕が硬すぎると頭が不安定です。柔 らかすぎても頭が沈み、息苦しくなります。どちらも不適切です。 硬い枕ですとパイプやそばがらが、柔らかめですと羽根や低反発ウレタンが一押しです。

不眠症対策　食べ物や運動

不眠症は、できれば薬に頼らずに治したい物です。その為、不眠症の方には、薬がなくても眠れるようになろうと、様々な努力をしている方が多いですね。これ は非常にいい心掛けだと思うのですが、間違った不眠症対策方法を行っている方も少なくありません。 例えば、寝酒。

抱かれ枕の口コミ・レビュー

「抱き枕」といえば快眠グッズの定番ですよね。ですが、それとは少し違った、それよりも快眠できると評判の「抱かれ枕」という物が、ここ最近でてきたよう です。バナナのような形の抱き枕とは違い、抱かれ枕はＵ字になっています。

夜中に目が覚める・・・眠れない・・・

せっかく気持ちよく寝ていても、何故か夜中に目が覚める・・・。そんな経験をした事はありませんか？夜中にトイレに行きたくなって目が覚める。そんなレベ ルのケースは特に問題はありません。 ここで紹介するようなひどい例は、一日に５回も６回も目が覚めてしまうようです。

不眠によいサプリメント

人間が健康的な生活を送る為には、睡眠時間の確保が必要不可欠です。ですが、最近では、睡眠障害に悩む方が急増しているのだとか。眠れないと、前日の疲れ が蓄積していくだけでなく、長く不眠が続けば続くほどに、気持ちのゆとりがなくなってしまいます。

不眠症：食事でここまで改善

最近は、昼夜が逆転した生活しかできないという方が激増しているようです。昔は、そんな生活をしていれば、夜には世間が稼働していないので何かと不便だっ たものです。 しかし最近は、２４時間いつでも、基本的には何だって可能です。

不眠症 市販薬での対策

現代人には、脳の興奮作用の異常によって、寝つきが悪い方が非常に多いです。このような睡眠障害に悩む方の増加に合わせるように、「睡眠導入剤」なる物 が、市販薬として登場してきました。 最近では、その種類もかなり増えてきましたね。もちろん、これは、睡眠薬とは別物です。

不眠と「うつ病」の関係

不眠で悩む方には、うつ病である方が、非常に多いのだそうです。うつ病は、うつ病だと断定しやすい症状が少ないので、病院でも誤った診断がされやすい病気 です。 例えば、食欲不振や性欲低下、頭痛や便秘、意欲が湧かないなどの症状は、うつ病ではよくみられます。

不眠症　漢方薬からのアプローチ

不眠症を漢方薬で治そうという人が年々増えてきています。特に中高年の方が多いようです。漢方薬は睡眠薬と変わらないのでは？と思われがちですが、漢方薬 には睡眠薬のように依存性がないので、眠気が残る事はありません。 だるさも残らないので安心して漢方薬を飲めるのです。

寝不足と基礎体温の関係式

寝不足と基礎体温の関係です。まず、寝不足だと基礎体温は高くなってしまいがちになります。ちなみに、寝すぎでも基礎体温は高くなるようです。ただ、人に よっては、寝不足だと基礎体温が下がるという人もいます。基礎体温には個人差があります。 微小な変化なら、それほど気にしなくてもいいでしょう。

寝不足で動悸が起こる時

寝不足で動悸が起こる時には、血圧が下がって送り出せる血液の量そのものが減ってしまっているか、血液中のビタミンB1が減ってしまっている可能性があり ます。 22時から2時の間に熟睡しているように心がけると、免疫力が上がって動悸が起こりにくくなるでしょう。

不眠症の原因と症状

最近は不眠に悩む方が、異常なほどに増加しているようです。これには、色々な事が原因として考えられます。最近の社会の状況もその一つ。小学生の子どもで すら、ストレスだなんだと語るような時代です。多くの方が、心のバランスを崩してしまうのは、当然の事なのかもしれません。

不妊の理由 女性側の原因リンク

不妊治療 転院希望の前に

不妊症の治療は、精神的にも体力的にもキツイものですね。その上、保険適用外の治療も多かったりするので、経済的負担も相当なものです。不妊治療が長期間 に及べば、希望が持てなくなってくる方が多いのも仕方のない事かもしれません。

不妊の理由　男性側の原因

女性なら大半の方が、結婚したら子供を産んで母親になりたいと思いますよね。妊婦さんや赤ちゃん連れのお母さんを見ると、心の底から羨ましく思ったりする こともあるでしょう。 私はどうして妊娠できないんだろうと日々思い悩んでいたりした奥さんが、不妊外来に通ってみようかな・・・

妊娠するための食事

妊娠を望む上で食事は大変に重要です。まず、バランス良く栄養を摂取するように心掛けましょう。これといって妊娠に効果的な食材はありませんが、規則正し く、キチンとした食事を摂ることで、妊娠しやすい体質になるはずです。

排卵障害 原因と改善

不妊の原因は色々ありますが、女性側の不妊の原因の一つとして排卵障害があります。この排卵障害は、基礎体温を付けると分かりやすいと思います。 低温期と高温期が入り乱れたり、分からなかったりはありませんか？このような状態であれば、早めに病院の診察を受けましょう。

不妊治療の助成金　所得制限

不妊症の治療で、一番大変なのは、やはり、費用の問題でしょう。治療が長期間になれば、精神的な負担だけでなく、経済的な問題で治療を断念する方も少なく ありません。不妊症の治療は、保険適用外のものが大半なので、どうしても治療費が高額になりがちです。

