妊娠しない原因リンク

痔の治し方

つらい痔の悩みが、誰にも知られず、自宅のトレーニングで改善するとしたら・・・。

子宮筋腫とホルモンバランス

子宮筋腫の治療というと手術やホルモン療法のように体に副作用や悪影響をもたらしたり、高額な手術代がかかったりします。

子供ができない

子供ができない悩みに朗報。 最短１４日間、平均１８０日間で自然妊娠できる自宅でできる、体にも経済的にもやさしい方法。

痔で手術

痔の悩みで、毎日のように排便をするととにかく痛くて、 ティッシュにはいつも血がついている・・・

有名な子宝祈願

関東で言うと、日光二荒山神社　別宮滝尾神社安産子種石が有名です。

子宝祈願　京都・奈良

華厳寺は名物和尚で有名ですが、どんな願いでも、一つだけ成就してくださる地蔵様でも有名。

子宮筋腫と食事療法

ご存知ですか？4人に１人に子宮筋腫があるともいわれています。

子宝祈願の神社

若宮八幡宮金山神社は神奈川県の子宝神社として、地元では有名。

子宮筋腫 原因

この子宮筋腫改善のプログラムは以下の点で対症療法とは違います。

痔を治す

まず、１日１分のトレーニングで、痔を解消させます。 その後、痔が再発しない方法を使います。

子宮筋腫の手術

「たった１４日間で子宮筋腫がよくなったの。」 手術やホルモン療法に頼らなくても、貴女自身で簡単にできる子宮筋腫改善法があるのです。

子宮筋腫 病院

子宮筋腫になると病院では、まず経過を見守ると言って、造血剤を処方します。生理痛があれば鎮痛剤を処方します。

痔の手術を体験

「痔の最大の原因」とは、肛門を不潔にしていたり、遺伝や体質のことでもありません。

なかなか妊娠しない

まず、妊娠しない原因をある方法で取り除きます。 次にある法則で子作りをします。 そして、自然妊娠。

痔の症状

手術では痔は完治しません。 でも、「痔＝手術」という考え方が一般には広まっています。

ロシア語 会話リンク

ロシア語 学習

学生時代、英語は大の苦手でした。文法があまりよくわからず、単語の記憶もダメ。クラスでも、中の下といったところだったと思います。

スペイン語の非常識な勉強法

スペイン語体質を身につけるには、長期間に留学したり、特殊な環境に身を置かなくてはならないため、非常にお金がかかります。

ドイツ語 学校・スクール

ドイツ語の単語、文法、活用をマスターしようというもの。さらに、ネイティブの発音が身に着くように音声ファイルも添付されています。

ドイツ語リスニングの上達法

ドイツ語学習の一番の難関はリスニング（ヒアリング）です。ドイツ語の文章が読めても、聞き取りができなかったら

ロシア語の勉強

このロシア語の勉強法では・・・・。 １週間目でロシア旅行用の日常会話ができるように ２週間目でキリル文字の読み

ＮＨＫドイツ語講座

ドイツ語を勉強する方法には、色々な物がありますね。スクールに通う、ドイツ語教材を利用するなどが一般的でしょうか？本場ドイツに飛び込むなんて

スペイン語を留学

完成したのが、スペイン語を習得し、仕事に留学、旅行に活用させる方法。 まず、スペイン語体質を身につけるのが、第１歩。

ドイツ語 学習

このプログラムを進めるだけでドイツ語の語彙が自然に増えることに、びっくりするでしょう。ドイツ語習得の壁である、文法や活用を覚えるコツも短期間で身に付きます。

ドイツ語検定の難易度

ドイツ語を勉強している方、勉強を始めた理由はなんですか？趣味でドイツ語を始めた方もいるでしょう。仕事やドイツ留学の為なんて方

ロシア語 教室

ロシア語教室に通う時間がなくても大丈夫です。好きな時間に勉強できるし、飽きっぽい方でもＯＫ．ロシア語で世界観は大きく広がります。

ドイツ語講座

何しろ、１０年以上にわたり東京大学で１５００人ものバイリンガルを生み出すことになった方法なのですから。

ドイツ語の学び方

ドイツ語を楽しく勉強できる方法があったら、やってみたいと思いますか？もちろん、楽しくというのは、しっかりとドイツ語が

ドイツ語 電子辞書のおすすめ

最近は、電子辞書も、様々なメーカーから販売され、そのラインナップも豊富です。電子辞書の大半の物には、和英辞典や

ロシア語 講座

「ロシア語は難しい」「ロシア語のテキストを見ても全然覚えられない」

ドイツ語　参考書

英語はドイツ語に変換できるのです。 さらに、ドイツ語の文法は日本語の文法に対応させることができます。

社労士勉強法リンク

行政書士の学校 ランキング

行政書士になる為には、試験免除対象者でなければ、資格試験に合格するしかありません。資格試験合格の為には、一心不乱に勉強する事が一番です。

社労士　基本書

社労士の基本書・参考書を完璧にマスターして、満点をめざす勉強をしていたら短期間合格は絶対に無理です。

社労士 問題集

社労士に短期間合格するには、ある条件を満たした問題集が必要になります。

電験三種　独学の合格法

書店に行けば電験３種に関する参考書や問題集は山ほどありますが、 独学の勉強方法や受験テクニックについて書かれたものはまずありません。

行政書士は儲かる？行政書士の年収は？

行政書士が儲かるのか儲からないのか？これは、一番気になるところですよね。苦労して資格を取ったのに稼げないのなら、ちょっと悲しいですから。

行政書士参考書

法律と縁のない、独学で行政書士に一発合格した勉強法とは・・・？

行政書士試験　独学の勉強法

行政書士 試験 にわずか147日で合格した極意！ 「憲法は法律なんですか？」

電験三種　完全攻略

中には電験三種合格のために何十万円もするセミナーや講習会に参加する方もいます。

行政書士　一発合格

それは勉強を繰り返すうちに「暗記に頼るから」です。

行政書士　主婦

実は行政書士試験に一発合格を果たせずに、受験生活から抜け出せない方には共通した重大なミスがあったのです。

行政書士の試験の難易度

最近、何かと話題になっている行政書士。国家試験の中でも、難関中の難関という印象がありませんか？行政書士の合格率は、多い時でも

電験三種の参考書

たいていの人は電験三種の参考書をすべてやり遂げる前に挫折してしまうでしょう。

電験三種　問題集

そう、あなたが電験三種の試験で解くべき問題は半分だけでＯＫ。これを考えるだけで気楽になりませんか？

行政書士試験　独学一発合格

行政書士の資格試験に合格する方法は、大きく分けて三種類あります。通信教育、学校へ通って勉強する方法、独学の三つです。

社労士 参考書

まず社労士の参考書を捨てて下さい。 ココで扱う勉強法は参考書を使いません。

高血圧が改善リンク

糖尿病の薬

三日で血糖値が下がったのは、驚きでしたが、他の方も２ヶ月で大幅に血糖値が改善したのです。

血圧を下げる 食べ物・食事療法

高血圧で通院歴があるならば、その殆どの人は食生活の改善を求められたはずです。血圧の高い人は肥満体型の方が多く、太ると血圧が上がる傾向が強くなりま す。ダイエット、もしくは、これ以上は太らないために高カロリーの食べ物を控え

血圧を下げる薬　副作用が心配

高血圧では、血圧を下げる為の薬を利用した治療が行われる場合もあります。ですが、最初から治療薬である降圧剤を処方されることはあまりありません。何故 なら、降圧剤は一時的に血圧を下げる効果があるだけです。

血糖値を下げる運動

日本人の多くは知らないことですが、血糖値とカロリーはあまり関係ありません。

血糖値を下げる食事

医学が進歩して糖尿病治療に様々な薬や治療法が開発されても、 糖尿病患者は一向に減っていません。

血糖値が高い子供の例　小児糖尿病の原因と治療

れまで子供で発症する糖尿病の殆どは、「インスリン依存型糖尿病」という種類の糖尿病でした。遺伝的原因やウイルスが原因ではないかとされています。本当 の原因は不明で、何らかの要因により膵臓の細胞が悪化してインスリンが殆ど分泌できない

血圧をさげる食べ物やお茶

長寿の秘訣は低血圧と言われていますが、高血圧の場合、様々な合併症を引き起こし、最悪、死にいたる病気です。高血圧になると血圧を下げる薬を飲みます が、この場合、一時的に血圧を下げるだけで、食生活や生活習慣を改善しない

血糖値を下げる方法　食事やサプリでも駄目な場合

糖尿病と一口に言っても、その原因は幅広いものです。体内でインスリンの分泌が出来ないタイプの糖尿病では、定期的にインスリンを投与しなければなりませ ん。インスリンの投与にも経口投与と注射があります。

高血圧 薬

残念ながら高血圧を根本から治癒する薬は、現在ありません。 血圧を下げる薬は一時しのぎです。

日本人のための血糖値を下げる運動と食事

日本人の多くは知らないことですが、血糖値とカロリーはあまり関係ありません。 これまで病院で指導されてきたことがどれだけ間違っていて 糖尿病治療に役に立っていないかがはっきりわかってきました。

血糖値を下げる

巷では血糖値を下げるお茶や食材を良く聞きますね。 でも、カロリー制限をしても、運動をしてもなかなか下がらないのが、血糖値。

血圧が高い時の対処法　症状はどうなる？

高血圧はあまり自覚症状が無い病気として知られています。実際、自覚症状が無いので、発見が遅れることも多々ある病気です。高血圧の多くの場合は、会社の 健康診断などで偶然引っ掛かって発見されているのではないでしょうか？

１型～２型糖尿病の合併症　動脈硬化ほか

糖尿病は様々な合併症を引き起こすことでも知られています。ですから、むしろ、糖尿病そのものより合併症を恐れている人の方が多いのではないでしょうか？ 糖尿病の三大合併症と呼ばれるものは、糖尿病網膜症、糖尿病神経障害、糖尿病腎症の三種です。

血圧を下げるサプリメント

血圧が高いと様々な合併症を引き起こす原因となります。従って早期に高血圧を予防をする必要があります。一般に血圧が高い人は肥満体質の人が多いです。そ の場合、血圧が高いだけではなく、高脂血症の原因となるコレステロール値が高く、糖尿病の原因であるインスリンも多い傾向にあります。

高血圧 食事療法 　一般的な食事療法では・・

高血圧は放っておくと大変な病気になってしまいます。高血圧は高脂血症、糖尿病、肥満とともにメタボリックシンドロームの原因の一つと考えられています。 高血圧は正常な値よりも高い血圧で収縮期の血圧が140以上、拡張期の血圧が90以上の場合を指します。

対人恐怖症：病院と薬リンク

吃音 矯正法

吃音の症状は辛いものです。まず、最初の第一声が出てこないのです。

対人恐怖症の原因　治療につなげるには・・・・。

対人恐怖症の原因は、性格や育った環境が大きく影響するといわれています。神経質で、細かいことをクヨクヨと考えてしまったり、潔癖症や怖がりの人も、対 人恐怖症になりやすい傾向があるといえるでしょう。

対人恐怖症の治し方

対人恐怖症克服法は、なんといっても、早めに精神科、心療内科を受診することだと思います。対人恐怖症になったのは自分が弱いせいだと考えて、病院での治 療を躊躇する人もいます。

吃音やどもりの悩み・・・赤面症も併発

吃音やどもりで悩む方には、赤面症も併発している方が少なくないようです。吃音やどもりと同じように、「赤面症」も、日本人にとても多い症状の一つです。 緊張しやすく、他人の目を必要以上に気にする方