不妊治療 費用

不妊症の治療には、巨大な費用が必要だとよく言われます。でも、「莫大な」といわれても、一千万円なのか、百万円なのかで全然違ってきますよね。どちらも 高額に違いはありませんが、漠然と高額だと思い込み、不妊症の治療に踏みだせないでいる方も少なくないようですね。

不妊症と血流・冷え性の関係

血流が悪くなると、冷え性や肩こり、腰痛などになるのはよく知られていますよね。疲れやすい体も、血流が関係しているケースが少なくありません。実は、血 流が悪くなると不妊などにも影響します。子宮や卵巣へ円滑に血液が流れなくなると、排卵が正常に行われなくなったり

不妊治療　 排卵日のチェック

妊娠したいと思ったらまずは排卵日を知ることから始めないといけません。妊娠は簡単にできそうに思えて実はそうでないのです。 排卵日を知る一番簡単な方法は、基礎体温を毎日付けることですよね。

不妊症の治療中　妊娠報告を受けたら・・・

不妊症の治療に励む中で、非常に辛いのは、友人や知人などからの妊娠報告ですね。誰かが妊娠した事を妬んだり羨んだり、そんな事が辛いというよりは、素直 に心からの祝福をできない自分の器が小さいのではないか・・・と思ってしまう事が情けないのではないでしょうか。

不妊検査 　内容と費用

不妊検査を病院で受けるとなると、どんな内容なのか？費用はどのくらいか？不安になることと思います。ネットや本を調べて下準備していても、緊張するもの ですよね。 では、不妊検査ってどんな内容なのでしょうか？初めて病院にかかるときは、問診票を記入する場合が大半だと思います。

不妊症の原因　子宮内膜症・子宮筋腫

不妊症の原因として、いちばんに有名なのは、子宮内膜症ですね。不妊症を疑う時に、まず心配するのはこの病気ではないでしょうか。ですが、この病気が有名 であるが為に、あまり気にされていない方が多いですが、子宮筋腫も、不妊症の原因になる可能性がある病気なのです。

難聴の種類と原因リンク

喉を開く　音痴が治る発声練習

発声においての第一の前提は、「喉を開く事」にあります。何故かと言うと、喉が開いていない状態で声を出すと、声帯に負担がかかり、喉を痛めてしまうケー スがあるのです。 喉を痛めた状態で無理に発声練習を続けていくと、声が出なくなってしまったり、咽喉周辺に激しい痛みが生じてしまったりするケースもあります。

音痴の直し方　腹式呼吸

音痴と腹式呼吸って、そもそも全く関係なさそうな気がしませんか？それが、「呼吸方法」はカラオケを上手に歌う為にはとても重要な方法だったのです。あな ただって一度ぐらい、歌っている途中で息が思い通りに続かず、途切れ途切れになったりした経験があるでしょう。

難聴：ウイルスが原因の場合

難聴になる原因には、様々なものがあります。ウイルス性の感染症によるものも、難聴になる原因の一つです。難聴の原因になりえるウイルス性の感染症とは、 子どものうちにかかる可能性が高い病気である、「おたふく風邪」「帯状疱疹」「はしか」「風疹」などです。

歌 上手くなる方法　歌の選び方

カラオケで歌う曲を選択する時には迷いますよね。では、自分が歌いやすい歌の選曲は、どのようにすればいいのでしょうか？歌には、歌いやすい曲と、歌うの が難しい曲とがあります。

ボーカル上達のための練習法

では、 「ボーカリストにとって一番重要なことは何ですか」 という質問だったらどうでしょう。 多くの人は、 「歌うことが好きという純粋な気持ち」 と答えるのではないでしょうか。

感情を歌に込める方法

感情を込めて歌うには、声の表情をコントロールするという技術が必要です。「感情を込めて歌う」というのは、どうすればできるのでしょうか？喜怒哀楽を歌 で表わすだけでは、怒鳴ってしまったり、泣いてしまったりするだけで、聞き苦しい歌になってしまいます。

難聴　こんな人がなりやすい

難聴には、様々な種類があります。それによって、症状も治療法も変わってきます。どのタイプの難聴かによって、なりやすい人も必然的に変わってきますね。 ウイルス性の内耳炎が原因の難聴になりやすいのは、ウイルス性感染症になりやすいとされる、幼児や乳児です。

難聴に効く食事療法

難聴には、突発性難聴やウイルス性難聴など、様々な種類があります。これらの全てにあてはまるわけではありませんが、一部の難聴には、食事療法が有効とい われています。 まずは、栄養バランスを考えた、偏りのない食事を心掛けましょう。こ

音痴の原因　克服への第一歩

「自分は音痴だから、飲み会の後のカラオケが大の苦手」。もしかしたら、あなたもそんなタイプですか？「私は音痴だから・・・」とよく聞きますが、本当に あなたは音痴なのでしょうか？ そもそも、「音痴」とは一体どう言う事を言うのでしょう。

難聴の薬　ステロイドほか

難聴には、薬によって治療できる場合があります。難聴に効くといわれている薬は、種類も色々ありますが、それによって、効果も副作用も変化します。ここで は、特によく用いられるものを紹介していきます。

滑舌を改善して歌を上達させる

滑舌がよいというのは、言葉が明瞭に話せる、という意味です。言葉を明瞭に話す、歌の歌詞を滑舌良く歌えるというのは、言葉や歌詞に意味を持って喋れた り、歌えたりできるかも非常に影響してきます。