吃音の病院での治療・訓練の相場

吃音克服の為ならば、どんな訓練にでも挑戦しようと考える方は、非常に多いようです。吃音に効くと評判の訓練は、色々とあります。やはり、そのような治し 方が駄目だった場合、専門の病院・クリニックに行く事を検討される方も、少なくない事でしょう。

吃音で病院

通常、吃音の治療する場合、自宅でも吃音矯正のトレーニングをし、毎週、吃音の治療院に通い続けなければいけません。

吃音症の原因　原因に応じた克服法

吃音症には、様々な種類がありますね。昔は、吃音症の全てが、心因性の物であるとされてきました。しかし、今日では、吃音の原因が他にも沢山あり、原因に 応じた克服法も、それにあった物が提唱されてきました。

恐怖症の原因

対人恐怖症で悩んでいる方は、意外に多いんです。対人恐怖症を薬に頼らず、克服してほしい・・・。

吃音を改善したい・・・。恋愛の悩み

吃音の方は、無口な人が圧倒的に多いですよね。なので、吃音の方とコミュニケーションが取りづらいと感じる方は多い事でしょう。好きになった人が吃音を気 にして、無口になっているとしたら、「嫌われてるのかな？」なんて不安を抱く事も少なくないようです。

SADチェック　治療と克服

SAD（エス・エー・ディー）とはアメリカ精神医学会によって命名された病名の略称で、 社会不安障害（Social Anxiety Disorder）のことです。SADは人前での注目を浴びる行動に不安を感じる病気です。

吃音は遺伝ですか？

吃音が遺伝するということを聞き、自分の子どもにも吃音の遺伝子が遺伝し、そのせいで辛い思いをさせるのではと、悩む親御さんは多いようです。確かに、幼 い頃の吃音には、吃音に関係する遺伝子が影響している可能性があることが最近の研究で分かってきているようです。

対人恐怖症を克服

対人恐怖症の悩みは一日たった４分のトレーニングで改善できるのです。

吃音を克服した有名人

吃音を持っていても、活躍している有名人の方は大勢いますね。このような有名人の方がいる事は、吃音症を抱える方にとって、とても励みになる事だと思いま す。例えば、タイガー・ウッズ。

人見知りを直す方法 　克服のために

人見知りとは、元々は子供が知らない人に対して、恥ずかしがったり、嫌がったりすることを指していましたが、今では大人にも人見知りという言葉を使うよう になりました。大人の場合の人見知りは、内気、恥ずかしがりや、非社交的で人付き合いが苦手なことをいいます。

恐怖症 仕事や就職

まず、恐怖症を克服するためには、自分の心の中に目を向けましょう。ある武器が自分の心の中にあるはずです。

テニスの試合に勝つためにリンク

テニスのルール

「お願いします。」の一言でゲームがスタート。 これは、日本の慣例です。 テニスには、細かいルールがあります。でも、どこまでを取り入れるかは、仲間と楽しむためのテニスなのか、強くなるための練習なのか、など状況に応じて変 えている人がほとんどです。

テニスにおけるメンタルトレーニング法

テニスのスキルで、絶対にマスターしておきたいスキルがあるとすれば、それは何だと思いますか？フォアハンドでしょうか？それともバックでしょうか？もし かして、サーブの打ち方？実は、どれも違います。

テニス ラケットの選び方　自分に合ったラケットとは？

テニスラケットには、色々な種類がありますね。価格もメーカーも特徴も、ラケットによって様々です。せっかくラケットを購入するならば、できるだけ自分に 合ったラケットを購入したいですよね。

テニスラケットの選び方　比較ランキングを参考に

よく「自分に合ったラケットの選び方」と言われますが、各メーカーから様々な種類のラケットが発売されていて、ラケット選びは楽しいながらも一苦労ですよ ね。 特に、初心者のうちは、「自分に合った」と言われても、どんなものが自分に合っているのかわからないという人がほとんどだと思います。

テニスを始める　テニスの始め方

テニスを始める、と思い立った時に、まず悩むのが何から始めればいいのかではないでしょうか。知り合いにテニスコーチ経験者がいれば、教えて貰う事も可能 です。でも、いない場合が多いでしょう。

テニスの試合を観戦する

最近では、シャラポアを含め、様々なプロテニス選手が人気を博していますね。昔と違い、プロテニス界も徐々に注目を浴びてきています。ですが、実際の試合 観戦には、少し難解な部分が多いんです。

テニス初心者のガットの選び方

テニスのガットには、種類が色々とあります。テニスのガットは、どんな物を選択するかによって、プレイに影響をもたらすといっても過言ではないのです。そ れぞれガットの性質をしっかりと把握して、自分に合ったタイプのガットをみつけてください。

テニス　水分補給の重要性　基本的なことですが・・・

どんなスポーツでもそうですが、特にテニスはこまめな水分補給と上手な休憩の取り方が大切です。 テニスは小さなボールを追いかけて、広いコートを走り回ります。ゲーム中は、かなり集中していますので

テニス初心者のフォーム　練習法での迷い

Ａ「初心者のうちは、空振りでもいいからフォームを優先して練習をした方がいい。」 Ｂ「初心者のうちは、フォームを気にせず、まずボールに触れることだ。」 これはどちらもテニス指導者の言葉です。

フォアハンド上達の秘密　きれいな打ち方のグリップの位置

テニスでは、特殊な技や目立つ動作に興味を持つ方は多いですが、フォアハンドなど基本の動作こそテニス上達には欠かせないものなのです。テニスの基本がお ろそかになっていては、ある程度のレベルを超えたあたりから、基礎のできている人とかなりの差がでてきてしまいます。

テニス仲間 募集要項

テニスをある程度の期間している方なら、少なくても気の合う仲間は数名はいる事でしょう。例え、二人や三人しかいないテニス仲間でも、その今の仲間を大切 にしていく事が一番肝腎です。

テニス初心者のサーブの打ち方

テニス初心者は、サーブの打ち方から始めることをオススメします。 テニスでのゲームの最初のショット「サーブ」は、唯一プレイヤー同士が静止して行うため、パワー、スピード共にベストショットのサーブが打てればゲームの 主導権を握ることのできる極めて重要なショットです。

テニスの怪我　手首痛やテニス肘にならないために

テニスをしている方の半分以上は、なんらかの怪我や故障の経験があるそうです。怪我が一番多いのは、足首。次はテニス肘です。手首の怪我、腰、肩も怪我の 多い場所のようですね。

軟式テニスと硬式テニスの違い

皆さんは、軟式テニスと硬式テニスがどう違うのかご存知でしょうか？「ボールが違うだけ」なんて思っている方も、少なくないかもしれません。でも実は、違 うところは、もっと沢山あります。

テニスコートをレンタルする前にチェックすること

テニスコートの大きさの規格は、縦23.7メートル、横8.23メートル（ダブルスの場合は10.97メートル）のサイズです。広さの規格は同じでも、地 面の材質の違う様々なテニスコートがあります。地面の材質によって、ボールのバウンドの仕方が違うなど、異なった特徴を持っているのです。

ビリヤード ベーシックゲームとは？リンク

ダーツ用語集

ダーツ用語を覚えておくと、ダーツがより楽しめるかもしれません。ダーツ用語は色々とありますが、基本的な用語をいくつか紹介します。 アウトボードは、投げたダーツがダーツボードの外に刺さった、つまり、無得点を意味します。

ビリヤード初心者の狙い方

ビリヤードは、狙い方が重要なポイントとなります。手玉は、どこを撞くかによってその動きが全く変わってくるのです。最初はどうしても中心を狙いがちで す。しかし、少しずつ角度変えて色々な撞き方を覚えることで

ダーツ 初めて物語　ブリッスルボード

ダーツの歴史は、14世紀頃のイギリスで始まりました。ダーツは、薔薇戦争の頃、兵士がワイン樽に向けて矢を放って遊んだのが、その起源だとされていま す。やがて、矢を手で投げるようになり、現在の短い矢へと変化しました。

ビリヤードの黒歴史

「キュースポーツ」や「球撞き」とも呼ばれているビリヤードの歴史は、紀元前４００年頃まで溯ります。ビリヤード発祥の地はギリシャ。丸い球を突いて、円 錐形のものへ当てるゲームがビリヤードの始まりと言われています。

ダーツのマナー　遊び方

ダーツのマナーは、紳士の国イギリスが発祥のスポーツだけあって、多岐にわたります。社会法人日本ダーツ協会が推奨しているダーツのマナーは、19項目も あります。

ダーツ グリップの基本

ダーツのグリップは、どんな風に握って投げても、反則にはなりません。プロのダーツプレイヤーの中には、不思議なグリップの仕方で投げる人も存在します。

ビリヤード初心者の上達のコツ

初心者が上達するのに必要なものは、時間とお金、そしてマイキューです。他のことと同様、上達には地道な努力が必要です。しかし、練習の時間だけかければ 上達するというわけではないのも事実。

ビリヤード キューの選び方

「キュー（キュースティック）」とは、球を撞く棒状の道具を指しています。 先にいくにしたがって細くなっていく棒のことです。 １０１センチ（４０インチ）以上であれば、長さや重さに制限はありません。

ビリヤードのシャフト比較

ビリヤードで「シャフト」とは、「タップ」や「バット」と同じようにキューの一部分を指す名称です。キューの素材は木製のものがほとんどでしたが、最近は 複合素材でできたものも増えてきました。

ビリヤード初心者の上達法

ビリヤードに限らず、スポーツ全体に共通することですが、やはり一番基本なのはフォームです。ビリヤードで言えば、構え方・スタンスですね。正しい構え方 は、正しいショットを生み出します。

ビリヤードのテクニック 押し玉からジャンプショット

ビリヤードのゲームに慣れてくる頃、誰しもテクニックを身につけたいと思うものですよね。ビリヤード初心者でも練習を積めば、ビリヤードテクニックを身に つけることができます。 ビリヤードのテクニックは様々あります。

ダーツの得点計算　トンエイティー

ダーツの得点の数え方は、一度覚えてと、意外と簡単です。 まず、ダーツボード中心の二重円の内側・ダブルブルは50点で、二重円の外側・シングルブルは25点になります。

ダーツボードのおすすめ

ダーツボードの種類には、ソフトティップボードとブリッスルボードがあります。ソフトティップボードを使ったダーツは、別名、ソフトダーツ、エレクトロ ニックダーツやデジタルダーツなどと呼ばれることも多く

ダーツの投げ方　上達のコツ

ダーツの投げ方を簡単に説明します。ダーツの投げ方を分解すると、狙いを定める、テイクバック、ダーツを前に押し出す、リリース、フォロースルーと、いく つかの段階に分けることができるのです。

ビリヤード 9ボールのルール

ビリヤードと言うと、イコールで「9ボール」を思い浮かべる人がいるくらいに「9ボール」は有名ですね。では、「9ボール」には実は二種類あることはご存 じでしょうか。トム・クルーズが出演している『ハスラー2』で有名になった

少年サッカーの合宿リンク

少年サッカーのルール

少年サッカーは、基本的には大人がプレーする際のルールと同じ仕組みで構成・プレイされています。ですが、大人と比べるとやはり、子どもは体が小さいです し、体力的な面にも配慮するとまったく同じルールでは厳しい所があります。

ボウリング スペアの取り方

ボウリングでスコアをアップさせる為には、ストライクを連続で出せるようになるのが一番なのはいうまでもありません。でも、毎回確実に連続してストライク を出せるようになるのは、不可能では無いですが

少年サッカー 上達のコツ

少年サッカー練習法に関する書籍は数多く出版されていますね。本屋さんのスポーツ関連コーナーを覗いてみても、サッカー本の種類の多さには驚かされます。

ボウリングのスコアの付け方

ボウリングのスコアは、今では当たり前のようにコンピューターが自動で計算してくれます。でも、ひと昔前までは自分で計算してスコアのチェック用紙に記入 するのが一般的でした。

ボウリング　ストライクの取り方

ボウリングを始めて間も無い頃は、何をおいてもまず「ストライク」が沢山取りたい！と思うのものでは無いでしょうか？ボウリングを始めて間も無い頃です と、ストライク１つ取るだけでも、スコアがガラリと変わります。

サッカー用具・用品　通販で揃える

少年サッカーを始めるにあたって、その前に揃えておきたいサッカー用具は色々とあります。必要な物は通わせる教室やチームによって違いはありますが、ここ では比較的揃えておいた方が良いとされている物を紹介したいと思います。

ボウリングのマナー 再チェック

初心者でも気軽に楽しめ、人気を博しているボウリング。このスポーツにもその他のスポーツ同様マナーやルールが存在します。明るく楽しい雰囲気を台無しに しない為にもこれらはしっかりと守って貰いたいので

ボウリング上達のコツ　リリースのタイミングの動画

ボウリングを始めてから、投げ方もある程度身に付いてきてスコアもそれなりに出るようになってきた。それなのに、なぜかコントロールが安定しない。そんな 壁にぶち当たっているとしたら

ボウリング用品 グローブ・スペアボール

ボウリングは今でも流行が廃れる事無く幅広い世代に愛されています。ルールやマナーなどは、もうすでにご存知の方が多いと思います。ですが、ボウリングに 関連するさまざまな道具・用品の事は、あまり知られてい無いのでは無いでしょうか？

少年サッカーの指導法

自分の子どもを少年サッカーの教室などに通わせている方は少なく無いかと思います。少年サッカー教室などで練習を重ねれば、段々と上達はしてきます。

ボウリング カーブの投げ方

いつもガターばかりしか出せ無かった人も、何度かボウリング場に通ううちに、少しずつボウリングが上達して行きますよね。ストライクもスペアーも練習すれ ばどんどんと取れるようになってきます。

ボウリングの歴史

今でも多くの人から愛され続けているボウリング。手軽に老若男女問わず楽しめる事から長きに亘って親しまれています。実はボウリングの歴史はとても古く、 ７０００年前頃にはエジプトですでにボウリングの原型が存在していたと言われています。

サッカーとフットサルの違い

サッカーとフットサルは一括りに捉えられている方も少なく無いようです。また、近年の少年サッカーの指導では、４対４でミニゲームなどを行う８人制やそれ に準ずる内容の練習が有効であると提唱されています。

ボウリングボールのおすすめ

ボウリングを楽しむ際、マイボールを持っている場合は必要ありませんが、そうでない場合はボウリング場に置いてあるハウスボールの中から一番投げやすい ボールを見つけゲームを開始すると思います。

ボウリングの投げ方　最適なアドレスとは？

投球動作に入る直前の姿勢の事をボウリング用語では「アドレス」と呼びますが、どんな時でも動作の前の姿勢が良くなければ迅速に動作を始める事は難しい物 です。

ゴルフスイング理論 分析とその答えリンク

アイアン シャフトの比較　硬さと重さ

アイアンには金属（特殊鋼）製のスチールシャフトと炭素繊維を用いたカーボンシャフトの２種類があります。スチールシャフトとカーボンシャフトとの最大の 違いは、重さです。

人気パター売れ筋ランキング

楽天のゴルフクラブ パターの売れ筋ランキング！を調べてみましたので、ご参考までにご紹介します。オデッセイ ホワイトスチールTri-Ball(トライボール)・SRTパター

パター選び　身長とパターの長さ

ゴルフクラブのパターは、グリーンで最後の最後に決める時に使われる最も重要なクラブと言われます。ですからパターのクラブ選びは慎重に慎重を重ねて行う ようにしなければなりません。

ゴルフ　アイアンの種類と比較

アイアンの種類と選び方について紹介します。ドライバーには、最長飛距離（ドライビングディスタンス）、方向性（フェアウェイキープ率）といった解りやす い選択の基準があります。

アイアンの中古 人気のゼクシオ

ゴルフルールで、キャディバッグの中には14本のゴルフクラブを用意することができますが、通常、その半分を占めているクラブがアイアンです。

パターの種類と選び方

ゴルフクラブのパターの形状は何種類かありますが、主に次の三つに分類されます。 ピンタイプ　ヘッドのトウ＆ヒール部分に重量が多く配分された形状のクラブです。

アイアンセット 初心者の選び方

一昔前は、３番アイアンから９番アイアン、ピッチングウェッジ（ＰＷ）とサンドウェッジ（ＳＷ)を加えた９本セットが標準的なアイアンセットでし た。（ＰＷ）と（ＳＷ）の間にアプローチウェッジ ＡＷ(またはP/S)をいれることが一般化

ゴルフスイングの動画・

ゴルフ初心者はゴルフスイングをレッスンプロに教えてもらうのが最も効率的です。でもなかなかレッスンプロに教えてもらう時間が無い人が多いでしょう。 そんな方にはスイングを動画で学ぶ教材がお勧めです。

飛距離アップのドライバー

さて、まずはドライバーからゴルフクラブの解説をしていきます。 ゴルフプレイヤーの最大の願望は、ロングホールでドライバーで飛距離を伸ばして、バーディ・イーグルなどを取ることでしょう。

アイアンの選び方　正確なアプローチのために

次はアイアンの解説です。ゴルフクラブの中で一番種類が多いのがアイアンのクラブです。 アイアンの選び方を初心者用に解説していきます。

ヨネックスのゴルフクラブ

ヨネックス株式会社の名前を聞いたことがありますか？ ヨネックス株式会社は、ゴルフ史上最年少プロゴルフツアー優勝者を果たし、2008年シーズンからツアープロとなる石川遼選手と用具総合使用契約を締結し ました。

変則的なパターグリップ

ゴルフクラブのシャフトの長さは、大体３３～３５インチ位の長さのものが一般的に販売されています。身長が普通位の人の場合は３３～３４インチ位が理想的 です。

アイアンの種類　ショートアイアンから

アイアンは飛距離を飛ばす事よりも正確にゴルフボールを打つことに特性を置いたクラブです。アイアンの種類は１番から９番アイアンまであり、それにグリー ンへの寄せの際によく使用されるピッチングウェッジ（ＰＷ）

ゴルフスイングの安定感　プロのスイングから

プロゴルファーのゴルフスイングの特色について紹介します。片山晋呉プロは２０００年の賞金王以来、常に賞金王レースを争っています。片山プロのゴルフス イングの特徴は

ゴルフ スイングの基礎

ゴルフという競技はゴルフスイングをした回数を数えていくスポーツです。つまりゴルフスイングをした回数が少なければ少ないほど上手である、ということで す。この時には打数を数えていくことになります

パニック障害 子どもの場合の注意点リンク

うつ病　病院の選び方

「こころの風邪」などとも言われている「うつ病」ですが、甘く考えてはいけません。 「うつ病」は風邪のように、放っておいて即効に治る病気ではなく、怪我や他の病気と同じように治療が必要なのです。「

パニック障害 ＴＦＴ療法

ＴＦＴ療法はアメリカで広まっている、最新の心理療法。

うつ病の診断チェックの結果が大丈夫でも・・

うつ病は、進行が進むと治療にも時間がかかる病気です。もしかして、自分や家族がうつ病かもしれないと思ったら、すぐにチェックしてみることをおすすめし ます。うつ病は自覚症状があり、早期発見ができればその分治るのも早いですよ。

うつ病の家族への接し方・禁句

家族のうつ病について知りたい人には、細川 貂々（ほそかわ てんてん）さんの「ツレがうつになりまして。」という漫画有名です。シンプルな線の可愛い絵で、ユーモラスに描かれているので読みやすいのですが、うつ病 の実態がかなりわかる本です。

うつ病と強迫性障害の関係

うつ病性障害は強迫性障害との共通点が多く、密接に関係していることが多い病気です。うつ病性障害については、うつ病として割と一般的に認知されていま す。それでも、誤解や無理解の多い病気だと思います。

パニック障害の漢方

このＴＦＴ療法でパニック療法を完治させた方の体験談です。

うつ病 体験談 ブログで見る「うつ病」の体験記

うつ病の体験ブログを紹介します。うつ病の方は自分だけが苦しんでいると孤独感に陥りがちです。でも、うつ病の体験ブログを読めば、うつ病に苦しんでいる のは自分だけじゃないとわかるでしょう。

うつ病の漢方

うつ病の薬の副作用、依存性を恐れて、漢方薬ではどうか？と思う人もいるかもしれません。

パニック障害の症状

不安障害・パニック障害の症状について、簡単に説明したいと思います。 パニック障害→強烈な恐怖や不快感から突然に発作が起こります。動悸、震え、窒息感、気が遠くなる、発汗、吐き気、めまいなどの症状が出ます。

仮面うつ病の症状と診断

仮面うつ病とは、隠れ「うつ」とも呼ばれる「うつ病」の一種です。仮面うつ病は「うつ病」にみられるような精神的症状が出ないことが大半で、代わりに身体 的症状が発症します。

産後うつ病の原因と症状

産後うつ病とは、産後のお母さんが「うつ病」になってしまうことです。マタニティブルーとは全然違います。マタニティブルーは、長くても10日ほどで症状 がなくなるのに対し、産後うつ病は放置すると長期化、深刻化するのです。

うつ病の自傷行為　自殺に追い込まないための接し方

うつ病と自傷行為は密接に関係しています。表面的には、リストラが原因での自殺にみえても、実は、背後にうつ病があったりするのです。重度のうつ病になる と、自殺する気力もなくなるため、逆に自殺は減少します。

パニック障害の症状と診断　パニック障害を分類すると・・・・。

パニック障害とは、実際の状況にはそぐわないほど不安に感じる気持ちが強く、不安な気持ちが日常生活に支障をきたしてしまうほど、度々、もしくは、長い 間、起こってしまうという精神病疾患の総称です。

パニック障害 治療法　薬

パニック障害の治療法として、よく処方されるパキシル。ＳＳＲＩという種類の薬でう抗うつ薬です。

うつ病が治る

うつ病を治すために何をやっても、駄目でしたが、あるきっかけから、うつの症状がスーッと和らいできました。

赤面症の原因リンク

赤面症：治療

そして、赤面症を克服する方法の話です。本を読んだり、無理やり自分を赤面するような場面に追い込んだり

赤面症：こんな対策

赤面症の大変さは本人にしかわかりません。 心の中とは裏腹に赤面してしまい、チャンスを逃してしまう。

あがり症でもスピーチができるようになりました

あがり症の方がスピーチを頼まれたら、どんな不安な気持ちになるでしょうか。きっと、不安で嫌で仕方ないのではないかと推測します。「スピーチなんてつい てないな」なんて、落ち込んでしまうかもしれませんね。

あがらない方法とコツ　面接やプレゼンで・・・

人はどうして、あがってしまうのか？あがらない方法はないのか？「あがり」の症状は、脳による本能的なものです。自分が置かれている立場や、周囲の状況か ら生じる不安定な気持ち、極度の緊張、恐怖心などが心身に顕れます。

あがり症の対策を見直す

あがり症は、いつもと異なる場面に立たされた時に起こる緊張、興奮状態や不安感、恐怖心からくるストレスが原因で発症するといわれています。普段、友達と する何気ない会話と、人前で注目されながら話す事とでは大きく環境が違ってきますよね。

赤面症の治し方　自分へのアプローチ

赤面症の治し方には、考え方の転換が必須です。様々な書籍やインターネットなどで調べると、「あがり症」や「赤面症」は「対人恐怖症の症状の一つ で・・・・・」等という記載が多いようです。