ボーカルエフェクト 作り方

エフェクトとは、簡単に言うと曲の加工処理をするということです。ですから、ボーカルエフェクトと 言うと、ボーカルの声を加工するということになります。特殊な装置を使うことで、音域など、自由自在に加工できます。

音痴を治す　音痴の簡単な治し方

音痴の原因には、大きく分けて、「聴覚に問題がある」ケースと、「歌う事に慣れていない」ケースがあります。 この聴覚に異常があり、正しい音程が脳に伝わらない事による音痴は、自分でも気付かない場合が多いです。

ボーカルアレンジに挑戦

最近は、「東方ボーカルアレンジ」が話題になっています。「東方ボーカルアレンジ」という言葉は、初めて聞くという方となじみ深いものだという方に分かれ るかもしれません。 なじみ深い、という方はネットゲームにもなじみの深い方が多いでしょうか。

「バンド」と「ボーカルユニット」の違い

それに対し「ユニット」とは、楽器奏者が揃っていなくてもよく、バックが必要になるツアーやライブの時だけバック用のミュージシャンを依頼するという形で 演奏をします。一言で「ユニット」を他の言葉にするなら、「グループ」がわかりやすいと思います。

ふともも 痩せのコツみたいなものリンク

バストを残して痩せたい

バストを綺麗に保ったままで痩せたい！バストを残したままで体全体を細くしたい！そういった願望は、女性なら、多数の方が抱いた事があるのではないでしょ うか。 でも、そんな都合のいいダイエットは、滅多にありませんね。

5kg 痩せたい　どうしても痩せたい

体重をどうしても５kg以上痩せたい時、その為に必要な期間は、減らす体重の分だけ掛かるという事を、まず認識しておいてください。勿論、リバウンドして もいいのならば、期間を気にせず即効で痩せることもできます。とはいえ、普通はリバウンドしたい人なんていないですよね。

体脂肪率の計算 身長から

体脂肪率とは、自分の体重の中の脂肪の割合を表すものです。体脂肪率を測定するのは、自分の肥満度を確認する場合が多いのです。が、この肥満度に関しては 「肥満度（BMI)] という指標もあります。

サプリメントで痩せるには？

サプリメントで痩せるつもりなら、注意点が何点かあります。まずは、短期間でサプリメントの効果を判断しない事です。どんなダイエットでもそうですが、日 本で認められているサプリメントで効果を得たいなら、少なくとも二ヶ月～三ヶ月は飲み続けましょう。

タニタ 体脂肪計の特徴

タニタは、健康に関する装置を販売している会社です。このタニタの体脂肪率計も特色ある体脂肪率計を販売しています。タニタの体脂肪率計の機能は、基本的 に体重、体脂肪率計に絞られています。

体脂肪率の正確な測定方法

体脂肪率は、現在のメタボの問題から注目を集めていますが、体脂肪率の測定については様々な方法があります。 生体インピーダンス法：体に微弱な電流を流し、生体のインピーダンスを測定して体脂肪率を推定する方法で最も簡便・普及している方法です。

体脂肪率とは

体脂肪率とは、通常は人（動物)の体内に含まれる脂肪の割合のことをいいます。肥満における肥満度の目安となっています。この体脂肪率は、低ければいいと 勘違いされていますが体脂肪率が低すぎると体温の低下やエネルギーを作り出すために筋肉を分解することからの筋力の低下を招くことがあったりします。

二の腕を細くする方法

女性なら、手を振る時などに二の腕がたぷたぷ揺れていたら嫌ですよね。意外に男性には、二の腕がある程度プルプルしているほうがいい！という意見が多いよ うです。女性からすれば二の腕が引き締まっているに越した事はないのです。

体脂肪率の平均 年齢

体脂肪率の平均範囲は、年齢別で30歳未満で男性で14～20、女性で17～24であり、30歳以上であれば男性で17～23、女性で20～27位とされ ています。しかし一般に体脂肪率の平均の多くは、男性15～19％・女性で20～25％程度となっています。

体脂肪率計の仕組みと比較

現在の家庭で使える体脂肪率計は、生体インピーダンス法によって測定されています。生体インピーダンスからの体脂肪率測定の仕組み・原理は、水と脂肪が混 ざらないことから水と脂肪の比率が異なると脂肪の量が多いほど生体インピーダンスが上がるという原理に基づいています。

とにかく痩せたい

ダイエットを始めようとする時に、何かを購入しようとする方は少なくありません。ダイエット器具を購入したり、サプリメントを購入したりと、内容は様々で す。形から入る方が非常に多いですね

酒で太る理由？酒 では太らないんです

皆さんは、ダイエットの天敵といえば、何をイメージしますか？アルコールですか？油っこいものですか？おやつですか？どれも、食べるのを避けないと太って しまうイメージがありますよね。 特に、ビール腹なんて言葉が存在するので、アルコールはダイエットには禁忌のようなイメージがしませんか？

お腹を短期間で痩せたい

ダイエットの願望で一番よく耳にするのは、短期間で痩せたい！です。 その願望を叶える方法はあります。ですが、短期間でダイエットするという事は、リバウンドは避けられません。専門家の管理下で行うような特例の場合は別で す。基本的に体に毒ですから。

痩せたい・・・エステで叶う？

お金に余裕がある方なら、エステの痩身コースなどで「簡単に痩せたい！」と考える方もいらっしゃるかもしれませんね。一時的に痩せたいだけなら可能でしょ う。しかし、ある程度まとまった体重を落とす場合、リバウンドを避けたいなら、食事制限や運動も必要不可欠です。