赤面症の漢方薬

赤面症の治療で漢方薬をという方も、多いようです。漢方薬は安全で体質改善のイメージがあります。

あがり症は赤面症を伴うことが多い

あがり症と赤面症は密接な関係があります。あがり症は赤面症を伴うことが多いのです。あがり症と赤面症は対人恐怖症と思われることがあるのですが、一般的 には対人恐怖症というほどでなく、対人関係が苦手な人という範疇になるでしょう。

人前で話すコツ　人前であがらない方法

日常生活の中で、人前で話す場面は沢山あります。しかし、私たち日本人は、一般的に人前で話す事が苦手といわれています。大勢の人の前でも、少数の人の前 でも、「人前で話す」という事に強いプレッシャーを感じ、あがる方も多いようですね。

あがり症の克服法　認知療法

「あがり症」は、本人にとって辛い症状です。しかし生まれついて「あがり症」の人はいないのです。あがり症の克服法については、いろいろな意見もありま す。まずはあがり症とは何なのかを充分に理解することが必要です。

あがり症の薬　市販薬イララック

あがり症とは、人前であがってしまって話せなくなったりする症状です。あがり症の原因はまず「自分はあがり症である」という思いこみが挙げられます。あが り症の思いこみが原因の場合は、まず自分はあがり症ではないと自分の潜在意識に言い聞かせることです。

人前で話すのが苦手・・・緊張しない方法

人前で話す事になった時に、一番気に掛かる事はなんですか？、上手に話せるか？内容がキレイにまとまっているか？とかとか、そういった事ばかり気にする方 は、少なくないのではないでしょうか。

あがり症 治療法

あがりに悩まされた６年間、それがたった２週間で克服できました。自宅で短期間であがり症を解消した、ある強力なツールに付いてのお話です。

あがり症とは？あがり症の原因

あがり症とは、血液中のノルアドレナリン値が上昇して起こる症状です。ノルアドレナリンは覚醒や興奮に関係している神経伝達物質です。緊張や不安を感じた ときに体内に分泌されて自律神経の交感神経を活性化します。

赤面症の治療法 　薬はあるの？

赤面症の治療法は、あがり症とは異なり薬で治すことは現実にはできません。一部の血流を意図的に制限することができず赤面になることを防ぐことはできない のです。赤面症の治療には主にメンタル面の療法、自分が赤面症であることをまず認識すること

中小企業診断士 試験対策リンク

ファイナンシャルプランナー 参考書

あなたはファイナンシャルプランナー 試験の膨大な範囲をすべて 完璧にマスターしようとしていませんか？

ファイナンシャルプランナー　独学

ファイナンシャルプランナーを独学で受験したのは２００５年のこと。全然畑違いだったのですが

中小企業診断士に申し込み

そんな感じで、中小企業診断士試験に申込、本当は予備校の模試を受ければいいんですが、仕事もあるし、模擬試験の余裕はない・・・。

ファイナンシャルプランナー 問題集

ファイナンシャルプランナー合格のためには、ある条件にあった問題集を使って勉強することによって、集中力が劇的に向上するのです。

宅建の勉強の仕方

毎日忙しくて資格学校に行けない、また高額な受講料を払えるゆとりのないという人が独学で宅建に合格できるかどうかは単にこの「ある単純な勉強の方法・コツ」を知っているか、いないか。

ファイナンシャルプランナー　提案書

ユーキャンのファイナンシャルプランナー講座では、提案書を作成することで、２級試験の合格資格が、取得できます。こ

中小企業診断士　２次試験事例問題

さて、いよいよ、２次試験当日。過去問は嫌というほど、解きました。それなりに事例に沿って、解答できそうな気はするのですが・・・。

中小企業診断士　試験会場

さて、例年より気温が低めの８月８日、中小企業診断士一次試験当日です。市川駅では千葉商科大いきのバスの誘導のボランティアの方まで、いました。

中小企業診断士　筆記試験：試験問題

そう、中小企業診断士の筆記試験の試験問題をまともに見るのは、一次試験が終わってからが、初めて。

ファイナンシャルプランナー勉強方法

ファイナンシャルプランナーのときの勉強方法は何も分からず、ユーキャンのテキストを読み返しつつ、テキストの巻末のチェック問題

ファイナンシャルプランナー 勉強法

ファイナンシャルプランナー勉強は出題範囲が広いのが特徴。

宅建に独学で挑む勉強法

宅建に合格するための勉強時間・スケジュールが気になると思いますが、最短の場合、７５日で十分です。

宅建 教材

一日１３時間も仕事に拘束されていた、不動産会社の社員が、なぜ宅建に独学で一発合格できたのか？

宅建の独学 参考書

宅建の独学勉強法で大事なのはある参考書を適当に読むことです。そして、過去問と予想模試を行います。

中小企業診断士　経営法務・運営管理

さて、中小企業施策とならぶ苦手科目が経営法務。もっとも、大半の受験生は苦手らしい。

快眠の方法 快眠ルームとは

寝るとき ブラジャーは？快眠のために・・・・

寝るときに、部屋着のままでもいいのでは？と考える人も多いかと思います。パジャマにも色々な役割があります。季節を問わず、パジャマは寝ている間にかく 汗を吸水してくれます。部屋着では機能性が違ってくるので、水分を吸収出来ず熟睡する事が難しくなります。

ドリエルの効き目　不眠症には効かない？

最近、十分な快眠を取る事ができない方が、非常に多いのだそうです。不眠症改善には、様々な方法がありますが、睡眠薬などの薬は、お医者さんへ行って処方 して貰わないといけません。ですが、比較的症状が軽い場合は、病院に行ってまで薬を貰うというのは、躊躇する方が多いかと思います。

不眠症解消グッズの評判

２４時間社会の影響からか、最近は、不眠の悩みが非常に多くなりました。「何度も目が覚める」「寝つきが悪い」「疲れがとれない」「眠りが浅い」などな ど、不眠症の症状は様々なものがあります。 原因としては、心因性の物が大半のようです。

快眠のための枕の選び方

枕選びのコツは、男女それぞれ異なります。男性は硬くて高め、女性は軟らかく低めの枕が好まれているようです。ですが、枕が硬すぎると頭が不安定です。柔 らかすぎても頭が沈み、息苦しくなります。どちらも不適切です。 硬い枕ですとパイプやそばがらが、柔らかめですと羽根や低反発ウレタンが一押しです。

不眠症対策　食べ物や運動

不眠症は、できれば薬に頼らずに治したい物です。その為、不眠症の方には、薬がなくても眠れるようになろうと、様々な努力をしている方が多いですね。これ は非常にいい心掛けだと思うのですが、間違った不眠症対策方法を行っている方も少なくありません。 例えば、寝酒。

抱かれ枕の口コミ・レビュー

「抱き枕」といえば快眠グッズの定番ですよね。ですが、それとは少し違った、それよりも快眠できると評判の「抱かれ枕」という物が、ここ最近でてきたよう です。バナナのような形の抱き枕とは違い、抱かれ枕はＵ字になっています。

夜中に目が覚める・・・眠れない・・・

せっかく気持ちよく寝ていても、何故か夜中に目が覚める・・・。そんな経験をした事はありませんか？夜中にトイレに行きたくなって目が覚める。そんなレベ ルのケースは特に問題はありません。 ここで紹介するようなひどい例は、一日に５回も６回も目が覚めてしまうようです。

不眠によいサプリメント

人間が健康的な生活を送る為には、睡眠時間の確保が必要不可欠です。ですが、最近では、睡眠障害に悩む方が急増しているのだとか。眠れないと、前日の疲れ が蓄積していくだけでなく、長く不眠が続けば続くほどに、気持ちのゆとりがなくなってしまいます。

不眠症：食事でここまで改善

最近は、昼夜が逆転した生活しかできないという方が激増しているようです。昔は、そんな生活をしていれば、夜には世間が稼働していないので何かと不便だっ たものです。 しかし最近は、２４時間いつでも、基本的には何だって可能です。

不眠症 市販薬での対策

現代人には、脳の興奮作用の異常によって、寝つきが悪い方が非常に多いです。このような睡眠障害に悩む方の増加に合わせるように、「睡眠導入剤」なる物 が、市販薬として登場してきました。 最近では、その種類もかなり増えてきましたね。もちろん、これは、睡眠薬とは別物です。

不眠と「うつ病」の関係

不眠で悩む方には、うつ病である方が、非常に多いのだそうです。うつ病は、うつ病だと断定しやすい症状が少ないので、病院でも誤った診断がされやすい病気 です。 例えば、食欲不振や性欲低下、頭痛や便秘、意欲が湧かないなどの症状は、うつ病ではよくみられます。

不眠症　漢方薬からのアプローチ

不眠症を漢方薬で治そうという人が年々増えてきています。特に中高年の方が多いようです。漢方薬は睡眠薬と変わらないのでは？と思われがちですが、漢方薬 には睡眠薬のように依存性がないので、眠気が残る事はありません。 だるさも残らないので安心して漢方薬を飲めるのです。

寝不足と基礎体温の関係式

寝不足と基礎体温の関係です。まず、寝不足だと基礎体温は高くなってしまいがちになります。ちなみに、寝すぎでも基礎体温は高くなるようです。ただ、人に よっては、寝不足だと基礎体温が下がるという人もいます。基礎体温には個人差があります。 微小な変化なら、それほど気にしなくてもいいでしょう。

寝不足で動悸が起こる時

寝不足で動悸が起こる時には、血圧が下がって送り出せる血液の量そのものが減ってしまっているか、血液中のビタミンB1が減ってしまっている可能性があり ます。 22時から2時の間に熟睡しているように心がけると、免疫力が上がって動悸が起こりにくくなるでしょう。

不眠症の原因と症状

最近は不眠に悩む方が、異常なほどに増加しているようです。これには、色々な事が原因として考えられます。最近の社会の状況もその一つ。小学生の子どもで すら、ストレスだなんだと語るような時代です。多くの方が、心のバランスを崩してしまうのは、当然の事なのかもしれません。

不妊の理由 女性側の原因リンク

不妊治療 転院希望の前に

不妊症の治療は、精神的にも体力的にもキツイものですね。その上、保険適用外の治療も多かったりするので、経済的負担も相当なものです。不妊治療が長期間 に及べば、希望が持てなくなってくる方が多いのも仕方のない事かもしれません。

不妊の理由　男性側の原因

女性なら大半の方が、結婚したら子供を産んで母親になりたいと思いますよね。妊婦さんや赤ちゃん連れのお母さんを見ると、心の底から羨ましく思ったりする こともあるでしょう。 私はどうして妊娠できないんだろうと日々思い悩んでいたりした奥さんが、不妊外来に通ってみようかな・・・

妊娠するための食事

妊娠を望む上で食事は大変に重要です。まず、バランス良く栄養を摂取するように心掛けましょう。これといって妊娠に効果的な食材はありませんが、規則正し く、キチンとした食事を摂ることで、妊娠しやすい体質になるはずです。

排卵障害 原因と改善

不妊の原因は色々ありますが、女性側の不妊の原因の一つとして排卵障害があります。この排卵障害は、基礎体温を付けると分かりやすいと思います。 低温期と高温期が入り乱れたり、分からなかったりはありませんか？このような状態であれば、早めに病院の診察を受けましょう。

不妊治療の助成金　所得制限

不妊症の治療で、一番大変なのは、やはり、費用の問題でしょう。治療が長期間になれば、精神的な負担だけでなく、経済的な問題で治療を断念する方も少なく ありません。不妊症の治療は、保険適用外のものが大半なので、どうしても治療費が高額になりがちです。