下半身が痩せたい　太もも、ふくらはぎ・・・・

部分的にダイエットをするのは、ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね。痩せたいのは足なのに、胸から痩せてしまったなどという経験をしたことがあ る方は、結構多いのではないでしょうか。

軟水と軟水のミネラルウォーターリンク

ＲＯ水と天然水

「RO水」とはミネラルウォーターのことだと勘違いしている人も多いと思いますが違います。 ウォーターサーバーで使われている「RO水」はほとんどが元々水道水なのです。

ドリームウォーター口コミ

ドリームウォーターが口コミで評判の理由は新鮮な4種類の天然水の中から好きな 水を選ぶことができることです。 「夢の天然水」は三岳山麓にて採水している水です。 自然の中で磨かれて厳選された銘水なのです。

ワンウェイウォーターの口コミ

「採水地から直接届けられる天然水」が口コミで広がっている「ワンウェイウォーター」です。 こちらの人気の秘密はウォーターサーバーのレンタル料金が永年無料ということです。

北海道や沖縄に配送可能なウォーターサーバー

ウォーターサーバーを取り扱う会社の多くは、水の宅配料金を無料にしている会社が多いため、その送料負担などの関係から北海道や沖縄や離島などへの配達を 行っていない会社も多いのです。 中には全国対応していて配達してくれるウォーターサーバー会社もあります

コスモウォーター

サーバー機が天然水の美味しさを保ちます

クリクラ ウォーターサーバー

「クリスタルクララ」、クリクラ、この会社のウォーターサーバーは凄いです。 契約する前に実際にウォーターサーバーを１週間無料で試すことができるのです。

Mizの樹

電気料金格安と安価感も豊富で地球環境にも貢献。

ウォーターサーバー料金比較

近年、水道水の安全性を疑っている人や、健康志向の人、おいしい水を安くお得に飲みたいと考える人などによりウォーターサーバーの需要が高まっています。 継続して健康的な水を飲みたいと考える人には、スーパーなどでペットボトルを毎回購入するよりも断然お得です。

アルペンピュアウォーター

ウォーターサーバーに興味はあるけれど、でもよくわからないから実際に試してから購入を考えたいという人にはこの「アルペンピュアウォーター」がおすすめ です。 「アルペンピュアウォーター」にそれだけ自信があるということです。

アクアクララ 電気代やベビアクア

利用度の高いウォーターサーバーと言えば「アクラクララ」、と言われるほど有名で人気があるウォーターサーバーです。ベ ビアクアのＣＭも話題です。赤ちゃんにもいい水が必要です。 アクアクララの配送地域は全国に渡っているので沖縄や離島など地方の人でも簡単手軽においしい水を手に入れることができます。

海化石水素スティック

海化石セラミックは備長炭の数十倍の多孔質。

富士青龍水のウォーターサーバー

富士山400年の雫がウォーターサーバーで味わえるという「富士青龍水」です。 冷温水専用のウォーターサーバーが永久に無料で貸し出ししてもらえます。 配送料も無料で、宅配便による配送なので日にち指定や時間指定ができて便利です。

おいしい水の条件

美味しさを決定する「おいしい水」に含まれている成分を見てみましょう。 まずは「ミネラル」です。 「カルシウム」に加えて「マグネシウム」さらに「ナトリウム」や「カリウム」がミネラルでそれらの鉱物質の総量のことです。

ウォーターサーバー 衛生面

安全面を考えた上でのウォーターサーバーを選ぶ視点を見ていきましょう。 1つ目は何よりも「衛生的であること」です。 ウォーターサーバーには定期的なメンテナンスが必要です。 またメンテナンスが不要なウォーターサーバーなどないことをキチンと覚えておいてください。

バナジウム天然水 サーバー

阿蘇山のバナジウム天然水の宅配

腰痛に効くダイエット

腰痛 ぎっくり腰の対処法

ぎっくり腰って経験したことがありますか。腰は、身体の中で特に負担がかかっている部分です。ぎっくり腰の経験のある方は多いかもしれません。症状が重い と、３日前後、寝たきりになってしまう場合もあります。

腰痛の病院の検索

腰痛は様々な病気からのシグナルということも考えられます。ぎっくり腰以外の腰痛のケースもそうですが、まず整形外科に行って悪化を防ぎましょう。特に、 夜も眠れない程の痛みが続く しびれや脱力感を伴う 安静にしていても痛みが和らがない という場合はすぐに病院に行った方がよいでしょう。

マッサージ：腰へのやり方

腰痛って本当に大変ですよね。何が大変って、他の病気と違って他人に理解してもらえない事が一番辛い所では無いでしょうか。腰痛はチョットした風邪なんか よりも日常生活に使用をきたす事が多い程。腰の痛みの強さなどは経験者にしか分からない物があります。

腰痛対策グッズ クッション・マットレスほか

腰痛対策グッズには、様々な種類があります。腰痛の程度や腰痛の症状によって使えない腰痛対策グッズも存在しますので、自分に合った腰痛対策グッズを試し てみてください。 長時間座っていることが多い人なら、人間工学に基づいて作られた高機能チェアや正しい姿勢で

腰痛とヘルニアの違い

「自覚症状がなくても５人に１人はヘルニア」、「５人中４人は椎間板に膨らみがある」、「３人に１人は椎間板ヘルニアになっている」。こう聞くと、今痛み がない人も他人事だと思えないですよね。 上記のことは、ワシントン大学の調査（ＭＲＩ検査）による分析結果です。

腰痛ベルト　スポーツ用やデスクワーク用

腰痛ベルトを使うと腰痛が起こりにくくなったり、ぎっくり腰の再発を防いだりできるでしょう。腰痛ベルトには、腰痛が起きやすい姿勢を取りづらくする役割 や体を支えるサポートする働きがあります。

腰痛に効く食材と食生活

腰痛は誰にとっても身近な病気です。腰は身体の負担が最もかかる部位とも言われ、誰もがいつ腰痛になっても不思議ではないとも言えます。腰痛の予防として は、骨や筋肉を強化すること。 既に腰痛に悩まされている人は、せめて症状を緩和したいですよね。

腰痛対策のグッズやストレッチ

腰痛を患ったこと事が無い人には「贅沢病」などと馬鹿にしたような扱いを受ける事も少なく無い腰痛。このような腰痛から逃れたい人はきっと多い事でしょ う。そんな時に良く利用されるのが、腰痛対策本です。 腰痛対策本とは、多くの方が完治した方法が載せられていたりします。

腰痛のセルフチェック　予防と対策

２本の足で生活する人類には運命ともいえる「腰痛」という病気。背骨に沿って垂直方向に掛かる上半身の重みを腰がすべてサポートするので、腰への負担が大 きくなるのは止むを得ない事なのです。 背骨がＳ字カーブを描いているのは、このような負担を軽減する為。

腰痛に効く温泉とは？

時間とお金にゆとりがある人なら、腰痛を温泉で治すという選択もできます。腰痛に効果があるといわれている温泉は全国にあります。北海道でいえば、阿寒湖 温泉、函館の湯の川温泉、登別のカルルス温泉が有名です。 雄大な自然とおいしい食事を満喫しながら、温泉で腰痛を治せたら最高ですよね。

腰痛に効く漢方薬の探し方

腰痛の原因によっては、漢方薬で改善できるケースもあります。例えば、女性によく起こりがちな冷えが原因の腰痛はなかなか改善が難しいものです。でも、漢 方薬で冷えやすい体質を改善することで、腰痛も起きにくくできるでしょう。 椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などに効果的な漢方薬もあります。

腰痛が妊婦に多いのは何故？

もともと腰痛持ちではなかった人も、妊娠初期に腰痛になるケースがあります。これは、「リラキシン」というホルモンの影響だと言われています。「リラキシ ン」は関節をゆるめる働きをするホルモンです。

腰痛の症状 種類と原因

「腰が痛い・・・」と言う人は大勢いますが、腰痛と一言で言ってもその症状は様々です。同じ腰の痛みでも、冷やした方がいい場合と温めた方がいい場合の両 方があるそうなので、自分で判断して湿布を貼ったりすると腰痛が治りにくくなってしまうかもしれません。

腰痛に鍼灸治療の効果は？

腰痛に悩まされている方にも賛否両論がある「鍼灸治療」。これは、鍼灸の特徴が大きく関係している事が要因かと考えられます。 鍼灸治療のメリットは、痛みが即座に治まる事。これが鍼灸での治療を好んで受ける方の１番の理由では無いでしょうか。

腰痛で整体に行く前に口コミをチェック

腰痛は体の歪みが原因のことも多いので、整体に通うという改善策もあります。ただし、整体師には国家資格がありません。整体師の評判をよく確認してから施 術を受けた方がいいでしょう。 ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど腰痛の症状によっては、整体を受けると悪化してしまうリスクもあるので

血圧を下げるお茶リンク

高血圧で避ける食べ物

高血圧の時に食べてはいけない食べ物は、塩分の多い物、味付けの濃い物というのはよく知られています。高血圧の人に限らず、ラーメン、ソバやうどんなどの スープやつゆを全て飲むと、すごい塩分を摂る事になります。

血糖値を下げる 食品・食事の方法

糖尿病になりやすい食事というと、ご飯などの炭水化物を思い浮かべる人が少なくありません。でも、それは間違いです。脂肪摂取の多い文明国ほど糖尿病の人 が多く、炭水化物を多く摂っている国にはあまり糖尿病の人がいません。

生理痛　出産前後の変化

出産と生理については、様々な噂があります。「一人目を生むと生理が重くなり、二人目を生むと生理が軽くなる」「出産をすると、生理痛がなくなる」「男の 子を生むと生理痛が軽くなる」などなど。

毎月の生理痛がひどくなった

「一ヶ月おきに生理痛が酷くなる」「毎月生理痛が酷くなる」そんな方は、卵巣に異常があるのかもしれません。卵巣は二つあり、毎月片方ずつの卵巣から交代 で卵子がでてきています。毎月生理の痛みが酷くなるという方は、両方の卵巣が弱っている恐れがあります。

生理痛で眠れない・・・。緩和するには？

生理痛が酷くて夜も眠れない せいで、生活に支障をきたすという方が、最近増加傾向にあるようです。人によって緩和するかどうかには個人差があります。いくつかの生理痛対処法があるの で紹介します。 まずは、心の中から毒素を排出しましょう！生理痛は、意外とストレスからくる物が多いのです。

糖尿病で透析を受ける？

糖尿病の合併症の中でも一番リスクが高いのが糖尿病性腎症です。なぜ怖いかというと、糖尿病から糖尿病性腎症になり、腎不全を起こすと、人工透析を受けな ければならなくなるからです。 人工透析はほぼ１日おきに行わなければならず、金銭的にも肉体的にも精神的にも巨大な負担が掛かります。