不妊治療 費用

不妊症の治療には、巨大な費用が必要だとよく言われます。でも、「莫大な」といわれても、一千万円なのか、百万円なのかで全然違ってきますよね。どちらも 高額に違いはありませんが、漠然と高額だと思い込み、不妊症の治療に踏みだせないでいる方も少なくないようですね。

不妊症と血流・冷え性の関係

血流が悪くなると、冷え性や肩こり、腰痛などになるのはよく知られていますよね。疲れやすい体も、血流が関係しているケースが少なくありません。実は、血 流が悪くなると不妊などにも影響します。子宮や卵巣へ円滑に血液が流れなくなると、排卵が正常に行われなくなったり

不妊治療　 排卵日のチェック

妊娠したいと思ったらまずは排卵日を知ることから始めないといけません。妊娠は簡単にできそうに思えて実はそうでないのです。 排卵日を知る一番簡単な方法は、基礎体温を毎日付けることですよね。

不妊症の治療中　妊娠報告を受けたら・・・

不妊症の治療に励む中で、非常に辛いのは、友人や知人などからの妊娠報告ですね。誰かが妊娠した事を妬んだり羨んだり、そんな事が辛いというよりは、素直 に心からの祝福をできない自分の器が小さいのではないか・・・と思ってしまう事が情けないのではないでしょうか。

不妊検査 　内容と費用

不妊検査を病院で受けるとなると、どんな内容なのか？費用はどのくらいか？不安になることと思います。ネットや本を調べて下準備していても、緊張するもの ですよね。 では、不妊検査ってどんな内容なのでしょうか？初めて病院にかかるときは、問診票を記入する場合が大半だと思います。

不妊症の原因　子宮内膜症・子宮筋腫

不妊症の原因として、いちばんに有名なのは、子宮内膜症ですね。不妊症を疑う時に、まず心配するのはこの病気ではないでしょうか。ですが、この病気が有名 であるが為に、あまり気にされていない方が多いですが、子宮筋腫も、不妊症の原因になる可能性がある病気なのです。

難聴の種類と原因リンク

喉を開く　音痴が治る発声練習

発声においての第一の前提は、「喉を開く事」にあります。何故かと言うと、喉が開いていない状態で声を出すと、声帯に負担がかかり、喉を痛めてしまうケー スがあるのです。 喉を痛めた状態で無理に発声練習を続けていくと、声が出なくなってしまったり、咽喉周辺に激しい痛みが生じてしまったりするケースもあります。

音痴の直し方　腹式呼吸

音痴と腹式呼吸って、そもそも全く関係なさそうな気がしませんか？それが、「呼吸方法」はカラオケを上手に歌う為にはとても重要な方法だったのです。あな ただって一度ぐらい、歌っている途中で息が思い通りに続かず、途切れ途切れになったりした経験があるでしょう。

難聴：ウイルスが原因の場合

難聴になる原因には、様々なものがあります。ウイルス性の感染症によるものも、難聴になる原因の一つです。難聴の原因になりえるウイルス性の感染症とは、 子どものうちにかかる可能性が高い病気である、「おたふく風邪」「帯状疱疹」「はしか」「風疹」などです。

歌 上手くなる方法　歌の選び方

カラオケで歌う曲を選択する時には迷いますよね。では、自分が歌いやすい歌の選曲は、どのようにすればいいのでしょうか？歌には、歌いやすい曲と、歌うの が難しい曲とがあります。

ボーカル上達のための練習法

では、 「ボーカリストにとって一番重要なことは何ですか」 という質問だったらどうでしょう。 多くの人は、 「歌うことが好きという純粋な気持ち」 と答えるのではないでしょうか。

感情を歌に込める方法

感情を込めて歌うには、声の表情をコントロールするという技術が必要です。「感情を込めて歌う」というのは、どうすればできるのでしょうか？喜怒哀楽を歌 で表わすだけでは、怒鳴ってしまったり、泣いてしまったりするだけで、聞き苦しい歌になってしまいます。

難聴　こんな人がなりやすい

難聴には、様々な種類があります。それによって、症状も治療法も変わってきます。どのタイプの難聴かによって、なりやすい人も必然的に変わってきますね。 ウイルス性の内耳炎が原因の難聴になりやすいのは、ウイルス性感染症になりやすいとされる、幼児や乳児です。

難聴に効く食事療法

難聴には、突発性難聴やウイルス性難聴など、様々な種類があります。これらの全てにあてはまるわけではありませんが、一部の難聴には、食事療法が有効とい われています。 まずは、栄養バランスを考えた、偏りのない食事を心掛けましょう。こ

音痴の原因　克服への第一歩

「自分は音痴だから、飲み会の後のカラオケが大の苦手」。もしかしたら、あなたもそんなタイプですか？「私は音痴だから・・・」とよく聞きますが、本当に あなたは音痴なのでしょうか？ そもそも、「音痴」とは一体どう言う事を言うのでしょう。

難聴の薬　ステロイドほか

難聴には、薬によって治療できる場合があります。難聴に効くといわれている薬は、種類も色々ありますが、それによって、効果も副作用も変化します。ここで は、特によく用いられるものを紹介していきます。

滑舌を改善して歌を上達させる

滑舌がよいというのは、言葉が明瞭に話せる、という意味です。言葉を明瞭に話す、歌の歌詞を滑舌良く歌えるというのは、言葉や歌詞に意味を持って喋れた り、歌えたりできるかも非常に影響してきます。

ボーカルエフェクト 作り方

エフェクトとは、簡単に言うと曲の加工処理をするということです。ですから、ボーカルエフェクトと 言うと、ボーカルの声を加工するということになります。特殊な装置を使うことで、音域など、自由自在に加工できます。

音痴を治す　音痴の簡単な治し方

音痴の原因には、大きく分けて、「聴覚に問題がある」ケースと、「歌う事に慣れていない」ケースがあります。 この聴覚に異常があり、正しい音程が脳に伝わらない事による音痴は、自分でも気付かない場合が多いです。

ボーカルアレンジに挑戦

最近は、「東方ボーカルアレンジ」が話題になっています。「東方ボーカルアレンジ」という言葉は、初めて聞くという方となじみ深いものだという方に分かれ るかもしれません。 なじみ深い、という方はネットゲームにもなじみの深い方が多いでしょうか。

「バンド」と「ボーカルユニット」の違い

それに対し「ユニット」とは、楽器奏者が揃っていなくてもよく、バックが必要になるツアーやライブの時だけバック用のミュージシャンを依頼するという形で 演奏をします。一言で「ユニット」を他の言葉にするなら、「グループ」がわかりやすいと思います。

ふともも 痩せのコツみたいなものリンク

バストを残して痩せたい

バストを綺麗に保ったままで痩せたい！バストを残したままで体全体を細くしたい！そういった願望は、女性なら、多数の方が抱いた事があるのではないでしょ うか。 でも、そんな都合のいいダイエットは、滅多にありませんね。

5kg 痩せたい　どうしても痩せたい

体重をどうしても５kg以上痩せたい時、その為に必要な期間は、減らす体重の分だけ掛かるという事を、まず認識しておいてください。勿論、リバウンドして もいいのならば、期間を気にせず即効で痩せることもできます。とはいえ、普通はリバウンドしたい人なんていないですよね。

体脂肪率の計算 身長から

体脂肪率とは、自分の体重の中の脂肪の割合を表すものです。体脂肪率を測定するのは、自分の肥満度を確認する場合が多いのです。が、この肥満度に関しては 「肥満度（BMI)] という指標もあります。

サプリメントで痩せるには？

サプリメントで痩せるつもりなら、注意点が何点かあります。まずは、短期間でサプリメントの効果を判断しない事です。どんなダイエットでもそうですが、日 本で認められているサプリメントで効果を得たいなら、少なくとも二ヶ月～三ヶ月は飲み続けましょう。

タニタ 体脂肪計の特徴

タニタは、健康に関する装置を販売している会社です。このタニタの体脂肪率計も特色ある体脂肪率計を販売しています。タニタの体脂肪率計の機能は、基本的 に体重、体脂肪率計に絞られています。

体脂肪率の正確な測定方法

体脂肪率は、現在のメタボの問題から注目を集めていますが、体脂肪率の測定については様々な方法があります。 生体インピーダンス法：体に微弱な電流を流し、生体のインピーダンスを測定して体脂肪率を推定する方法で最も簡便・普及している方法です。

体脂肪率とは

体脂肪率とは、通常は人（動物)の体内に含まれる脂肪の割合のことをいいます。肥満における肥満度の目安となっています。この体脂肪率は、低ければいいと 勘違いされていますが体脂肪率が低すぎると体温の低下やエネルギーを作り出すために筋肉を分解することからの筋力の低下を招くことがあったりします。

二の腕を細くする方法

女性なら、手を振る時などに二の腕がたぷたぷ揺れていたら嫌ですよね。意外に男性には、二の腕がある程度プルプルしているほうがいい！という意見が多いよ うです。女性からすれば二の腕が引き締まっているに越した事はないのです。

体脂肪率の平均 年齢

体脂肪率の平均範囲は、年齢別で30歳未満で男性で14～20、女性で17～24であり、30歳以上であれば男性で17～23、女性で20～27位とされ ています。しかし一般に体脂肪率の平均の多くは、男性15～19％・女性で20～25％程度となっています。

体脂肪率計の仕組みと比較

現在の家庭で使える体脂肪率計は、生体インピーダンス法によって測定されています。生体インピーダンスからの体脂肪率測定の仕組み・原理は、水と脂肪が混 ざらないことから水と脂肪の比率が異なると脂肪の量が多いほど生体インピーダンスが上がるという原理に基づいています。

とにかく痩せたい

ダイエットを始めようとする時に、何かを購入しようとする方は少なくありません。ダイエット器具を購入したり、サプリメントを購入したりと、内容は様々で す。形から入る方が非常に多いですね

酒で太る理由？酒 では太らないんです

皆さんは、ダイエットの天敵といえば、何をイメージしますか？アルコールですか？油っこいものですか？おやつですか？どれも、食べるのを避けないと太って しまうイメージがありますよね。 特に、ビール腹なんて言葉が存在するので、アルコールはダイエットには禁忌のようなイメージがしませんか？

お腹を短期間で痩せたい

ダイエットの願望で一番よく耳にするのは、短期間で痩せたい！です。 その願望を叶える方法はあります。ですが、短期間でダイエットするという事は、リバウンドは避けられません。専門家の管理下で行うような特例の場合は別で す。基本的に体に毒ですから。

痩せたい・・・エステで叶う？

お金に余裕がある方なら、エステの痩身コースなどで「簡単に痩せたい！」と考える方もいらっしゃるかもしれませんね。一時的に痩せたいだけなら可能でしょ う。しかし、ある程度まとまった体重を落とす場合、リバウンドを避けたいなら、食事制限や運動も必要不可欠です。

下半身が痩せたい　太もも、ふくらはぎ・・・・

部分的にダイエットをするのは、ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね。痩せたいのは足なのに、胸から痩せてしまったなどという経験をしたことがあ る方は、結構多いのではないでしょうか。

軟水と軟水のミネラルウォーターリンク

ＲＯ水と天然水

「RO水」とはミネラルウォーターのことだと勘違いしている人も多いと思いますが違います。 ウォーターサーバーで使われている「RO水」はほとんどが元々水道水なのです。

ドリームウォーター口コミ

ドリームウォーターが口コミで評判の理由は新鮮な4種類の天然水の中から好きな 水を選ぶことができることです。 「夢の天然水」は三岳山麓にて採水している水です。 自然の中で磨かれて厳選された銘水なのです。

ワンウェイウォーターの口コミ

「採水地から直接届けられる天然水」が口コミで広がっている「ワンウェイウォーター」です。 こちらの人気の秘密はウォーターサーバーのレンタル料金が永年無料ということです。

北海道や沖縄に配送可能なウォーターサーバー

ウォーターサーバーを取り扱う会社の多くは、水の宅配料金を無料にしている会社が多いため、その送料負担などの関係から北海道や沖縄や離島などへの配達を 行っていない会社も多いのです。 中には全国対応していて配達してくれるウォーターサーバー会社もあります

コスモウォーター

サーバー機が天然水の美味しさを保ちます

クリクラ ウォーターサーバー

「クリスタルクララ」、クリクラ、この会社のウォーターサーバーは凄いです。 契約する前に実際にウォーターサーバーを１週間無料で試すことができるのです。

Mizの樹

電気料金格安と安価感も豊富で地球環境にも貢献。

ウォーターサーバー料金比較

近年、水道水の安全性を疑っている人や、健康志向の人、おいしい水を安くお得に飲みたいと考える人などによりウォーターサーバーの需要が高まっています。 継続して健康的な水を飲みたいと考える人には、スーパーなどでペットボトルを毎回購入するよりも断然お得です。

アルペンピュアウォーター

ウォーターサーバーに興味はあるけれど、でもよくわからないから実際に試してから購入を考えたいという人にはこの「アルペンピュアウォーター」がおすすめ です。 「アルペンピュアウォーター」にそれだけ自信があるということです。

アクアクララ 電気代やベビアクア

利用度の高いウォーターサーバーと言えば「アクラクララ」、と言われるほど有名で人気があるウォーターサーバーです。ベ ビアクアのＣＭも話題です。赤ちゃんにもいい水が必要です。 アクアクララの配送地域は全国に渡っているので沖縄や離島など地方の人でも簡単手軽においしい水を手に入れることができます。

海化石水素スティック

海化石セラミックは備長炭の数十倍の多孔質。

富士青龍水のウォーターサーバー

富士山400年の雫がウォーターサーバーで味わえるという「富士青龍水」です。 冷温水専用のウォーターサーバーが永久に無料で貸し出ししてもらえます。 配送料も無料で、宅配便による配送なので日にち指定や時間指定ができて便利です。

おいしい水の条件

美味しさを決定する「おいしい水」に含まれている成分を見てみましょう。 まずは「ミネラル」です。 「カルシウム」に加えて「マグネシウム」さらに「ナトリウム」や「カリウム」がミネラルでそれらの鉱物質の総量のことです。

ウォーターサーバー 衛生面

安全面を考えた上でのウォーターサーバーを選ぶ視点を見ていきましょう。 1つ目は何よりも「衛生的であること」です。 ウォーターサーバーには定期的なメンテナンスが必要です。 またメンテナンスが不要なウォーターサーバーなどないことをキチンと覚えておいてください。

バナジウム天然水 サーバー

阿蘇山のバナジウム天然水の宅配

腰痛に効くダイエット

腰痛 ぎっくり腰の対処法

ぎっくり腰って経験したことがありますか。腰は、身体の中で特に負担がかかっている部分です。ぎっくり腰の経験のある方は多いかもしれません。症状が重い と、３日前後、寝たきりになってしまう場合もあります。

腰痛の病院の検索

腰痛は様々な病気からのシグナルということも考えられます。ぎっくり腰以外の腰痛のケースもそうですが、まず整形外科に行って悪化を防ぎましょう。特に、 夜も眠れない程の痛みが続く しびれや脱力感を伴う 安静にしていても痛みが和らがない という場合はすぐに病院に行った方がよいでしょう。

マッサージ：腰へのやり方

腰痛って本当に大変ですよね。何が大変って、他の病気と違って他人に理解してもらえない事が一番辛い所では無いでしょうか。腰痛はチョットした風邪なんか よりも日常生活に使用をきたす事が多い程。腰の痛みの強さなどは経験者にしか分からない物があります。

腰痛対策グッズ クッション・マットレスほか

腰痛対策グッズには、様々な種類があります。腰痛の程度や腰痛の症状によって使えない腰痛対策グッズも存在しますので、自分に合った腰痛対策グッズを試し てみてください。 長時間座っていることが多い人なら、人間工学に基づいて作られた高機能チェアや正しい姿勢で

腰痛とヘルニアの違い

「自覚症状がなくても５人に１人はヘルニア」、「５人中４人は椎間板に膨らみがある」、「３人に１人は椎間板ヘルニアになっている」。こう聞くと、今痛み がない人も他人事だと思えないですよね。 上記のことは、ワシントン大学の調査（ＭＲＩ検査）による分析結果です。

腰痛ベルト　スポーツ用やデスクワーク用

腰痛ベルトを使うと腰痛が起こりにくくなったり、ぎっくり腰の再発を防いだりできるでしょう。腰痛ベルトには、腰痛が起きやすい姿勢を取りづらくする役割 や体を支えるサポートする働きがあります。

腰痛に効く食材と食生活

腰痛は誰にとっても身近な病気です。腰は身体の負担が最もかかる部位とも言われ、誰もがいつ腰痛になっても不思議ではないとも言えます。腰痛の予防として は、骨や筋肉を強化すること。 既に腰痛に悩まされている人は、せめて症状を緩和したいですよね。

腰痛対策のグッズやストレッチ

腰痛を患ったこと事が無い人には「贅沢病」などと馬鹿にしたような扱いを受ける事も少なく無い腰痛。このような腰痛から逃れたい人はきっと多い事でしょ う。そんな時に良く利用されるのが、腰痛対策本です。 腰痛対策本とは、多くの方が完治した方法が載せられていたりします。

腰痛のセルフチェック　予防と対策

２本の足で生活する人類には運命ともいえる「腰痛」という病気。背骨に沿って垂直方向に掛かる上半身の重みを腰がすべてサポートするので、腰への負担が大 きくなるのは止むを得ない事なのです。 背骨がＳ字カーブを描いているのは、このような負担を軽減する為。

腰痛に効く温泉とは？

時間とお金にゆとりがある人なら、腰痛を温泉で治すという選択もできます。腰痛に効果があるといわれている温泉は全国にあります。北海道でいえば、阿寒湖 温泉、函館の湯の川温泉、登別のカルルス温泉が有名です。 雄大な自然とおいしい食事を満喫しながら、温泉で腰痛を治せたら最高ですよね。

腰痛に効く漢方薬の探し方

腰痛の原因によっては、漢方薬で改善できるケースもあります。例えば、女性によく起こりがちな冷えが原因の腰痛はなかなか改善が難しいものです。でも、漢 方薬で冷えやすい体質を改善することで、腰痛も起きにくくできるでしょう。 椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などに効果的な漢方薬もあります。

腰痛が妊婦に多いのは何故？

もともと腰痛持ちではなかった人も、妊娠初期に腰痛になるケースがあります。これは、「リラキシン」というホルモンの影響だと言われています。「リラキシ ン」は関節をゆるめる働きをするホルモンです。

腰痛の症状 種類と原因

「腰が痛い・・・」と言う人は大勢いますが、腰痛と一言で言ってもその症状は様々です。同じ腰の痛みでも、冷やした方がいい場合と温めた方がいい場合の両 方があるそうなので、自分で判断して湿布を貼ったりすると腰痛が治りにくくなってしまうかもしれません。

腰痛に鍼灸治療の効果は？

腰痛に悩まされている方にも賛否両論がある「鍼灸治療」。これは、鍼灸の特徴が大きく関係している事が要因かと考えられます。 鍼灸治療のメリットは、痛みが即座に治まる事。これが鍼灸での治療を好んで受ける方の１番の理由では無いでしょうか。

腰痛で整体に行く前に口コミをチェック

腰痛は体の歪みが原因のことも多いので、整体に通うという改善策もあります。ただし、整体師には国家資格がありません。整体師の評判をよく確認してから施 術を受けた方がいいでしょう。 ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど腰痛の症状によっては、整体を受けると悪化してしまうリスクもあるので

血圧を下げるお茶リンク

高血圧で避ける食べ物

高血圧の時に食べてはいけない食べ物は、塩分の多い物、味付けの濃い物というのはよく知られています。高血圧の人に限らず、ラーメン、ソバやうどんなどの スープやつゆを全て飲むと、すごい塩分を摂る事になります。

血糖値を下げる 食品・食事の方法

糖尿病になりやすい食事というと、ご飯などの炭水化物を思い浮かべる人が少なくありません。でも、それは間違いです。脂肪摂取の多い文明国ほど糖尿病の人 が多く、炭水化物を多く摂っている国にはあまり糖尿病の人がいません。

生理痛　出産前後の変化

出産と生理については、様々な噂があります。「一人目を生むと生理が重くなり、二人目を生むと生理が軽くなる」「出産をすると、生理痛がなくなる」「男の 子を生むと生理痛が軽くなる」などなど。

毎月の生理痛がひどくなった

「一ヶ月おきに生理痛が酷くなる」「毎月生理痛が酷くなる」そんな方は、卵巣に異常があるのかもしれません。卵巣は二つあり、毎月片方ずつの卵巣から交代 で卵子がでてきています。毎月生理の痛みが酷くなるという方は、両方の卵巣が弱っている恐れがあります。

生理痛で眠れない・・・。緩和するには？

生理痛が酷くて夜も眠れない せいで、生活に支障をきたすという方が、最近増加傾向にあるようです。人によって緩和するかどうかには個人差があります。いくつかの生理痛対処法があるの で紹介します。 まずは、心の中から毒素を排出しましょう！生理痛は、意外とストレスからくる物が多いのです。

糖尿病で透析を受ける？

糖尿病の合併症の中でも一番リスクが高いのが糖尿病性腎症です。なぜ怖いかというと、糖尿病から糖尿病性腎症になり、腎不全を起こすと、人工透析を受けな ければならなくなるからです。 人工透析はほぼ１日おきに行わなければならず、金銭的にも肉体的にも精神的にも巨大な負担が掛かります。

高血圧とアルコールの微妙な関係

高血圧とアルコールには、どのような関係があるのでしょうか？普通、高血圧を治療する場合は、アルコールの摂取制限をされることが大半です。また、日常的 にお酒を飲む人とお酒を飲まない人を比較すると、お酒を飲む人の方が高血圧になる確率が高いという分析結果が出ています。

生理痛 産婦人科のすすめ

生理痛がどんな症状かによっても、検査内容は異なりますが、出血量や血のかたまり具合、月経時の子宮の状態について診る為にも、月経後ではなく、月経中に 診察を受けた方がいいですね。

高血圧と塩分の微妙な関係

高血圧と塩分には、どういった関係があるのでしょうか？「高血圧に塩分は良くない」とよくいわれます。日本人が塩分を好んで沢山摂りがちな事はよく知られ ています。世界保健機関が定めている１日の塩分の摂取量は５～６グラムです。

生理痛 骨盤矯正で緩和

生理痛は、骨盤のズレや歪みからくるとよくいわれます。どのようにして骨盤のズレが起こるのか？骨盤のズレと生理痛の関係についてなど簡単に説明します。 まず、よくいわれる骨盤のズレとは、仙腸といわれる関節のズレと、恥骨結合のズレの事をいいます。

生理痛緩和のサプリメント

生理がくると、人によって様々な悩みが起こりますね。そのなかでも、特に厄介なのが、生理痛。お腹が痛くなる方、腰が痛くなる方、頭が痛くなる方、なかに は、歯が痛くなる方もいるようです。 このような痛みの原因が、病気のせいで起こっているケースでは、治療をする事でしか、痛みを緩和する方法はありません。