高血圧とアルコールの微妙な関係

高血圧とアルコールには、どのような関係があるのでしょうか？普通、高血圧を治療する場合は、アルコールの摂取制限をされることが大半です。また、日常的 にお酒を飲む人とお酒を飲まない人を比較すると、お酒を飲む人の方が高血圧になる確率が高いという分析結果が出ています。

生理痛 産婦人科のすすめ

生理痛がどんな症状かによっても、検査内容は異なりますが、出血量や血のかたまり具合、月経時の子宮の状態について診る為にも、月経後ではなく、月経中に 診察を受けた方がいいですね。

高血圧と塩分の微妙な関係

高血圧と塩分には、どういった関係があるのでしょうか？「高血圧に塩分は良くない」とよくいわれます。日本人が塩分を好んで沢山摂りがちな事はよく知られ ています。世界保健機関が定めている１日の塩分の摂取量は５～６グラムです。

生理痛 骨盤矯正で緩和

生理痛は、骨盤のズレや歪みからくるとよくいわれます。どのようにして骨盤のズレが起こるのか？骨盤のズレと生理痛の関係についてなど簡単に説明します。 まず、よくいわれる骨盤のズレとは、仙腸といわれる関節のズレと、恥骨結合のズレの事をいいます。

生理痛緩和のサプリメント

生理がくると、人によって様々な悩みが起こりますね。そのなかでも、特に厄介なのが、生理痛。お腹が痛くなる方、腰が痛くなる方、頭が痛くなる方、なかに は、歯が痛くなる方もいるようです。 このような痛みの原因が、病気のせいで起こっているケースでは、治療をする事でしか、痛みを緩和する方法はありません。

高血圧と「うつ病」の意外な関係

高血圧の方にうつ症状が認められる事があります。高血圧とうつ病にはどのような関係があるのでしょうか？ 生活習慣病の中でも高血圧は最も多くの方が患っている病気です。高血圧の方にうつがどの程度認められるか調査をしたら、なんと３割の方がうつ症状を持って いるという結果が出ました。

トマトで血圧が下がる

トマトは高血圧に効果的と言われています。それは真実でしょうか？トマトは高血圧予防に良いというのは、本当です。トマトには、老化や色々な病気の原因と なる活性酸素から体を守ってくれる働きがあります。

血糖値が高いとどうなる？

糖尿病の合併症として、高血圧や動脈硬化を合併する事があります。糖尿病は予備軍も含めると、国内に約２２００万人以上もいるそうです。これは誰でも掛か りうる、国民的病気と言ってもいいでしょう。 脳卒中や心筋梗塞などの症状も、糖尿病の進行が原因で動脈硬化が進み、発病する症例が多いのです。

糖尿病 免疫低下

糖尿病の患者は、免疫力が弱っているため、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。その上、糖尿病を患っていると、風邪やインフルエンザの症状が悪 化しやすく、改善しにくくなります。そして、体に強いストレスを与えるインフルエンザは血糖値のコントロールを一層、難しくしてしまいます。

脚やせ ソックスリンク

脚やせサプリ　脚やせ茶

ダイエットにいいといわれるお茶は、色々ありますね。お茶というのは、基本的には、どんな種類の物でも、健康的にダイエット効果を得るには最適です。た だ、稀に、健康を害するようなダイエット茶なる物も存在します。

足のむくみの原因　足の血行不良

体が歪んでいたら足やせできないといわれていますよね。その評判からか、体の歪みを直せば自然と足やせできると思っている方も少なくないようです。 ですが、ちょっとこれは早とちりです。

脚が太い原因　タイプ別

脚が太い原因には、３つのタイプがあります。自分の脚のタイプがわかる事で、脚やせの対処法も変わってきます。筋肉太りの方が、脂肪太りの方向けのダイ エットをしても効果がでないのは当然です。

脚やせ グッズ　脚のむくみをとる

最近、細身のジーンズの女性をよくみかけます。そんななかでも、ビックリする程細くて綺麗な足の方がいますよね。女性の方ならば、「あんな足になりたい」 と一度くらいは思うのではないでしょうか。

脚のむくみ 解消法が脚やせにつながる

足の部分ダイエットに挑戦する際、なにより先に始めないといけないのは、「むくみ」の解消です。女性は筋肉が比較的少ないので、男性に比べると「むくみ」 が起こりやすいのです。

ふくらはぎを細くするストレッチ

最近、「ふくらはぎ」だけが痩せられないという悩みをよく耳にします。ふくらはぎって、人によってはとっても筋肉がついていたり、プルプルと脂肪が揺れて いたりしてます。ふくらはぎが太いせいで、太ってみられるなんて事もしばしば。

脚やせ グッズ　ヒールの高い靴は？

ヒールの高い靴は、スニーカーなどに比べると体に掛かる負担が意外に大きくなります。ヒールの高い靴で歩き回ると、足が痛くなったり、いつもより疲れてし まいませんか？この為、ヒールの高い靴を履くと運動になって、足が細くなると思っている方も少なくないようですね。

足がやせる方法　運動・エクササイズ編

足だけが太いと、悩む女性の方は、非常に多いですね。ダイエットしても、肝心の足は細くならずに、胸などのやせなくていい部分だけホッソリなんて事もよく あります。何でもいいから、とにかく体重を落としたい！というような場合なら、そこまで難題ではありません。