高血圧と「うつ病」の意外な関係

高血圧の方にうつ症状が認められる事があります。高血圧とうつ病にはどのような関係があるのでしょうか？ 生活習慣病の中でも高血圧は最も多くの方が患っている病気です。高血圧の方にうつがどの程度認められるか調査をしたら、なんと３割の方がうつ症状を持って いるという結果が出ました。

トマトで血圧が下がる

トマトは高血圧に効果的と言われています。それは真実でしょうか？トマトは高血圧予防に良いというのは、本当です。トマトには、老化や色々な病気の原因と なる活性酸素から体を守ってくれる働きがあります。

血糖値が高いとどうなる？

糖尿病の合併症として、高血圧や動脈硬化を合併する事があります。糖尿病は予備軍も含めると、国内に約２２００万人以上もいるそうです。これは誰でも掛か りうる、国民的病気と言ってもいいでしょう。 脳卒中や心筋梗塞などの症状も、糖尿病の進行が原因で動脈硬化が進み、発病する症例が多いのです。

糖尿病 免疫低下

糖尿病の患者は、免疫力が弱っているため、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。その上、糖尿病を患っていると、風邪やインフルエンザの症状が悪 化しやすく、改善しにくくなります。そして、体に強いストレスを与えるインフルエンザは血糖値のコントロールを一層、難しくしてしまいます。

脚やせ ソックスリンク

脚やせサプリ　脚やせ茶

ダイエットにいいといわれるお茶は、色々ありますね。お茶というのは、基本的には、どんな種類の物でも、健康的にダイエット効果を得るには最適です。た だ、稀に、健康を害するようなダイエット茶なる物も存在します。

足のむくみの原因　足の血行不良

体が歪んでいたら足やせできないといわれていますよね。その評判からか、体の歪みを直せば自然と足やせできると思っている方も少なくないようです。 ですが、ちょっとこれは早とちりです。

脚が太い原因　タイプ別

脚が太い原因には、３つのタイプがあります。自分の脚のタイプがわかる事で、脚やせの対処法も変わってきます。筋肉太りの方が、脂肪太りの方向けのダイ エットをしても効果がでないのは当然です。

脚やせ グッズ　脚のむくみをとる

最近、細身のジーンズの女性をよくみかけます。そんななかでも、ビックリする程細くて綺麗な足の方がいますよね。女性の方ならば、「あんな足になりたい」 と一度くらいは思うのではないでしょうか。

脚のむくみ 解消法が脚やせにつながる

足の部分ダイエットに挑戦する際、なにより先に始めないといけないのは、「むくみ」の解消です。女性は筋肉が比較的少ないので、男性に比べると「むくみ」 が起こりやすいのです。

ふくらはぎを細くするストレッチ

最近、「ふくらはぎ」だけが痩せられないという悩みをよく耳にします。ふくらはぎって、人によってはとっても筋肉がついていたり、プルプルと脂肪が揺れて いたりしてます。ふくらはぎが太いせいで、太ってみられるなんて事もしばしば。

脚やせ グッズ　ヒールの高い靴は？

ヒールの高い靴は、スニーカーなどに比べると体に掛かる負担が意外に大きくなります。ヒールの高い靴で歩き回ると、足が痛くなったり、いつもより疲れてし まいませんか？この為、ヒールの高い靴を履くと運動になって、足が細くなると思っている方も少なくないようですね。

足がやせる方法　運動・エクササイズ編

足だけが太いと、悩む女性の方は、非常に多いですね。ダイエットしても、肝心の足は細くならずに、胸などのやせなくていい部分だけホッソリなんて事もよく あります。何でもいいから、とにかく体重を落としたい！というような場合なら、そこまで難題ではありません。

太い足を細く見せるブーツ、ファッション

「他の部分は細いのに足が太いのせいで肥満にみえてしまう」「足だけが何をしても細くならない」そんな悩みを持っている女性は非常に多いですね。それな ら、考え方を変えてみませんか？足を細くするのではなく、工夫して足を細くみせてしまうのです。

ストレッチで足やせ！足が細くなる方法

足やせと聞くと、一般的なダイエット法のように、運動によってカロリー消費をしようと考える方は少なくありませんね。しかし、その他の部分とは違い、足を 細くするのにそのような運動はあまり効率的とはいえません。

脚やせ 口コミ　脚のむくみ対策

脚が太くなる仕組みを皆さんはご存じでしょうか？全体的にふくよかな方は例外かもしれないですが、脚だけが細くならないと悩んでいる方は、これに当てはま る方が大半でしょう。 それは、太っているのではなく、冷えなどが原因でむくんでいるだけかもしれません。

足裏湿布ダイエット

最近、湿布を貼るだけで脚やせできるという、なんともお手軽なダイエット法が、話題となっています。湿布を貼るだけで、本当に痩せるのかと、信じられない 方も少なくない事でしょう。 しかし、この湿布脚やせ法は、嘘でもなんでもありません。

足が太い原因　姿勢や歩き方

足やせに重要な事とは何でしょう。もちろん食事や運動も重要です。でも、普段の生活習慣も、重要な事なのです。日常生活に問題があると、ダイエットを頑 張ったって効果はあまり期待できません。

ウォーキングで足痩せ？

ダイエットといえばこれ！といえるほど、ウォーキングはダイエットに効果的といえます。ウォーキングの利点は、思い立ったらすぐできること。必要な物が飲 み物と靴くらいとお手軽なところ。 でも、本当に足痩せできるのか？と疑問を抱く方も多いようです。

太ももを細くする運動・マッサージ

上半身は細いのに、太ももだけが太いなど、女性の体型の悩みは色々ありますね。しかし、太ももだけ細くするのは、非常に難しい事です。太ももだけに限ら ず、どこか一部だけ細くするのは難題です。

アスリートの減量と食事リンク

減量と食事の微妙な関係

減量と食事の関係には、深い関係があります。普段通りの食事でダイエットをしていこうと考える人は、皆無ですよね。しかし、食事を摂ると太ると、勘違いし ている人も多いです。食事をする＝カロリー過剰ではありません。

基礎代謝とカロリーコントロール　痩せにくい体質

基礎代謝量とは全く何もせずにいる状態で、呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に消費されるカロリーの総計の一日分です。最低限必要なカ ロリーは、１日平均約1200カロリーと言われています日常生活ではこれ以上の多くのカロリーを消費しています。

減量で成功するコツ

減量する方法として、ランニングやウォーキングから始める人も多いのではないでしょうか。当然ではありますが、ランニングやウォーキングで減量することは 可能です。どちらがより効果的かというと、同じ時間の運動でも運動量が多いランニングですよね。

減量しながら筋トレできるか？

減量しながら筋トレで筋肉をつけることはできるのでしょうか。できないことはありません。非常に難しいです。減量をしていくと、当たり前ですが、体重が 減っていきます。大抵の場合、体重が減ると、脂肪と一緒に筋肉も減っていってしまいます。

基礎代謝量　年齢別平均

基礎代謝量は、人間が何も活動しない時、ただ、生命を維持するためだけに必要なエネルギーです。基礎代謝量は、×で求められます。厚生労働省の日本人の食 事摂取基準の表では、1歳から70歳以上の各年齢の、男性、女性の平均的な体重が表示されています。

年齢により、基礎代謝量は変化する

基礎代謝は、人が生きて行くために必要な最低限のエネルギーのことを呼びます。ひとは、横になり、安静にしていても、心臓は勿論、体温を維持するためなど に筋肉や臓器が活動しているので、エネルギーを消費しています。

基礎代謝とダイエット　痩せるコツ

ダイエットでは、基礎代謝量の多い体質に改善することが重要となります。人間の一日の消費エネルギーのうち約7割は基礎代謝によるものです。ダイエットに 運動は欠かせません。運動に減量効果があるのは、誰しも知っていることです。

減量の食事メニュー

果物の減量法は、色々とありますよね。１種類だけを食べる減量方法ではなく、果物全般を食べるようにしていけば、飽きる事なく継続して食べられると思いま す。小腹が空いた時やおやつの時間などに、お菓子を食べるのではなく、果物を食べるようにしてはいかがでしょうか。

減量中のサプリには？

ダイエットをしようと決意した時、油を摂らないようにすれば良いとか、食事量を減らせば良いとか、などと考えがちです。しかし、それでは健康的に痩せるこ とにはなりません。食事から油を抜けば良いというものではないのです。 油は、身体には必要な栄養です。

減量の効果的な方法

効果的な減量の方法といえば、やはり、栄養バランスのとれた食事をしっかりと食べて、運動して減量するという方法ではないでしょうか。 どのくらいの体重を減量したいかにもよりますが、ある程度の体重を落としたいなら、食生活の改善と運動は減量に不可欠です。

減量の目的と目標

減量をしようと決めたと言うことは、何か魂胆がありますよね。例えば、好きな異性を振り向かせたいとか、可愛い服を着たいなど、色々な下心があると思いま す。その目的を達成するために、減量に取り組むわけです。

基礎代謝基準値 厚生労働省的には・・・・

基礎代謝基準値というのは、体重1kgあたりの基礎代謝量（kcal）の値のことです。男性、女性、年齢別に決まっています。例をあげると、男性では、年 齢1歳～2歳は、61.0。3歳～5歳は、54.8。

基礎代謝量 計算式・求め方

基礎代謝の計算をやってみる前に、まず基礎代謝とは何かを把握しなくてはなりません。簡単にいうと、基礎代謝とは全く動かなくても身体が必要とするエネル ギーということです。人間は、何もしないで動かないでいるとはいっても、息をするし、体の中の機能は、絶えず活動しているわけです。

サウナ 効果的な入り方

サウナで大量に汗をかけば、何となく減量に成功した気がしてきますよね。しかし、サウナで発汗して減量したように見えても、水分補給をすることによって、 簡単に元に戻ります。水分を補給しなければ元には戻りませんが、脱水症状を起こしてしまいます。

BMI値のワナと体脂肪率

ＢＭＩ値とは、そもそも何でしょうか？ＢＭＩ値＝体重（ｋｇ）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））で計算できます。ＢＭＩ値の標準値は男女共に２２とされていま す。ＢＭＩが２２の人は、病気になりにくく長生きできる可能性が高いと言われているのです。 また、ＢＭＩが２５以上の人を肥満と定義しています。

油を使わない ドーナツ レシピリンク

Lカルニチン 効果と飲み方

Lカルニチンは、リジンとメチオニンという二つのアミノ酸から合成されて出来たものです。Lカルニチンは、お肉を食べると、人間の体の中で造られるもので す。これは、エネルギーを燃焼させるためのもの。ダイエットには不可欠です。

下半身ダイエット 方法

下半身ダイエットの方法では、それほど食事制限をする必要はありません。正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも重要です。下半身ダイエットでは単 純に皮下脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。

和食は低カロリー

和食は、世界中で有名な健康食です。それは、低カロリーレシピだからです。だから、海外の諸外国でも和食を好んで食べる人が増えています。昔ながらのおば あちゃんが作るような和食は、油をほとんど使ってません。

低カロリー レシピ 簡単にできる

簡単に料理できる低カロリーのレシピがあれば、それに越したことはないですよね。今、低カロリーレシピに注目が集まっています。やはり、メタボリックシン ドロームの危険性が取り立たされていることが背景にあって、これまで健康のことを気にしなかった人も、食事に気をつけること

ダイエットサプリメントの飲み方

サプリメントという言葉は、アメリカで１９９４年に栄養補助食品として定義された言葉です。実は日本では、まだサプリメントの定義はありません。サプリメ ントは、あくまでも食品なので、薬品のように効果が即効で期待できるものではありません。