太い足を細く見せるブーツ、ファッション

「他の部分は細いのに足が太いのせいで肥満にみえてしまう」「足だけが何をしても細くならない」そんな悩みを持っている女性は非常に多いですね。それな ら、考え方を変えてみませんか？足を細くするのではなく、工夫して足を細くみせてしまうのです。

ストレッチで足やせ！足が細くなる方法

足やせと聞くと、一般的なダイエット法のように、運動によってカロリー消費をしようと考える方は少なくありませんね。しかし、その他の部分とは違い、足を 細くするのにそのような運動はあまり効率的とはいえません。

脚やせ 口コミ　脚のむくみ対策

脚が太くなる仕組みを皆さんはご存じでしょうか？全体的にふくよかな方は例外かもしれないですが、脚だけが細くならないと悩んでいる方は、これに当てはま る方が大半でしょう。 それは、太っているのではなく、冷えなどが原因でむくんでいるだけかもしれません。

足裏湿布ダイエット

最近、湿布を貼るだけで脚やせできるという、なんともお手軽なダイエット法が、話題となっています。湿布を貼るだけで、本当に痩せるのかと、信じられない 方も少なくない事でしょう。 しかし、この湿布脚やせ法は、嘘でもなんでもありません。

足が太い原因　姿勢や歩き方

足やせに重要な事とは何でしょう。もちろん食事や運動も重要です。でも、普段の生活習慣も、重要な事なのです。日常生活に問題があると、ダイエットを頑 張ったって効果はあまり期待できません。

ウォーキングで足痩せ？

ダイエットといえばこれ！といえるほど、ウォーキングはダイエットに効果的といえます。ウォーキングの利点は、思い立ったらすぐできること。必要な物が飲 み物と靴くらいとお手軽なところ。 でも、本当に足痩せできるのか？と疑問を抱く方も多いようです。

太ももを細くする運動・マッサージ

上半身は細いのに、太ももだけが太いなど、女性の体型の悩みは色々ありますね。しかし、太ももだけ細くするのは、非常に難しい事です。太ももだけに限ら ず、どこか一部だけ細くするのは難題です。

アスリートの減量と食事リンク

減量と食事の微妙な関係

減量と食事の関係には、深い関係があります。普段通りの食事でダイエットをしていこうと考える人は、皆無ですよね。しかし、食事を摂ると太ると、勘違いし ている人も多いです。食事をする＝カロリー過剰ではありません。

基礎代謝とカロリーコントロール　痩せにくい体質

基礎代謝量とは全く何もせずにいる状態で、呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に消費されるカロリーの総計の一日分です。最低限必要なカ ロリーは、１日平均約1200カロリーと言われています日常生活ではこれ以上の多くのカロリーを消費しています。

減量で成功するコツ

減量する方法として、ランニングやウォーキングから始める人も多いのではないでしょうか。当然ではありますが、ランニングやウォーキングで減量することは 可能です。どちらがより効果的かというと、同じ時間の運動でも運動量が多いランニングですよね。

減量しながら筋トレできるか？

減量しながら筋トレで筋肉をつけることはできるのでしょうか。できないことはありません。非常に難しいです。減量をしていくと、当たり前ですが、体重が 減っていきます。大抵の場合、体重が減ると、脂肪と一緒に筋肉も減っていってしまいます。

基礎代謝量　年齢別平均

基礎代謝量は、人間が何も活動しない時、ただ、生命を維持するためだけに必要なエネルギーです。基礎代謝量は、×で求められます。厚生労働省の日本人の食 事摂取基準の表では、1歳から70歳以上の各年齢の、男性、女性の平均的な体重が表示されています。

年齢により、基礎代謝量は変化する

基礎代謝は、人が生きて行くために必要な最低限のエネルギーのことを呼びます。ひとは、横になり、安静にしていても、心臓は勿論、体温を維持するためなど に筋肉や臓器が活動しているので、エネルギーを消費しています。

基礎代謝とダイエット　痩せるコツ

ダイエットでは、基礎代謝量の多い体質に改善することが重要となります。人間の一日の消費エネルギーのうち約7割は基礎代謝によるものです。ダイエットに 運動は欠かせません。運動に減量効果があるのは、誰しも知っていることです。

減量の食事メニュー

果物の減量法は、色々とありますよね。１種類だけを食べる減量方法ではなく、果物全般を食べるようにしていけば、飽きる事なく継続して食べられると思いま す。小腹が空いた時やおやつの時間などに、お菓子を食べるのではなく、果物を食べるようにしてはいかがでしょうか。

減量中のサプリには？

ダイエットをしようと決意した時、油を摂らないようにすれば良いとか、食事量を減らせば良いとか、などと考えがちです。しかし、それでは健康的に痩せるこ とにはなりません。食事から油を抜けば良いというものではないのです。 油は、身体には必要な栄養です。

減量の効果的な方法

効果的な減量の方法といえば、やはり、栄養バランスのとれた食事をしっかりと食べて、運動して減量するという方法ではないでしょうか。 どのくらいの体重を減量したいかにもよりますが、ある程度の体重を落としたいなら、食生活の改善と運動は減量に不可欠です。

減量の目的と目標

減量をしようと決めたと言うことは、何か魂胆がありますよね。例えば、好きな異性を振り向かせたいとか、可愛い服を着たいなど、色々な下心があると思いま す。その目的を達成するために、減量に取り組むわけです。

基礎代謝基準値 厚生労働省的には・・・・

基礎代謝基準値というのは、体重1kgあたりの基礎代謝量（kcal）の値のことです。男性、女性、年齢別に決まっています。例をあげると、男性では、年 齢1歳～2歳は、61.0。3歳～5歳は、54.8。