栄養バランスと サプリメント

ダイエットするということは、食事を控えたり、食べたいものを我慢したりすることではありません。むしろ一日３食、栄養バランスの良い食事に切り替えるこ とで、無理なくダイエットが出来ると言えます。

産後ダイエット成功の心得

産後ダイエットは、お腹周りについた脂肪を取ることが、メインの目的です。出産後の体は、出産によって減ってしまった筋肉の代わりに、脂肪の割合が増えて います。また、基礎代謝も低下しているので、皮下脂肪を燃焼しにくく、太りやすい体質になってしまっています。

チョコの低カロリーレシピ

チョコが好きな人は、実は意外に多いと思います。チョコを食べて、安心した気持ちになったと言う方もいらっしゃるでしょう。実は、チョコの中には ＧＡＢＡ（ギャバ）と言われる成分が入っています。

産後の食事と運動の注意点

産後ダイエットの重要なポイントは食事と適度な運動です。そこで産後ダイエット中の食生活についての要点についてまとめてみましょう。産後ダイエットに有 効な食品として、ビタミンやミネラルが豊富な食品を多めに食べた方が良いと思います。

産後太り 解消法　竹内結子編

竹内結子産後太り解消法が、現在妊娠中や出産後の人達の間で話題になり、受け入れられています。竹内結子さんのように綺麗に元のような体型に戻りたい、そ んな願望を持ちながらダイエットに頑張っているのです。

下半身ダイエットのエクササイズ

下半身ダイエットにおいて肝心なのは、余分な皮下脂肪を減らし、適度な筋肉を作り、体の均整を保つということです。一般のダイエットと違い、正しい食生活 をするのは、勿論重要な要素ですが、あまり食事制限などは考えなくて良いでしょう。

低カロリー お菓子のレシピ

低カロリーレシピのお菓子って魅力的ですよね。メタボリックシンドロームが怖くても、ダイエット中でも、疲れたときやストレスが溜まった時には、やっぱり 甘いものって欲しくなってしまいますからね。

脂肪燃焼 サプリメント

ダイエットサプリメントの中で、脂肪燃焼系のものが、近年脚光を浴びています。中には、速効性のある脂肪燃焼系のダイエットサプリメントもあります。こう した、ダイエットサプリメントは、アスリート達には、今や必要不可欠なものとなっています。

インスパイリングダイエットのやり方

チョット前に、女性の間で評判になった「インスパイリングダイエット」は、竹内結子さんをはじめ、女優さんやタレントさんに、ボディーメイキングなどの指 導をしているトレーナーのMicaco(ミカコ)さん（スタジオインスパイリング主宰）が考案したものです。

ジャガー横田の産後ダイエット

病気、高齢という壁を乗り越えて、昨年11月にジャガー横田さんが、無事に男の子を出産されました。ジャガー横田さんは幸せいっぱい！でも同時に、お肉も 一杯！ついてしまいました。３月にプロレス復帰を控えていますか

わきが対策 自宅でできるワキガの治し方リンク

わきがの原因　アポクリン汗腺とは？

わきがとは、わきの下から出てくる鼻をつくような嫌な臭いです。周りの人達にも不快感を与えてしまいますね。それでは、そのわきがの原因とは一体何なので しょうか？ わきの下には、エクリン汗腺とアポクリン汗腺という２つの汗腺が存在しています。

口臭の原因と種類

ひとくちに「口臭」と言っても、口臭の種類にはいろいろあります。生理的口臭、飲食物・嗜好品による口臭、治療が必要となる病的口臭などです。 生理的口臭は誰にでもみられるものです。その臭いの強さは汚れの成分、口の中の細菌の数、唾液の量などによって異なる事があります。

口臭は遺伝はしません。しかし・・・

口臭が遺伝するかどうか？と問われれば、基本的に口臭は遺伝する事はありません。ですが、ただ一つだけ、「魚臭症」という病気は遺伝する口臭だと言えるで しょう。それは、魚臭症は口臭だけではなく、体臭もひどいからです。

ドライマウス 口臭の原因と対策

口の中が乾く、舌がヒリヒリする、食べ物が飲み込みにくくなる、ネバネバする、唾液が出づらくなる、舌がもつれて話しづらくなる、口臭が気になる、食べ物 の味がよく分からない、急に虫歯が増えたなどの症状がある方は、「ドライマウス」かもしれません。

口臭とストレスの意外な関係

ストレスによっても口臭は発生します。でも、その原因には色々なものがあります。過剰な緊張によるストレス口臭も、生理的な口臭の原因の一つです。 これは、精神的なストレスを受ける事により、唾液の分泌の量が減って、口の中の細菌が増えてしまって起こる口臭です。

わきがの治療法 手術の前に・・・

わきがの治療法には、手術療法、ボトックス療法、薬物療法など、様々な治療法があります。その中で、わきがを根本的に治すにはやはり手術があげられます。 わきがの手術には様々な方法があります。

わきが 子どもの対策

最近では子供のわきがが増えているようです。子供のわきがの原因は一体何なのでしょう？ ひとつの原因として考えられる事は、食生活です。最近の私達の食生活は欧米化して来ている為、子供でもアポクリン腺が非常に大きく発達するようになりまし た。

口臭の予防　食べ物やスプレー

あなたの口臭予防には、その口臭の種類に応じた予防法を行うようにする事が肝心です。生理的口臭は、唾液の分泌量の調節や、唾液の代わりとなる水分の補給 をすることで、口臭を予防する事が出来ます。

わきがは病気？腋臭のチェック

すれ違う際に、鼻にツンとくるすえたような臭い。そう、わきがの臭いですね。わきがは病気だと思われがちです。ハッキリと言いましょう。わきがは病気では ありません。 わきが特有のあの臭いを発する原因となっているのは、アポクリン汗腺と言う汗腺からの分泌物です。

インプラントをすると口臭が残る？？

インプラントの治療は、現在、急速に広まっていますが、インプラントをすると口臭が残ると不安に思われている方がいます。本当にインプラントをすると口臭 が残るのでしょうか？答えはイエスであり、ノーでもあります。

口臭と歯周病・歯槽膿漏の関係

口臭の原因として考えられるのは、第一に口の中の問題があります。歯周病や歯槽膿漏が炎症を起こしている場合、大きな虫歯がある場合などに口臭は起こりま す。口臭の原因となる物質には、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイド、硫化水素と言う３種の

わきがの種類　すそわきがとは？

わきがは特有の臭いを発します。その臭いの原因となっているのはやっぱり汗でしょう。その汗には、実は、「良い汗」と「悪い汗」の２つの種類がある事を貴 方は御存知でしたか？ 「良い汗」とは、エクリン汗腺から運動などをした時に発汗される、サラサラとした汗です。

口臭 と内臓疾患　これが原因かも・・・

「胃が悪いと口がくさくなる」と良く言われています。それって本当なのでしょうか？胃炎、十二指腸や胃潰瘍などの病気になると、食べた物が消化不良を起こ します。それが、胃の中で異常発酵します。

口が臭い原因

口が臭い原因はいろいろあります。その中で口臭と絶対的な関係があると言われているのは貴方の「舌」です。この舌の汚れ、つまり舌苔（ぜったい）が付いた 状態の舌は、コケ状の不純物が付いているので、舌が白くなっています。

赤ちゃんの口臭対策

赤ちゃんでも口臭があるケースがあります。歯が生えていない時期ならば、口の中の舌苔・舌の色・唾液のネバネバ・口の臭いの状態で判断しましょう。 歯が生えてきている乳児ならば、虫歯がないかどうかキチンと確認してみて下さい。

いびき 手術の費用 保険適用できるか？リンク

いびき 対策 グッズ

いびき防止グッズは、いろいろな種類の対策グッズが販売されています。いびき防止グッズを上手く使えば、いびきの症状が軽くなるかもしれません。一般に利 用される事が多く、ドラッグストアなどで簡単に買う事が出来るいびき防止グッズと言えば

いびきの治療法　生活習慣から手術

いびきの治療法には、お酒をやめたり、ダイエットしたりというような生活習慣を改善するものから、手術をして気道を広げる方法、鼻腔を広げるテープなどを 使って気道を広げるなど、様々です。

いびき 子どもの場合・・・

子どものいびきの原因には、どのような事があるのでしょうか？　子供は、いびきをかく事は殆どありません。スヤスヤと寝息をたてるのが子供の睡眠です。で も、もしも子供がいびきをかいているならば、何かの病気だと思った方が良いでしょう。

いびきの種類

いびきの種類は、大雑把に分けて３つあります。 １つ目は、病気などとは関係無く、普通の「いびき」です。これは、「単純いびき」と言います。睡眠中に呼吸が止まることが無ければ、この「単純いびき」と 考えられます。

いびき対策　マウスピースの効果

いびきにマウスピースは役に立つのでしょうか。いびきは下顎が下がらないようにすることで防げる人も多いので、マウスピースは非常に有効な方法です。病院 でいびき予防のマウスピースを作ると、更に効果的かもしれません。

いびきは運動で解消できる？

運動といびきの関係は、意外に深いです。運動をしすぎて体が疲れてしまうと、疲労からいびきをかいてしまう場合があります。勿論、一時的ないびきであれ ば、問題はありません。適度な運動をして痩せたために、いびきが改善できたという例も多いです。

睡眠時無呼吸症候群の治療法

睡眠時無呼吸症候群の治療法としては、まず、食生活など生活習慣の改善指導があげられます。飲酒や喫煙をやめるようにいわれることもあります。肥満の人は ダイエットを勧められるでしょう。

いびき外来の口コミ

いびきの外来病院を探すなら、睡眠障害を専門にしている医師や病院を日本睡眠学会のHPで検索するといいでしょう。睡眠障害を専門にしている医師や病院の 方が、治療までの流れが円滑になると思います。

いびき 危険な兆候

危険ないびきの種類とは、 今までいびきをかいたことがなかった人が、いきなりいびきをかく いびきをかいている途中に無音になり、またいびきが続く 音が大きすぎるいびき あまりにもききづらい音のいびき 子供の常習的ないびき 往復

いびきに直結する病気

病気に直結する「いびき」と言えば、睡眠時無呼吸症候群があげられると思います。睡眠時無呼吸症候群とは、いびきをかいていたと思ったら突然いびきが止ま り、その後またいびきをかきだす状態の事を言います。

いびきの咄嗟の対処法

いびきをかく人も、いびきを聞かされる側の人にとっても、何とかして「いびき」を解消したいと感じていると思います。では、どうすればいいのでしょうか。 まずは、寝る姿勢です。仰向けになると、どうしても気道が狭くなってしまうため、いびきをかきやすくなります。

いびきをかかない方法

いびきは、万人がかくわけではありませんよね。いびきをかきやすい人とは、一体どのようなタイプなのでしょうか。肥満体型の人は、いびきをかきやすいと言 うのは、誰しもが考える事ですよね。

いびきが原因で突然死？？

いびきが原因で突然死という話ケースを聞いた事はないでしょうか？実は、大きないびきは一歩ずつ死に近づいているといっても言い過ぎではないのです。いび きをかく人の中でも、半分の人は医師による診察・診断を受けなくてはいけない状態であるという分析も出ています。

いびきと頭痛の関係式

家族などから「いびきをかいている」と言われている方の中で、頭痛で悩んでいる方もいると思います。いびきと頭痛にはどのような関係があるのでしょうか？ いびきがひどい方の頭痛の場合に疑われるのは、「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる病気です。

いびきと枕の意外な関係

いびきと枕には関係がないように思われます。実は密接な関係があるのです。自分に合わない枕を使っていると、いびきをかきやすくなっている場合もありま す。いびきの原因には色々なものがあります。