基礎代謝量 計算式・求め方

基礎代謝の計算をやってみる前に、まず基礎代謝とは何かを把握しなくてはなりません。簡単にいうと、基礎代謝とは全く動かなくても身体が必要とするエネル ギーということです。人間は、何もしないで動かないでいるとはいっても、息をするし、体の中の機能は、絶えず活動しているわけです。

サウナ 効果的な入り方

サウナで大量に汗をかけば、何となく減量に成功した気がしてきますよね。しかし、サウナで発汗して減量したように見えても、水分補給をすることによって、 簡単に元に戻ります。水分を補給しなければ元には戻りませんが、脱水症状を起こしてしまいます。

BMI値のワナと体脂肪率

ＢＭＩ値とは、そもそも何でしょうか？ＢＭＩ値＝体重（ｋｇ）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））で計算できます。ＢＭＩ値の標準値は男女共に２２とされていま す。ＢＭＩが２２の人は、病気になりにくく長生きできる可能性が高いと言われているのです。 また、ＢＭＩが２５以上の人を肥満と定義しています。

油を使わない ドーナツ レシピリンク

Lカルニチン 効果と飲み方

Lカルニチンは、リジンとメチオニンという二つのアミノ酸から合成されて出来たものです。Lカルニチンは、お肉を食べると、人間の体の中で造られるもので す。これは、エネルギーを燃焼させるためのもの。ダイエットには不可欠です。

下半身ダイエット 方法

下半身ダイエットの方法では、それほど食事制限をする必要はありません。正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも重要です。下半身ダイエットでは単 純に皮下脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。

和食は低カロリー

和食は、世界中で有名な健康食です。それは、低カロリーレシピだからです。だから、海外の諸外国でも和食を好んで食べる人が増えています。昔ながらのおば あちゃんが作るような和食は、油をほとんど使ってません。

低カロリー レシピ 簡単にできる

簡単に料理できる低カロリーのレシピがあれば、それに越したことはないですよね。今、低カロリーレシピに注目が集まっています。やはり、メタボリックシン ドロームの危険性が取り立たされていることが背景にあって、これまで健康のことを気にしなかった人も、食事に気をつけること

ダイエットサプリメントの飲み方

サプリメントという言葉は、アメリカで１９９４年に栄養補助食品として定義された言葉です。実は日本では、まだサプリメントの定義はありません。サプリメ ントは、あくまでも食品なので、薬品のように効果が即効で期待できるものではありません。

栄養バランスと サプリメント

ダイエットするということは、食事を控えたり、食べたいものを我慢したりすることではありません。むしろ一日３食、栄養バランスの良い食事に切り替えるこ とで、無理なくダイエットが出来ると言えます。

産後ダイエット成功の心得

産後ダイエットは、お腹周りについた脂肪を取ることが、メインの目的です。出産後の体は、出産によって減ってしまった筋肉の代わりに、脂肪の割合が増えて います。また、基礎代謝も低下しているので、皮下脂肪を燃焼しにくく、太りやすい体質になってしまっています。

チョコの低カロリーレシピ

チョコが好きな人は、実は意外に多いと思います。チョコを食べて、安心した気持ちになったと言う方もいらっしゃるでしょう。実は、チョコの中には ＧＡＢＡ（ギャバ）と言われる成分が入っています。

産後の食事と運動の注意点

産後ダイエットの重要なポイントは食事と適度な運動です。そこで産後ダイエット中の食生活についての要点についてまとめてみましょう。産後ダイエットに有 効な食品として、ビタミンやミネラルが豊富な食品を多めに食べた方が良いと思います。

産後太り 解消法　竹内結子編

竹内結子産後太り解消法が、現在妊娠中や出産後の人達の間で話題になり、受け入れられています。竹内結子さんのように綺麗に元のような体型に戻りたい、そ んな願望を持ちながらダイエットに頑張っているのです。

下半身ダイエットのエクササイズ

下半身ダイエットにおいて肝心なのは、余分な皮下脂肪を減らし、適度な筋肉を作り、体の均整を保つということです。一般のダイエットと違い、正しい食生活 をするのは、勿論重要な要素ですが、あまり食事制限などは考えなくて良いでしょう。

低カロリー お菓子のレシピ

低カロリーレシピのお菓子って魅力的ですよね。メタボリックシンドロームが怖くても、ダイエット中でも、疲れたときやストレスが溜まった時には、やっぱり 甘いものって欲しくなってしまいますからね。

脂肪燃焼 サプリメント

ダイエットサプリメントの中で、脂肪燃焼系のものが、近年脚光を浴びています。中には、速効性のある脂肪燃焼系のダイエットサプリメントもあります。こう した、ダイエットサプリメントは、アスリート達には、今や必要不可欠なものとなっています。

インスパイリングダイエットのやり方

チョット前に、女性の間で評判になった「インスパイリングダイエット」は、竹内結子さんをはじめ、女優さんやタレントさんに、ボディーメイキングなどの指 導をしているトレーナーのMicaco(ミカコ)さん（スタジオインスパイリング主宰）が考案したものです。

ジャガー横田の産後ダイエット

病気、高齢という壁を乗り越えて、昨年11月にジャガー横田さんが、無事に男の子を出産されました。ジャガー横田さんは幸せいっぱい！でも同時に、お肉も 一杯！ついてしまいました。３月にプロレス復帰を控えていますか